التوتــــــــر و البشــــره

06-19-2005, 04:06 مساءً

لا شك في أن التوتر و القلق والضغوط المتزايده أصبحت سمة من سمات هذا العصر ،،
حيث يؤثر التفكير الطويل في القضايا المهمه أو العاطفيه في توتر الانسان ،،،
والتأثير على صحة الجسم ومنها إلى البشرة .. ..

++** ومن آثار التوتر في البشره **++

* قلة النضارة الطبيعيه للبشرة وتوسع المسام في الوجه .. ..
* جفاف البشرة وبهت مظهرها عند أصحاب البشرة الجافة .. ..
* بشرة ذات مظهر ضعيف ومقشر ..
* ظهور بعض التجاعيد الخفيفة .. ..
* ظهور الحبوب أو البثور واختفاؤها عند العوده للاسترخاء .. ..
* ظهور بقع داكنة في الجسم نتيجة تهيج الخلايا الصبغية في افراز الملانين .. ..

++** العنايه بالبشرة المتوترة **++

القاعده الأهم ( توتر أقل = صحة أفضل = بشرة صحية اكثر )

** للشمس تأثير مميز في تخفيف التوتر ولكن لها آثارها السلبية في صحة البشرة ،،
لذلك ينصح خبراء البشرة بالابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة .. ..

** استعمال المرطب باستمرار حسب نوع البشرة دهنية أم جافة .. ..

** القيام بالنشاطات الرياضية حيث تزيد من تدفق الدم وتخفيف التوتر
وضبط نسبة السكر في الدم ومن المثالي ان تمارس الرياضة 20 دقيقة يوميا ..

** عمل قناع اسبوعي لتجديد حيوية البشرة واستخدم ( Scrub ) لإزالة الخلايا الميته
والكشف عن بشرة جديدة باستمرار مرتين اسبوعيا .. ..

** تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار
عند تعريض الوجه لبخار الماء ،، بحيث يحتوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح و،، أكليل الجبل ،
الزعتر والبابونج .. .. ..

** الابتعاد عن التدخين والمدخنين حيث تعمل مادة الرئيسية في الدخان ( النيكوتين )
على اضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصله للبشره .. ..

** النوم الجيد الكافي حسب حاجة الانسان وظروفه فساعات النوم تزيد بزدياد الإجهاد
والتعب وتعتبر 6 إلى 8 ساعات يوميا المتوسط المناسب لعدد ساعات النوم .. ..

** التدريب على ضبط التوتر والتحكم بالأعصاب والمحافظه على الكلام بصوت ثابت ومنخفض .. ..

** حاسب على جدول مناسب لوقتك ولاتزد الاعمال فوق طاقتك ..

** اعمل مساجات لنفسك بالزيوت الطيارة وذات الرائحة المنعشه مثل ( Rosmary ) .. ..

** دائما حافظ على شعورك الإيجابي بالصلاة في اوقاتها والابتسامه .. ..

** المحافظة على وجبات متوازنة بعيدا عن التنبيهات التي تحتوي كافيين والذي يسهم في زيادة التوتر ...

وأخيراً المحافظه على روح المؤمن المطمئنة والراضية بكل مايحدث والمتوكلة على الله تعالى في كل الأمور
ليبعث عزوجل في حياة الانسان وروحه مشاعر السعادة والراحة والايجابية في الحياة .. ..

دمـــــــــــــــــــــتم ســـــــــــــــــــــــــــــــالميـــــــن

06-21-2005, 11:35 مساءً

بس زياره زين ما طلبت شي
صار له كمن يوم داثر

الإدارة · 06-22-2005, 12:28 صباحاً

اخت

الريم

يعطيج العافيه على النصايح والارشادات المفيده

وكله بصوب واخر كلمه بالموضع تذكرني بابو طلال وولده طلال الملق

علعموم يسلموووووووووووووو

THE ONE

~@جموح@~ · 06-23-2005, 03:30 صباحاً

فديتج ................... موضوعج يهبل ويخبل بعد

ولكن كله ولا زعلج ...........

شوف ما أحلاني لأني سمعت نصايحج الحلوه يا حلوه

فاتنه القلوب · 06-24-2005, 11:44 صباحاً

غاليتي ريم

تسلمين علي المعلومات والنصائح

والله يعطيك العافيه

ونتظر ابداعتك المفيده دائما

لك كل الود

فاتنه القلوب

06-24-2005, 02:55 مساءً

لـــــــــــــكم كل الشكر

ذاون

جموح

فاتنه

على المرور اللطيف منكم

06-19-2005, 04:06 مساءً	#1 (permalink)
%)( الريــم )(% ضيف المشاركات: n/a	التوتــــــــر و البشــــره لا شك في أن التوتر و القلق والضغوط المتزايده أصبحت سمة من سمات هذا العصر ،، حيث يؤثر التفكير الطويل في القضايا المهمه أو العاطفيه في توتر الانسان ،،، والتأثير على صحة الجسم ومنها إلى البشرة .. .. ++ ومن آثار التوتر في البشره ++ * قلة النضارة الطبيعيه للبشرة وتوسع المسام في الوجه .. .. * جفاف البشرة وبهت مظهرها عند أصحاب البشرة الجافة .. .. * بشرة ذات مظهر ضعيف ومقشر .. * ظهور بعض التجاعيد الخفيفة .. .. * ظهور الحبوب أو البثور واختفاؤها عند العوده للاسترخاء .. .. * ظهور بقع داكنة في الجسم نتيجة تهيج الخلايا الصبغية في افراز الملانين .. .. ++ العنايه بالبشرة المتوترة ++ القاعده الأهم ( توتر أقل = صحة أفضل = بشرة صحية اكثر ) للشمس تأثير مميز في تخفيف التوتر ولكن لها آثارها السلبية في صحة البشرة ،، لذلك ينصح خبراء البشرة بالابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة .. .. استعمال المرطب باستمرار حسب نوع البشرة دهنية أم جافة .. .. القيام بالنشاطات الرياضية حيث تزيد من تدفق الدم وتخفيف التوتر وضبط نسبة السكر في الدم ومن المثالي ان تمارس الرياضة 20 دقيقة يوميا .. عمل قناع اسبوعي لتجديد حيوية البشرة واستخدم ( Scrub ) لإزالة الخلايا الميته والكشف عن بشرة جديدة باستمرار مرتين اسبوعيا .. .. تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء ،، بحيث يحتوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح و،، أكليل الجبل ، الزعتر والبابونج .. .. .. الابتعاد عن التدخين والمدخنين حيث تعمل مادة الرئيسية في الدخان ( النيكوتين ) على اضعاف الأوعية الدموية وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصله للبشره .. .. النوم الجيد الكافي حسب حاجة الانسان وظروفه فساعات النوم تزيد بزدياد الإجهاد والتعب وتعتبر 6 إلى 8 ساعات يوميا المتوسط المناسب لعدد ساعات النوم .. .. التدريب على ضبط التوتر والتحكم بالأعصاب والمحافظه على الكلام بصوت ثابت ومنخفض .. .. حاسب على جدول مناسب لوقتك ولاتزد الاعمال فوق طاقتك .. اعمل مساجات لنفسك بالزيوت الطيارة وذات الرائحة المنعشه مثل ( Rosmary ) .. .. دائما حافظ على شعورك الإيجابي بالصلاة في اوقاتها والابتسامه .. .. المحافظة على وجبات متوازنة بعيدا عن التنبيهات التي تحتوي كافيين والذي يسهم في زيادة التوتر ... وأخيراً المحافظه على روح المؤمن المطمئنة والراضية بكل مايحدث والمتوكلة على الله تعالى في كل الأمور ليبعث عزوجل في حياة الانسان وروحه مشاعر السعادة والراحة والايجابية في الحياة .. .. دمـــــــــــــــــــــتم ســـــــــــــــــــــــــــــــالميـــــــن من مواضيع %)( الريــم )(% في المنتدى الــــــــوحش قـــــادم !!!!! حادث سيارة في مغسله !!!! رساله غرام من واحد الله يهديه !! ( صوره ) للقرآن الكريم في .. . .!!! صور سيارات روعـــــــــــــــــه !!!

06-21-2005, 11:35 مساءً	#2 (permalink)
%)( الريــم )(% ضيف المشاركات: n/a	بس زياره زين ما طلبت شي صار له كمن يوم داثر من مواضيع %)( الريــم )(% في المنتدى $%)( مسجــــــــات الجوال )(%$ صور فضيحه المطربه أحلام !!!! حــــــــــوت !!! تحــــــــــــــــــــذيـــر !! رساله غرام من واحد الله يهديه !!

06-22-2005, 12:28 صباحاً	#3 (permalink)
الإدارة الإداره تاريخ التسجيل: May 2005 المشاركات: 0 معدل تقييم المستوى: 53	اخت الريم يعطيج العافيه على النصايح والارشادات المفيده وكله بصوب واخر كلمه بالموضع تذكرني بابو طلال وولده طلال الملق علعموم يسلموووووووووووووو THE ONE من مواضيع الإدارة في المنتدى ما حكم أكل الميتة للمضطر؟ الى أحبتي الذين يعنون بنقل أشعار الشعراء000 بعد التحيه:- شلون صارت !!!! لكل بنت سعوديه وصف يليق بها 000 الأهداء .../لكل مواطن عربي

06-23-2005, 03:30 صباحاً	#4 (permalink)
~@جموح@~ زهرة ابن الخليج تاريخ التسجيل: Jun 2005 المشاركات: 136 معدل تقييم المستوى: 24	فديتج ................... موضوعج يهبل ويخبل بعد ولكن كله ولا زعلج ........... شوف ما أحلاني لأني سمعت نصايحج الحلوه يا حلوه من مواضيع ~@جموح@~ في المنتدى الــــــــــدعاء رجااااااءاً ســـــــــــــــــــــــافر بعيد... غــــــــــــــرامك 0(هو وهي)0 غيـــــــــــر!! لصاحب الحظ الردي ممكن ...أدخل؟؟

06-24-2005, 11:44 صباحاً	#5 (permalink)
فاتنه القلوب عضو غائب ننتظر عودته بالسلامه تاريخ التسجيل: Jun 2005 الدولة: مملكه البحرين المشاركات: 2,045 معدل تقييم المستوى: 220	غاليتي ريم تسلمين علي المعلومات والنصائح والله يعطيك العافيه ونتظر ابداعتك المفيده دائما لك كل الود فاتنه القلوب من مواضيع فاتنه القلوب في المنتدى بعض قصائد بندر بن سرور وحكايته عبدالغفار الأخرس حاتم الطائي ابن عبدون يوميات ابليـــــس !!!!! __________________

06-24-2005, 02:55 مساءً	#6 (permalink)
%)( الريــم )(% ضيف المشاركات: n/a	لـــــــــــــكم كل الشكر ذاون جموح فاتنه على المرور اللطيف منكم من مواضيع %)( الريــم )(% في المنتدى لعبة اكتب بيت شعر واللي يجي بعدك يكمل !! حادث سيارة في مغسله !!!! رساله غرام من واحد الله يهديه !! %)( كلمات معبره للترحيب بالأعضاء الجدد )(% قصة البنت اللي طلبت من كنتاكي !!!!

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري