شبكة ابن الخليج

Sitemap | Archive | Tag Could
موقع ولد الامارات - ينتهي الاعلان بتاريخ 20\8\2008
التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل جميع المنتديات مقروءة الأرشيف

اضف موقعك في دليل العربياضف اعلانك هناشبكة مدينة الحب - ينتهي الإعلان بتاريخ 19\8\2008
اضف اعلانك هناشبكة مملكتي - ينتهي الإعلان بتاريخ 8\8\2008ملتقى الدعوة الاسلامي - ينتهي الإعلان بتاريخ 6\8\2008
     

جهاز الجري خطر جدا فاحذروه

مناقشة موضوع جهاز الجري خطر جدا فاحذروه في ثقافة المجتمع; جهاز الجري خطر جدا فاحذروه أهلا بكم من باب التوثيق والعزو عن أهل الإختصاص00 فأنا أخوكم ناصر من الكويت أحيكم أجمل تحية متمنيا لكم حياة صحية هانئة كنتُ في زيارة للدكتور (وليد صالح التنيب) أخصائي جراحة ال ...

العودة شبكة ابن الخليج > اسرة ومجتمع > ثقافة المجتمع

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 11-07-2007, 04:10 مساءً   #1 (permalink)
:: قلم مميز ::
 
الصورة الرمزية ناصر
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 7,119
معدل تقييم المستوى: 68047 ناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيط
جهاز الجري خطر جدا فاحذروه


جهاز الجري خطر جدا فاحذروه




أهلا بكم


من باب التوثيق والعزو عن أهل الإختصاص00


فأنا أخوكم ناصر من الكويت أحيكم أجمل تحية متمنيا لكم حياة صحية هانئة


كنتُ في زيارة للدكتور (وليد صالح التنيب) أخصائي جراحة العظام _(FRCS(C _

وكانت زيارتي له مرافقا فيها أحد الأقارب في عيادة الدكتور وليد 00 وعند وصول الموعد دخلتُ مع صاحبنا على الدكتور وليد التنيب


وكشف عليه بالفحص السريري محركا ركبتيه بالكثير من الأوضاع والحركات والسؤال المستفيض عما يشعر به المريض كما هو حال أي كشف سريري لمن يعانون من ركبهم 00


ولفت نظري استعلام الدكتور وليد من المريض وماهي طرق الرياضة التي يتبعها00


فأجاب المريض 000 رياضة المشي 00 وجهاز الجري


فتمعض وجه الدكتور قائلا000


قال الدكتور وليد التنيب :-(( لو كنت أنا المسئول لما سمحت لهذا الجهاز الخطر جدا من أن يُفسح له وأن يدخل البلاد))


فسألته عدة أسئله حول جهاز الجري وأفاد بالآتي:-


1- جهاز الجري أضحى لا يقل في خطورته في التسبب لإصابات كثيرة ومتنوعة للركبة وهو خطر جدا ومسبب رئيسي
للخــــــشــــونــة والتصلب العضلي والشد في الأربطة وأحيانا تمزقها وكذا القدم وعضلات الفخذين والساقين
والحوض وغير ذلك

2- وفي سؤالي 000 لماذا تحدث كل هذه الاصابات والمضاعفات 00 فأجاب بالآتي:-

جهاز الجري الكهربائي يختلف عن المشي الطبيعي والهرولة والجري الطبيعي وذلك بسبب أن جهاز الجري الكهربائي يلزمك بأن تتساير معه رغما عنك وبسرعات ثابتة على الغالب ولا يعطي للجسم والمفاصل التمشي مع ظروفها من الاعياء أو التوقف أو التخفيف بسبب الاجهاد أو الزيادة المرغوبة والتخفيف المطلوب لتفادي المضاعفات والمحافظة على لياقة المفاصل والركبة وعدم اغفال أي آلام تشير إلى وجود خلل ومن بعدها في المشي الطبيعي يأخذ الجسم برمجته في التكيف مع العضلة أو المفصل وبما يحتويه من سوائل لزجة واربطة وعضلات وأوردة وعظام
وغضاريف وأنسجة وغير ذلك0

كما أن جهاز الجري يجبرك على اتخاذ مسار ووضع محدد ومعين وهذا وضع خاطئ على جميع المستويات فالتنويع مطلوب حتى تتكافأ أعضاء الجسم

وأيضا فجهاز الجري هو بالأصل اصطنعوه للهواة والرياضيين الذين يمتلكون عضلات مفتولة وقوية ويستخدمون جهاز الجري كشئ مكمل وثانوي من بين الكثير والعديد من التمارين المكثفة والمتنوعة على الدوام 00 وبعدها فليس من الممكن أن يستعمله الشخص الغير رياضي فأمر مؤكد أنه سيكون خطر عليه ويسبب له الكثير من المضاعفات مما تقدم وأكثر منها أيضا0


وقد يسأل سائل 00 لماذا يروج له ويباع وهو بهذه الخطورة على عموم الناس ؟؟


والجواب هو أنه للتسويق التجاري كما هو حال شركات السجاير وكذا ما يسمى بالبانشي والبقي وكيف أن مثل هذه الصناعات أضرت كثيرا وهي خطرة فتاكة ومع ذلك يرخص لها وتباع 0




أشكركم على حسن المتابعة


وأتمنى أن يكون أسلوبي واضحا والفكرة التي تمنى الدكتور وليد التنيب أن تصل وما أضفته أن يكون كل ذلك مفيد بالنسبة لكم


دمتم يافعي القوام
وبصحة ورفاهية على الدوام




أجرى المقابلة وصنف المقال00
أخوكم
نـــــــــ من الكويت ــــــــــاصر
7/11/2007 من مستشفى دار الشفاء ،الكويت ،حولي0





من مواضيع ناصر في المنتدى
__________________
[IMG]
[/IMG]
أشكرك شجون على هذا التصميم المعبر والرائع
قال ناصر:-
كلي من ضميري يواسيني أملٌ // بنية الإقدام نحو الزهو والنجُبِ
إن كنتُ ناصــــرٌ فوسامي أزلٌ // زُلالــهُ عَـذوبُ الحرفِ والأَدبِ
ناصر:-
خليجنا يزهر بثقافات الورى // ويـكرم كـل صـديـق مـفـيـدُ
وشعـارنا الـدين هـديا قـويما // تفارقنا الدنيا ويبقى الأكيدُ
قال ناصر:-
كويتيٌ أنا والجود غرسي // أجوب البلاد والبذل همي
عـصـاميٌ أنا أقـوت بيتــــي // والـحر بـمخلابـه يُفطمي

ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2007, 01:24 صباحاً   #2 (permalink)
:: مراقبة قسم المرأة ::
 
الصورة الرمزية ضيى ماسة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: ارض الكنانة *مصر*
المشاركات: 2,700
معدل تقييم المستوى: 25716 ضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيط
رد: جهاز الجري خطر جدا فاحذروه

اقتباس:
جهاز الجري الكهربائي يختلف عن المشي الطبيعي والهرولة والجري الطبيعي وذلك بسبب أن جهاز الجري الكهربائي يلزمك بأن تتساير معه رغما عنك وبسرعات ثابتة على الغالب ولا يعطي للجسم والمفاصل التمشي مع ظروفها من الاعياء أو التوقف أو التخفيف بسبب الاجهاد أو الزيادة المرغوبة والتخفيف المطلوب لتفادي المضاعفات والمحافظة على لياقة المفاصل والركبة وعدم اغفال أي آلام تشير إلى وجود خلل ومن بعدها في المشي الطبيعي يأخذ الجسم برمجته في التكيف مع العضلة أو المفصل وبما يحتويه من سوائل لزجة واربطة وعضلات وأوردة وعظام
وغضاريف وأنسجة وغير ذلك0

كما أن جهاز الجري يجبرك على اتخاذ مسار ووضع محدد ومعين وهذا وضع خاطئ على جميع المستويات فالتنويع مطلوب حتى تتكافأ أعضاء الجسم

فعلا يا ناصر دى حقيقة

وانا جربتة بس مش كتير عهلى فكرة متعب جدا ولما تيجى تقارن بينة وبين المشى العادى ستجد فارق شاسع

على الاقل وانتا على الجهاز بتحس انك تعبان ومش مستريح لا فى الوقفة ولا فى المشية

لكن طبعا المشى العادى بتاعنا اصح وافضل مية مرة حتى افيد جسمانيا ونفسيا واسترخاء لالاعصااب اكتر



مشكور اخى ناصر والله ما قصرت

تحياتى اليك وبدنا نشوفك دايما





من مواضيع ضيى ماسة في المنتدى
__________________


سأشــــــدُ الرحـــــــال وحــــــدي فأنــــــــا كنـــــــتُ صائـــــــدة للمجهــــــولِ وضحيــةً للقــــدر


ضيى ماسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2007, 04:19 صباحاً   #3 (permalink)
.::+: Gulf Son :+::.

 
الصورة الرمزية ADMIN
 
تاريخ التسجيل: May 2005
الدولة: بلاد الخليج
المشاركات: 45,743
معدل تقييم المستوى: 53 ADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى ADMIN إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ADMIN
رد: جهاز الجري خطر جدا فاحذروه

كلام سليم يابو بدر

انا عانيت منه في فترة من حياتي وتسبب لي جراحه خطيره

قواك الله اخوي وشكراً لك





من مواضيع ADMIN في المنتدى
__________________


دليل مواقع ابن الخليج
خدمة google page rank مقدمه من ابن الخليج
خدمه اختصار الروابط

الآن تستطيع جلب كل ستايلات المنتدى للمجلة ومن غير اي تدخل شخصي منك فقط بـ 120 ريال

اطلب منتج بالضغط هنا


"من هارون أمير المؤمنين إلى نقفور كلب الروم، قد قرأت كتابك يا ابن الكافرة، والجواب ما تراه دون أن تسمعه، والسلام"

اين نحن من هذه الرساله؟
ADMIN غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2007, 03:10 مساءً   #4 (permalink)
:: قلم مميز ::
 
الصورة الرمزية ناصر
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 7,119
معدل تقييم المستوى: 68047 ناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيط
رد: جهاز الجري خطر جدا فاحذروه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضيى ماسة
فعلا يا ناصر دى حقيقة

وانا جربتة بس مش كتير عهلى فكرة متعب جدا ولما تيجى تقارن بينة وبين المشى العادى ستجد فارق شاسع

على الاقل وانتا على الجهاز بتحس انك تعبان ومش مستريح لا فى الوقفة ولا فى المشية

لكن طبعا المشى العادى بتاعنا اصح وافضل مية مرة حتى افيد جسمانيا ونفسيا واسترخاء لالاعصااب اكتر



مشكور اخى ناصر والله ما قصرت

تحياتى اليك وبدنا نشوفك دايما


فعلا

كلامك واقعي فيما يتعلق في الناحية النفسية والراحة التي يشعر بها من يواضب على رياضة المشي


وهناك إضافة لمن يريد أن يستهلك سعرات حرارية من خلال جهاز صحي وهو فعال بأكثر بكثير من جهاز الجري ألا وهو جهاز الدراجة الهوائية الثابت والذي يدير فيه الشخص عجلته الثابته من جهده وليس عن طريق الكهرباء


ضي 000 أشكرك على تجشم المرور والإفادة


دمت بوداد





من مواضيع ناصر في المنتدى
__________________
[IMG]
[/IMG]
أشكرك شجون على هذا التصميم المعبر والرائع
قال ناصر:-
كلي من ضميري يواسيني أملٌ // بنية الإقدام نحو الزهو والنجُبِ
إن كنتُ ناصــــرٌ فوسامي أزلٌ // زُلالــهُ عَـذوبُ الحرفِ والأَدبِ
ناصر:-
خليجنا يزهر بثقافات الورى // ويـكرم كـل صـديـق مـفـيـدُ
وشعـارنا الـدين هـديا قـويما // تفارقنا الدنيا ويبقى الأكيدُ
قال ناصر:-
كويتيٌ أنا والجود غرسي // أجوب البلاد والبذل همي
عـصـاميٌ أنا أقـوت بيتــــي // والـحر بـمخلابـه يُفطمي
ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-10-2007, 02:08 صباحاً   #5 (permalink)
:: قلم مميز ::
 
الصورة الرمزية ناصر
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 7,119
معدل تقييم المستوى: 68047 ناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيط
رد: جهاز الجري خطر جدا فاحذروه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ADMIN
كلام سليم يابو بدر

انا عانيت منه في فترة من حياتي وتسبب لي جراحه خطيره

قواك الله اخوي وشكراً لك


فعلا أخوي أدمن


كثيرين اللي عانوا من هذا الجهاز


وأكثرهم بسبب الإفراط في استعماله من قبيل ردة الفعل عندهم


فهم يحبذون القيام بالرياضة 00 ولكن عن غير أصولها وأسسها


وهذا ما لفت إليه الدكتور عن هذا الجهاز



يحفظك الله أخي وتسلم على تجشم المرور وما تشوف شر





من مواضيع ناصر في المنتدى
__________________
[IMG]
[/IMG]
أشكرك شجون على هذا التصميم المعبر والرائع
قال ناصر:-
كلي من ضميري يواسيني أملٌ // بنية الإقدام نحو الزهو والنجُبِ
إن كنتُ ناصــــرٌ فوسامي أزلٌ // زُلالــهُ عَـذوبُ الحرفِ والأَدبِ
ناصر:-
خليجنا يزهر بثقافات الورى // ويـكرم كـل صـديـق مـفـيـدُ
وشعـارنا الـدين هـديا قـويما // تفارقنا الدنيا ويبقى الأكيدُ
قال ناصر:-
كويتيٌ أنا والجود غرسي // أجوب البلاد والبذل همي
عـصـاميٌ أنا أقـوت بيتــــي // والـحر بـمخلابـه يُفطمي
ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2007, 01:05 صباحاً   #6 (permalink)
:: مراقبة ::
:: قسم الأخبار الطريفة ::
 
الصورة الرمزية بنـ كـيـوت ـوتة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
الدولة: U♥A♥E
المشاركات: 4,638
معدل تقييم المستوى: 114734 بنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيطبنـ كـيـوت ـوتة نشيط
رد: جهاز الجري خطر جدا فاحذروه

مشكور اخوي ناصر



بصراحة توني ادري انه خطير عبالي انه مفيد
اعرف وايد ناس تستخدمه





من مواضيع بنـ كـيـوت ـوتة في المنتدى
__________________
بنـ كـيـوت ـوتة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2007, 04:22 صباحاً   #7 (permalink)
:: قلم مميز ::
 
الصورة الرمزية ناصر
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 7,119
معدل تقييم المستوى: 68047 ناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيط
رد: جهاز الجري خطر جدا فاحذروه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنـ كـيـوت ـوتة
مشكور اخوي ناصر



بصراحة توني ادري انه خطير عبالي انه مفيد
اعرف وايد ناس تستخدمه


لا والله اختي 00 حذري من يعز عليج من هالجهاز


وجميل منج لو تنسخين المشاركه وتخلينهم يطلعون عليها لعلهم أن يستدركو ويستفيدو



أشكرك على تجشم المرور



دمت بوداد





من مواضيع ناصر في المنتدى
__________________
[IMG]
[/IMG]
أشكرك شجون على هذا التصميم المعبر والرائع
قال ناصر:-
كلي من ضميري يواسيني أملٌ // بنية الإقدام نحو الزهو والنجُبِ
إن كنتُ ناصــــرٌ فوسامي أزلٌ // زُلالــهُ عَـذوبُ الحرفِ والأَدبِ
ناصر:-
خليجنا يزهر بثقافات الورى // ويـكرم كـل صـديـق مـفـيـدُ
وشعـارنا الـدين هـديا قـويما // تفارقنا الدنيا ويبقى الأكيدُ
قال ناصر:-
كويتيٌ أنا والجود غرسي // أجوب البلاد والبذل همي
عـصـاميٌ أنا أقـوت بيتــــي // والـحر بـمخلابـه يُفطمي
ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2007, 07:03 صباحاً   #8 (permalink)
.::+: Gulf Son :+::.
 
الصورة الرمزية مـحـمـد الـغـريـب
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: جزر الواق واق
المشاركات: 2,653
معدل تقييم المستوى: 48922 مـحـمـد الـغـريـب نشيطمـحـمـد الـغـريـب نشيطمـحـمـد الـغـريـب نشيطمـحـمـد الـغـريـب نشيطمـحـمـد الـغـريـب نشيطمـحـمـد الـغـريـب نشيطمـحـمـد الـغـريـب نشيطمـحـمـد الـغـريـب نشيطمـحـمـد الـغـريـب نشيطمـحـمـد الـغـريـب نشيطمـحـمـد الـغـريـب نشيط
رد: جهاز الجري خطر جدا فاحذروه

اخوي ناصر الدكتور ماشاء الله عليه فاهم شغله عدل

فعلا الجهاز لوحده لا يكفي لممارسة الرياضة

وهو كما قال الدكتور مخصص للمحترفين والهواة كجهاز مكمل وثانوي

مشكور اخوي تاصر





من مواضيع مـحـمـد الـغـريـب في المنتدى
__________________


عند دخولك ساحة القتال فإنك تشتمّ رائحة الخوف والموت , أنت تعرف جيدا أن هذا المكان قد حارب فيه أكابرة العظماء ,
الذين ولدوا قبلك هنا من هذه الرمال - والآن رجعوا تراباً مرة أخرى -

لذلك .. باستطاعتك أن تثبت نفسك كمحارب في ساحة القتال

للتسجيل في لعبة gladiatus

اضغط هنا
مـحـمـد الـغـريـب متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-15-2007, 02:19 صباحاً   #9 (permalink)
:: قلم مميز ::
 
الصورة الرمزية ناصر
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 7,119
معدل تقييم المستوى: 68047 ناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيطناصر نشيط
رد: جهاز الجري خطر جدا فاحذروه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخطاب
اخوي ناصر الدكتور ماشاء الله عليه فاهم شغله عدل

فعلا الجهاز لوحده لا يكفي لممارسة الرياضة

وهو كما قال الدكتور مخصص للمحترفين والهواة كجهاز مكمل وثانوي

مشكور اخوي تاصر


الشكر موصول لك أخي على تجشم المرور


وعلى دعم الفكرة من الجهة اللياقية العملية الرياضية





من مواضيع ناصر في المنتدى
__________________
[IMG]
[/IMG]
أشكرك شجون على هذا التصميم المعبر والرائع
قال ناصر:-
كلي من ضميري يواسيني أملٌ // بنية الإقدام نحو الزهو والنجُبِ
إن كنتُ ناصــــرٌ فوسامي أزلٌ // زُلالــهُ عَـذوبُ الحرفِ والأَدبِ
ناصر:-
خليجنا يزهر بثقافات الورى // ويـكرم كـل صـديـق مـفـيـدُ
وشعـارنا الـدين هـديا قـويما // تفارقنا الدنيا ويبقى الأكيدُ
قال ناصر:-
كويتيٌ أنا والجود غرسي // أجوب البلاد والبذل همي
عـصـاميٌ أنا أقـوت بيتــــي // والـحر بـمخلابـه يُفطمي
ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

العبارات الدلالية
جدا, خطر



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوعكاتب الموضوعالمنتدىمشاركاتآخر مشاركة
شرح للتحكم فى الكونكشن لكل جهاز على الشبكةhima85222طلبات المساعدة وتبادل الخبرات305-07-2008 10:27 مساءً
Part 2 : هل تسير Sony بشكل صحيح لإتمام خطتها العشرية وإصدار PS4 ؟الأخـبــاراخبار و تحميل العاب Games004-26-2008 02:00 صباحاً
هام جدا خطر خطر خطر خطر بسرعةابن الرافدينبرامج عامة1511-11-2007 12:41 مساءً
152 من اقوى الاناشيد الجهاديه النادرهعيون الزرقاويحوارات ثقافية عامة710-18-2007 07:21 مساءً
بين حمار الحكيم وحمار جحاالإدارةادب و فنون206-23-2005 08:01 صباحاً


منتديات شبكة ابن الخليج

حوارات علمية أحمد أمين قصائد غزل كتاب مجاني قاموس اسماء قاموس الدوري الاسباني صور رياضة تمارين رياضية الدوري الأسبانيالدوري الإيطاليالدوري البرتغالي Mitsubishi فضائح الجريمة العاب و مسابقات ثقافية تسريحه سحر الشعرة البيضاء أمراض العيون خل التفاح لجمالك وصحتك مكياج مشوى ديكور المطابخ تسريحه الصيانة والمعالجة برامج ايقونات برامج التحكم في الاتصال بالكمبيوتر برامج كمبيوتر الطرق المثلى في استخدام البرامج اخر اخبار السينما مشاهدة افلام عربية افلام بوليوود مسلسلات اماراتية افضل انمي العاب حربية العاب البنات العاب xbox مخبز ترافيان رسوم و جرافيكس صور جبال كاميرات رقمية وتقنية صور Nokia 3620 مسجات غزل تسريحه دروس مبادئ الطباعة باستخدام لوحة المفاتيح دروس ايمج ردي دروس فلاتر فوتوشوب دروس ايميج ريدي Adobe ImageReadyدروس افتر افكت Adobe After Effectدروس adobe premiere دروس الستريتر سينما فور دي دروس متقدمه 3D Studio Max دروس swish مبتدئة دروس ASP دروس Front Page دروس Unix يونكس وندوز WINDOWS ذكاء اصطناعي تسريحه هاكات جديده اروع الهاكات قسم ستايلات vBulletinمجلة المنتديات mkPortalقسم ستايلات مجلة المنتديات mkPortal Stylesسكربتات وادوات تطوير المواقعمشاكل وحلول الـ مواقع إشهار موقعك فوتوشوبCinema 4Dخامات فوتوشوبفرش فوتوشوباكشن فوتوشوباشكال فوتوشوبدليل مواقع

اكثر الكلمات بحثاً



الساعة تعتمد على توقيت جرينتش +3. الساعة الآن 06:43 صباحاً.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!Powered by vBulletin® Version 3.7.1,
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
Feeds:   XML   JS   RSS   RSS Feed 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427