شبكــة ابـن الخـليــج دليل مواقع شبكة ابن الخليج
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل جميع المنتديات مقروءة

العودة   شبكــة ابـن الخـليــج > المنتديات العامة > منتدى الأسرة والصحة

منتدى الأسرة والصحة خاص بكل مايتعلق بشؤون الأسرة

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 04-29-2008, 05:11 مساءً   #1 (permalink)
روح الاسلام
اسرة ابن الخليج
 
الصورة الرمزية روح الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصــ المنزلة ـــر
المشاركات: 1,086
معدل تقييم المستوى: 11203 روح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى روح الاسلام إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى روح الاسلام
خطورة شمس الصيف

تعلم عزيزي القارئ أن الشمس التي تعتبر نعمة لمن يهوون التنزه والسباحة، قد تتحول إلى نقمة إذا لم يحسنوا التعرض لها واستسلموا لأشعتها المحرقة؟‏

فبالإضافة إلى مخاطر الحروق الجلدية، فإن الإسراف في التعرض لأشعة الشمس يتسبب بالتشويه المتمثل بالبقع والكلف الجلدي والتجاعيد المبكرة الناتجة من الجفاف، وبالتالي فقدان الجلد الليونة الطبيعية.‏

ولا ننسَ أيضاً مخاطر هذه الأشعة وحرارتها على جريان الدم في الشرايين والمؤدية إلى حدوث جلطات وفقدان الوعي (الاغماء)، وأحياناً إلى الضربات الدماغية المميتة.‏

كما نشير إلى مخاطر تفاعل بعض الأدوية مع أشعة الشمس بشكل يتسبب بالطفح الجلدي والقروح الخطيرة.‏

والأمر نفسه ينطبق على مواد التجميل والعطور وبعض أنواع الصابون العطرة وحتى مضادات الجراثيم أو المطهرات الجلدية التي تؤذي الجلد في حال تعرض مستخدموها لأشعة الشمس.‏

مكونات أشعة الشمس‏‏

-----------------------------------------------------------------



إن أشعة الشمس تتكون مما يلي:‏

الأشعة غير المرئية وهي الأشعة تحت الحمراء.‏

الأشعة المرئية للعين وهي الضوء الذي يأتي مباشرة من أشعة الشمس.‏

الأشعة فوق البنفسجية

الأشعة (أ) والتي تلعب الدور الرئيسي في شيخوخة الجلد وهذه الأشعة تكون شديدة طيلة النهار على عكس الأشعة (ب) التي تكون على أشدها ساعات الظهيرة وفي المرتفعات العالية.‏

وسائل دفاعية ذاتية‏
--------------------


هناك وسائل دفاع طبيعية موجودة في جلد الإنسان لوقايته من أضرار أشعة الشمس وهي:‏
-------------------------------------------------------------------------------------------


الخلايا الجلدية السطحية المتراكمة وبسببها لا تصل الأشعة إلى داخل الجلد.‏

وجود خلايا التلوين التي تعطي الجلد لونه الطبيعي وبسببها تزيد مناعة الجلد وعند نقصها يتعرض الجلد للإصابة بأضرار أشعة الشمس.‏

المواد التي تُحفظ في الجلد بصورة طبيعية مثل مادة البيتاكاروتين والموجودة في بعض الخضار مثل الجزر ولها مقدرة على امتصاص بعض من الأشعة الضارة.‏

أنزيمات الجلد الطبيعية ونقصها يسبب تعرض الجلد إلى أضرار أشعة الشمس.‏

المقدرة الذاتية الطبيعية للجلد على إصلاح ما ينتج من تأثيرات عكسية لأشعة الشمس بصفة مستمرة وكاملة.‏

- القواعد الأساسية لوقاية البشرة من أشعة الشمس‏

بغضّ النظر عن لون البشرة أو نوعها أو السن، فإن أخذ الحيطة أثناء التعرض لأشعة الشمس، وخاصة الأشعة ما فوق البنفسجية، يساعد على تجنب تلف البشرة وبالتالي سرطان الجلد.‏

والجدير بالذكر أن ثلثي مدة التعرض لأشعة الشمس خلال الحياة العادية غير إرادية، فهي تحدث خلال قيامنا بنشاطاتنا اليومية كالقيادة والاعتناء بالحديقة والمشي نحو السيارة أو مكان العمل. ولا تتزايد هذه النسبة بسبب الرمل (الذي يعكس 71% من أشعة الشمس) والماء والثلوج (التي تعكس 58%) فحسب، بل أيضاً بسبب الأرصفة أو الجدران، التي تؤدي دور عاكس طبيعي للأشعة.‏

وحتى في الأيام الغائمة والمعتمة تستمر الأشعة ما فوق البنفسجية بالتسرب إلى الأرض بنسبة 80%.‏

وتفادياً للاضرار التي قد تسببها أشعة الشمس لبشرتك، إليك القواعد الأساسية لوقاية فعالة من أضرار الأشعة:‏


1 - لا تُطِل الجلوس في الشمس، وإن قمت بذلك لفترات قصيرة اتخذ جميع التدابير الوقائية المذكورة في هذه المقالة. وحاول البقاء دوماً في ظل الشجر أو المظلة. وتذكّرْ أن «ذوي الوجوه الشاحبة» الذين يقضون أيامهم في الداخل ثم يذهبون لقضاء أسبوعين تحت أشعة الشمس لاكتساب السمرة الشديدة، إنما يزيدون من خطر إصابتهم بسرطان الجلد.


2- لا تهمل الوقاية أبداً:‏

إحذر التعرض السلبي لأشعة الشمس، إذ يؤكد الأطباء أن الخروج إلى الشمس بدون وقاية لمدة عشر أو عشرين دقيقة، للذهاب إلى العمل، أو إيصال الاولاد إلى المدرسة أو قضاء مهمة ما، هو مصدر الضرر الأكبر الذي يصيب البشرة عبر السنوات.‏

إستخدم مستحضر وقاية على مدار السنة. وقم بدهن بشرتك بعناية قبل 15 أو 30 دقيقة من الخروج إلى الشمس، ثم كرر دهنها كل ساعتين.‏

3 - حذار من شمس الظهيرة:‏


تجنب التعرض للشمس حين تكون الأشعة في ذروتها، أي بين العاشرة صباحاً والرابعة مساءاً. واتبع «قاعدة الظل»، فعندما يكون ظلك أقصر من طولك عليك بملازمة المنزل.‏

4 -إرتدِ الملابس الواقية:‏

إرتدِ ملابس واقية عندما تتعرض مباشرة لأشعة الشمس، كالقبعات العريضة والقمصان الطويلة الأكمام والسراويل. ويستحسن اختيار الملابس القطنية الخفيفة الفاتحة اللون والمنسوجة بإحكام، لأنها تؤمّن حماية من الشمس. واعلم أن الأقمشة الشفافة لا تحجب أشعة الشمس، وأن الملابس المبللة والملتصقة بالجسم تسمح بمرور الأشعة ما فوق البنفسجية المؤذية. فعموماً تقلّ قدرة النسيج على وقاية الجسد عندما يكون مبللاً.‏


5- إستخدم النظارات الشمسية:‏

إحم عينيك باستمرار بواسطة نظارات شمسية داكنة اللون، عندما تكون خارج المنزل خلال النهار. واختر النظارات التي تؤمن الحماية المطلوبة.‏


- كيف تحمي طفلك من أشعة الشمس؟‏


1 - نظّم أوقات لعب أطفالك بحيث يكونون في الداخل خلال فترة الظهيرة، وألبسهم ما يقيهم من أشعة الشمس. فبشرة الأطفال والأولاد الصغار حساسّة جداً تجاه حروق الشمس، لذلك يجب إبقاء الأطفال الحديثي السن بمنأى عن الشاطى‏ء. وبالإمكان البدء بدهن بشرة الأطفال بمستحضر واقٍ منذ سن ستة شهور وتعريضهم للشمس فيما بعد باعتدال. وقد لا يدرك أطفالك مدى أهمية هذه العناية، ولكنهم سينعمون بنتائجها الطيبة لبقية حياتهم.‏

2 - استعنْ ببعض ملحقات الفيتامينات:‏

تساعد بعض ملحقات الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الصيدليات على حماية البشرة من أشعة الشمس، فهي تساعد أجهزة الحماية الطبيعية للجسد على القضاء على الجذيرات الحرّة التي تنشط عندما تصطدم الأشعة ما فوق البنفسجية بالبشرة.‏

ويعادل أخذ جرعات من الفيتامين (ه) استخدام مستحضر وقاية بدرجة 4، (إسأل طبيب أطفالك إن كان ينصح بإعطائهم جرعات قليلة من الفيتامين (ه)).‏

كما أنه قد تبين أنه من المفيد للراشد الذي سبق وتعرّض بإفراط لأشعة الشمس خلال حياته أن يتناول جرعات من السيلينيوم تتراوح بين 50 و 200 ميكروغرام يومياً، لأن معدن السيلينيوم يقلّص من الضرر الذي تحدثه الشمس بالبشرة.


تحياتى

روح الاسلام





من مواضيع روح الاسلام في المنتدى
__________________
روح الاسلام غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-29-2008, 09:28 مساءً   #2 (permalink)
بنت بلادي
:: مــراقبة ::
:: قسم دروس القرافيكس ::
 
الصورة الرمزية بنت بلادي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: قطر دار الفخر
المشاركات: 3,516
معدل تقييم المستوى: 196390 بنت بلادي نشيطبنت بلادي نشيطبنت بلادي نشيطبنت بلادي نشيطبنت بلادي نشيطبنت بلادي نشيطبنت بلادي نشيطبنت بلادي نشيطبنت بلادي نشيطبنت بلادي نشيطبنت بلادي نشيط
رد: خطورة شمس الصيف

روح

والله شمس حاااااااااااااااااااره حييييييييييييييييل

والخروج ودخول لمكان بارد له اضراره

لكن ماباليد حيله

مشكوره ع طرحك المفيد للغايه





من مواضيع بنت بلادي في المنتدى
__________________

It is a nice feeling when you know that some one loves you, misses you, needs you
but it is better when you know that's some one never ever forgets you
That's me
بنت بلادي غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-30-2008, 02:23 مساءً   #3 (permalink)
بنـ كـيـوت ـوتة
:: مراقبة ::
:: قسم الأخبار الطريفة ::
 
الصورة الرمزية بنـ كـيـوت ـوتة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 3,507
معدل تقييم المستوى: 114616 بنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيط
رد: خطورة شمس الصيف

صدقتي والله يار روح شمس الصيف خطيرة


الصيف قرب والحر قرب
الله يعيناا


مشكووووووووووورة ويعطيج العافية على هالمعلومات





من مواضيع بنـ كـيـوت ـوتة في المنتدى
__________________
[center]



اشكر اختي شجوون على هالتوقيع الرائــــع
بنـ كـيـوت ـوتة غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-04-2008, 02:44 مساءً   #4 (permalink)
زهرة اليابس
اسرة ابن الخليج
 
الصورة الرمزية زهرة اليابس
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: اســــــــ نفسى ـــــيـرة
المشاركات: 958
معدل تقييم المستوى: 17988 زهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيط
رد: خطورة شمس الصيف

إحذر التعرض السلبي لأشعة الشمس، إذ يؤكد الأطباء أن الخروج إلى الشمس بدون وقاية لمدة عشر أو عشرين دقيقة، للذهاب إلى العمل، أو إيصال الاولاد إلى المدرسة أو قضاء مهمة ما، هو مصدر الضرر الأكبر الذي يصيب البشرة عبر السنوات.‏

إستخدم مستحضر وقاية على مدار السنة. وقم بدهن بشرتك بعناية قبل 15 أو 30 دقيقة من الخروج إلى الشمس، ثم كرر دهنها كل ساعتين.‏

والله قدرنا العمل والشمس خلاص قربنا نتفحم

شكراااااااا على الموضوع الرائع وتم التقييم





من مواضيع زهرة اليابس في المنتدى
__________________
زهـــــــــــــــــــــــــــرة اليابـــــــــــس


قال ناصر:
وزهرة بالعطر دوما تتشنفُ // غِراسها الأليق وبألوانها تتفتقُ
زهرة اليابس غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-06-2008, 04:12 صباحاً   #5 (permalink)
ضيى ماسة
:: مشرفة ::
:: قسم المرأة والصحة ::
 
الصورة الرمزية ضيى ماسة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: فى بحر الزكريات
المشاركات: 2,426
معدل تقييم المستوى: 19151 ضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيط
رد: خطورة شمس الصيف

فعلا والله حبيتى روح دى الشمس دى خدت مننا رقات

بس فعلا الوقاية خيرا من العلاج

اقتباس:
ولا ننسَ أيضاً مخاطر هذه الأشعة وحرارتها على جريان الدم في الشرايين والمؤدية إلى حدوث جلطات وفقدان الوعي (الاغماء)، وأحياناً إلى الضربات الدماغية المميتة.‏
كلام فعلا صح جدا جدا وانا باكدة معاكى لاصحاب الضغط العالى واصحاب امراض الشياريين

تسلمى روح على المعلومات المفيدة والقيمة

تحياتى اليك





من مواضيع ضيى ماسة في المنتدى
__________________


سأشــــــدُ الرحـــــــال وحــــــدي فأنــــــــا كنـــــــتُ صائـــــــدة للمجهــــــولِ وضحيــةً للقــــدر


ضيى ماسة متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-10-2008, 09:37 مساءً   #6 (permalink)
روح الاسلام
اسرة ابن الخليج
 
الصورة الرمزية روح الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصــ المنزلة ـــر
المشاركات: 1,086
معدل تقييم المستوى: 11203 روح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى روح الاسلام إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى روح الاسلام
رد: خطورة شمس الصيف

أشكركم أخوتى " القطرية وبنوتة وزهرة وضى " أشكركم على امروركم العطر الطيب جزاكم الله كل الخير

ويارب ارحمنا من حر الشمس وانا بشرتى حساسة جدا وربنا يستر

تحياتى لكم جميعا

روح الاسلام





من مواضيع روح الاسلام في المنتدى
__________________
روح الاسلام غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-12-2008, 09:04 مساءً   #7 (permalink)
الريحانة
عضــو
 
الصورة الرمزية الريحانة
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 21
معدل تقييم المستوى: 5458 الريحانة نشيطالريحانة نشيطالريحانة نشيطالريحانة نشيطالريحانة نشيطالريحانة نشيطالريحانة نشيطالريحانة نشيطالريحانة نشيطالريحانة نشيطالريحانة نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى الريحانة
رد: خطورة شمس الصيف

عندك حق أختي والهي
من حرارة الشمس بنخاف
ننزل من البيت
مشكورة أختي


تــــــــــــــحـــــــــــــــــــيــــــــــــــ ــــــاتــــــــــــــــــي





من مواضيع الريحانة في المنتدى
__________________
الـــــــــريـــــــــــــــــحــــــــــانـــــــ ــــة


اللهم انصر دينك وكتابك وعبادك المؤمنين
الريحانة متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم اليوم, 09:30 مساءً   #8 (permalink)
روح الاسلام
اسرة ابن الخليج
 
الصورة الرمزية روح الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصــ المنزلة ـــر
المشاركات: 1,086
معدل تقييم المستوى: 11203 روح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى روح الاسلام إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى روح الاسلام
رد: خطورة شمس الصيف

شكرا ريحانة على مرورك العطر





من مواضيع روح الاسلام في المنتدى
__________________
روح الاسلام غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم اليوم, 09:40 مساءً   #9 (permalink)
وردة مصر
:: مراقبة قسم الصور ::
 
الصورة الرمزية وردة مصر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2005
الدولة: قلـــ في ــــــبه
المشاركات: 3,466
معدل تقييم المستوى: 9112 وردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيط
رد: خطورة شمس الصيف

اقتباس:
وفقدان الوعي (الاغماء)
بحس اني هنام في الشارع





من مواضيع وردة مصر في المنتدى
__________________


وردة مصر متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فن التعامل مع Google و كل ما تود معرفته عن هذا المحرك العملاق ADMIN سكربتات وادوات تطوير المواقع 10 11-15-2007 07:33 مساءً
الشيف أسامة السيد يصل جدة في أولى محطات جولته التعريفية الأسرة والصحة مطبخك 0 09-06-2007 07:00 صباحاً
سوق انتقالات اللاعبين ينقذ الصحف الإسبانية الأخـبــار قسم الدوري الأسباني 0 07-25-2007 07:03 صباحاً
سيوف الرسول صلى الله عليه وسلم عيون الحر منتدى عالم الصور 17 03-01-2007 04:40 مساءً
(( في شهر الطاعات .. دعوة لاحترام الصحف و المجلات ..!! )) !! مـــدثـــر !! المنتدى العام 9 10-09-2006 11:59 مساءً


الساعة تعتمد على توقيت جرينتش +3. الساعة الآن 10:48 مساءً.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS! Powered by vBulletin® Version 3.7.0 Beta 5,
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
Feeds:   XML   JS   RSS   RSS Feed 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94