| Sitemap | Archive | Tag Could | |
|
 |  |  |
     | ||
مناقشة موضوع ما علاقة التمارين الرياضية بالصحة العقلية في طب و صحة و امومة; ما علاقة التمارين الرياضية بالصحة العقلية قد يكون التمرين أفضل مخدر سحري على الإطلاق – فهو لا يحافظ فقط على جسمك، ولكن على عقلك أيضاً. هذا وقد وجد العلماء بأن التمارين يمكن أن تمنع التراجع العقلي عندما ...
| |||||||
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
 05-02-2008, 04:30 مساءً | #1 (permalink) |
| :: مــراقبة :: :: قسم دروس القرافيكس ::   تاريخ التسجيل: Aug 2006 الدولة: قطر دار الفخر المشاركات: 3,994 معدل تقييم المستوى: 217304   | ما علاقة التمارين الرياضية بالصحة العقلية ما علاقة التمارين الرياضية بالصحة العقلية  قد يكون التمرين أفضل مخدر سحري على الإطلاق – فهو لا يحافظ فقط على جسمك، ولكن على عقلك أيضاً. هذا وقد وجد العلماء بأن التمارين يمكن أن تمنع التراجع العقلي عندما نكبر في السن. فالتمارين المنتظمة تحسن الذاكرةَ، والتخطيط، والمهارات المنظمة، بالإضافة إلى القدرة على تبادل المهام العقلية. ويعتقد الباحثون بأن التمرين المنتظم – لمدة 30 دقيقة على الأقل خلال أيام الأسبوع - يمكن أن يساعد على إبقاء الدماغ حادا. حيث يحسن التمرين من ضخ الدم إلى الدماغ، ويساعده على الأداء بشكل أفضل. كذلك يخمن العلماء بأن النشاط يحفز نمو الخلايا العصبية في منطقة الدماغ المرتبطة بالذاكرة. كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم. وهذا مهم بالنسبة لأكثر البالغين، خصوصاً مع التقدم في السن. في الحقيقة، يعاني أكثر المسنين من مشكلة ضغط الدم المرتفع. وأولئك المصابون بضغط الدم المرتفع الذي لا يمكن السيطرة عليه على الأرجح يعانون من مشاكل التفكير، والتذكر، والتَعلم. ويساهم النشاط البدني أيضاً في التخلص من الكآبة, وهي مشكلة شائعة بين المسنين. فالكآبة يمكن أن تؤثر على الذاكرة والتركيز. ويساعد التمرين على تخفيف مشاعر الكآبة عن طريق زيادة مجرىِ الدم وتحسّين قدرة الدماغ على معالج المواد الكيماوية المسئولة عن المزاج. كذلك يساعد لنشاط البدني على منع الإصابة بالتهاب المفاصل، ويقوي القلب، ويحسن مستويات الطاقة، ويعمل على تجنب المشاكل الصحية مثل السكرِي وبعض أمراضِ السرطان. غايتنا سلامتكم __________________ تسلم يمناك ولد بلادى لاعدمناك لامن صفعني الوقت أهديته ورود. ولاهاج موجه اطعنه بابتسامه!! عاهدت نفسي بالمواثيق وعهود.. ماانحني للذل واركع أمامه!! بيني وبين الذل وديان وحدود. الله خلقني من شموخ وكرامه!! قطريه التعديل الأخير تم بواسطة : ADMIN بتاريخ 05-02-2008 الساعة 05:24 مساءً. |
 |  |
|
| العبارات الدلالية |
| الرياضية, العقلية, علاقة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
 المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قصه اعجبتنى | سمو الاميره | ادب و فنون | 0 | 03-20-2008 06:18 مساءً |
| فن التعامل مع Google و كل ما تود معرفته عن هذا المحرك العملاق | ADMIN | سكربتات وادوات تطوير المواقع | 10 | 11-15-2007 07:33 مساءً |
| الزرقاوي الجيل الثاني للقاعدة دراسة منهجية ونقدية | صالح محمد عبدالله | حوارات ثقافية عامة | 0 | 09-22-2007 02:49 مساءً |
| قواعد في أدلة الأسماء والصفات | ADMIN | حوارات ثقافية عامة | 2 | 06-30-2006 03:30 مساءً |
| هداية الحيارى في جواز قتل الأسارى (دراسة وتحليل) | الهوى ماهو كلام | حوارات ثقافية عامة | 2 | 05-05-2006 07:24 مساءً |
  | Powered by vBulletin® Version 3.7.1, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd |
العرض العادي
