صيدلية كاملة اسمها.. الفلفل!!

ناصر · 07-31-2007, 07:59 مساءً

صـيدلـية كاملة اسمها.. الفـلفل!!

تحتوي الفليفلة على فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي على جهازي الدورة الدموية

والهضم. إذا أنها تنظم ضغط الدم وتقوي نبضات القلب، وتخفض الكوليسترول وتنظف

جهاز الدورة الدموية وتعالج القرحة، وتوقف النزف، وتسرع من شفاء الجروح، وترميم

الأنسجة التالفة، وتخفف من الاحتقان، وتساعد على الهضم، كما أنها تخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزم وتمنع انتشار الأوبئة.

وتعمل الفليفلة على تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، كما أنها تستخدم في كافة

أنحاء العالم كمنشط وقابض ومضاد للتشنج، ومنعش للدورة الدموية ومضاد للكآبة،

فضلا عن أنها مضادة للبكتيريا.

وإذا استخدمت على شكل توابل، فإنها تساعد على الهضم وتخفف من الإرباكات

المعوية عن طريق تنشيط المعدة كي تنتج مزيدا من الإفرازات المخاطية.

وفي الصين تستخدم الفليفلة الحارة كفاتح للشهية ولتعزيز إفرازات اللعاب التي تساعد

على الهضم. وأما في جهاز الدورة الدموية فإنها الفليفلة تساعد الشرايين والأوردة

والأوعية الشعرية على استعادة مرونتها عن طريق تغذية الخلايا.

وجرت الملاحظة قدرة الفليفلة على تخفيض الكوليسترول للمرة الأولى أثناء تجربة

روتينية في معهد أبحاث تقنيات الغذاء المركزي، في ميسوري، عندما أضاف العلماء

الفليفلة إلى أغذية تحوي كمية كبيرة من الكولسترول جرى إطعامها للحيوانات، ولاحظ

العلماء أن الكوليسترول لم يرتفع كما كان متوقعاً، بل على العكس عمل الجسم على

طرحه أو قامت الفليفلة بمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول، وأظهرت دراسات أخرى

أن الأغذية لعبت دورا مكملا في قدرة الفليفلة على مساعدة الجسم في التخلص من

الكوليسترول الزائد. وفي الواقع فإن الفليفلة لم تكن قادرة على التأثير على امتصاص

الجسم للكوليسترول عندما احتوى الغذاء على كمية بسيطة من البروتين. وأما عندما

كانت كمية البروتين الموجود في الغذاء كافية فقد تمكنت الفليفلة من منع الجسم من امتصاص الكوليسترول بشكل كبير.

وبالإضافة إلى منع تشكيل الكوليسترول، فإن الفليفلة تعمل على تمييع الدم ومنع

حدوث الجلطات، كما أنها تنشط الجهاز الذي يحل الألياف، بالتالي فإنها تعمل على

منع تشكل الجلطات وتحلل المتشكل منها، وذلك طبقا للدراسة التي أجريت في

مستشفى سيربداج في تايلند، ويشير العلماء إلى أن نشاط الجهاز الذي يحلل الألياف

يستمر لمدة 30 دقيقة بعد تناول الفليفلة, ويساعد تناول كمية من الفليفلة يومياً على

بقاء تحليل الألياف فعلا لمدة أطول، ولذلك فإن سكان تيوجويانا وأفريقيا وكوريا

والهند لا يعانون من أمراض تجلط الدم بعكس سكان القوقاز الذين لا يتناولون الفليفلة في وجباتهم اليومية.

وتساعد الفيلفة على تنشيط حركة الدم أكثر من أي نبات آخر.. ولذلك فقد وصفت بأنها

أحد أفضل النباتات الملائمة للأزمات، وكونها ترفع من كفاءة عمل جهاز الدورة الدموية

فإن الفليفلة الحمراء تعزز طاقة الجسم وتخفف من آثار الإجهاد الذي يتعرض له الإنسان،

وكشفت التجارب التي أجريت في جامعة دوسلدروف عن أن الفليفلة تزيد من قدرة المريض على التركيز.

وتبين أن آثارها المضادة للإرهاق والمنشطة للجسم تحدث بشكل مؤقت وبدون أية أضرار.

وتحتوي الفليفلة على العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة جهاز الدورة الدموية بما

في ذلك فيتامين سي والأملاح المعدنية كما أنها تتضمن كميات كبيرة من فيتامين (أ)

الذي يساعد على الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد احمرار الفليفلة زادت كمية
فيتامين (أ) فيها.

وأحد أنواع الفليفلة ويدعى بابريكا يتميز بأنه يحمل أكبر كمية من فيتامين سي بين

جميع الأنواع الأخرى وبما أن الفليفلة تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية

كالكبريت والحديد والكالسيوم والمغنزيوم إضافة إلى الفوسفور فإنها تعتبر علاجاً

ناجعاً ضد مرض السكر والنفخة والتهاب المفاصل والبنكرياس, ومن الميزات الفريدة لها

قدرتها على العمل كمنشط/ إذا أنها تعزز التأثيرات المفيدة للأعشاب الأخرى عن طريق

ضمان التوزيع السريع والكامل للعناصر الفعالة في الأعشاب للمراكز الرئيسية في

الجسم، كالأجهزة المسؤولة عن عمليات الاستقلاب، ونقل المعلومات، والتنفس الخلوي والنشاط الهرموني النووي.

وبما أن كمية قليلة من الفليفلة يمكن أن تزيد من فعالية معظم الأعشاب الأخرى، فقد تم

استخدامها في معظم الخلطات العشبية لزيادة فعاليتها، فعند إضافتها للثوم، مثلاُ،

فإنها تزيد من فعاليته كمضاد حيوي، كما أنها تقوي من تأثيره ليصبح شبيها بالبنسلين.

ومن المعروف أن الثوم والفليفلة معا يعملان على تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن.

وتستخدم الفليفلة لتخفيف الآلام ولعلاج المشكلات التنفسية وأمراض النساء وعلاج

أمراض القلب إضافة إلى علاج الغدة الدرقية. وعند إضافة القليل من الخل إلى الفليفلة

فإنها تصبح مفيدة لتنظيف قصبات الإنسان.

نـــــــــــ من الكويت ــــــــــــاصر
أشوه اني أمووت في الفلفل
أصلا ما أعرف آكل بالذات عيش اللي اهو رز الا والفلفل أشوفه ويشوفني
وآنا في العاده آكل فلفل اعلوب ومعبوج واذا ما حصل ففلفل اقراش دقوس يا بو ديج او بو جزر او بو نسر
لحظه لا ياخذنا الكلام 00
يا جماعه ترى تبرئة للذمه ترى هذا الموضوع منقول وماني جايبه من عندي لأني أحب الفلفل لا والله حشى

أتمنى لكم طعاما شهيا مفلفلا بالفلفل

يلا كلكم ابيكم تقلبون اهنود وتاكلون فلفل يلا جدامي يلاااااااااااا

وشكرا

بنت بلادي · 07-31-2007, 11:28 مساءً

يسلموووووووووووو نااااااااااصر

طرحك ذو فائده ودرجه حراره عاليه

قليله يجعلنى بحاله توتر فكيف لى بكثيره

ينفع الفلفل الخضر؟

ع قدى

تسلم والله بس بحاول اولعها

شعلللهااااااااااااااااااااااااا؟

دمت ودام الله عليك ثوب العافيه

قطريه

صقرالبراري · 08-01-2007, 02:46 صباحاً

لك ألف شكر عزيزي

معلومة قيمة

ناصر · 08-01-2007, 11:08 صباحاً

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت بلادى

يسلموووووووووووو نااااااااااصر

طرحك ذو فائده ودرجه حراره عاليه

قليله يجعلنى بحاله توتر فكيف لى بكثيره

ينفع الفلفل الخضر؟

ع قدى

تسلم والله بس بحاول اولعها

شعلللهااااااااااااااااااااااااا؟

دمت ودام الله عليك ثوب العافيه

قطريه

أهلا بالغالية ثرية الكلمة مسدية ما بعد الأكمة

كل أنواع الفلفل مفيدة وكل بقدر خصائصه ونوعه

وأشكر تجشم المرور الذي أفرحني وأرجو الاستمرار في التواصل فأنت من المهمين

دمت بخير

ناصر · 08-01-2007, 02:32 مساءً

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقرالبراري

لك ألف شكر عزيزي

معلومة قيمة

الشكر موصول لك طويل العمر

وهذه المعلومات تلقى اهمية رواجها وفاعليتها في وقت مرورك واستفادتك

والله الله بالفلفل لا ترحم لسانك

دمت بخير

F A H A D 20 · 08-07-2007, 08:56 صباحاً

يسلـــمـــوووـــوووـــووـــووــووووو

المغروره · 08-18-2007, 09:32 مساءً

تسلم اخوووووووي

ناصر · 08-24-2007, 12:50 صباحاً

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة F A H A D 20

يسلـــمـــوووـــوووـــووـــووــووووو

ومن قال يسلم ومن خير ربي يغنم

ناصر · 08-27-2007, 10:09 صباحاً

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المغروره

تسلم اخوووووووي

الله يسلمج

الشكر موصول لج على روعة المرور وجمال البذل

PROMASTER · 08-28-2007, 08:06 صباحاً

07-31-2007, 07:59 مساءً	#1 (permalink)
ناصر :: قلم مميز :: تاريخ التسجيل: Apr 2007 المشاركات: 7,106 معدل تقييم المستوى: 68046	صـيدلـية كاملة اسمها.. الفـلفل!! صـيدلـية كاملة اسمها.. الفـلفل!! تحتوي الفليفلة على فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي على جهازي الدورة الدموية والهضم. إذا أنها تنظم ضغط الدم وتقوي نبضات القلب، وتخفض الكوليسترول وتنظف جهاز الدورة الدموية وتعالج القرحة، وتوقف النزف، وتسرع من شفاء الجروح، وترميم الأنسجة التالفة، وتخفف من الاحتقان، وتساعد على الهضم، كما أنها تخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزم وتمنع انتشار الأوبئة. وتعمل الفليفلة على تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، كما أنها تستخدم في كافة أنحاء العالم كمنشط وقابض ومضاد للتشنج، ومنعش للدورة الدموية ومضاد للكآبة، فضلا عن أنها مضادة للبكتيريا. وإذا استخدمت على شكل توابل، فإنها تساعد على الهضم وتخفف من الإرباكات المعوية عن طريق تنشيط المعدة كي تنتج مزيدا من الإفرازات المخاطية. وفي الصين تستخدم الفليفلة الحارة كفاتح للشهية ولتعزيز إفرازات اللعاب التي تساعد على الهضم. وأما في جهاز الدورة الدموية فإنها الفليفلة تساعد الشرايين والأوردة والأوعية الشعرية على استعادة مرونتها عن طريق تغذية الخلايا. وجرت الملاحظة قدرة الفليفلة على تخفيض الكوليسترول للمرة الأولى أثناء تجربة روتينية في معهد أبحاث تقنيات الغذاء المركزي، في ميسوري، عندما أضاف العلماء الفليفلة إلى أغذية تحوي كمية كبيرة من الكولسترول جرى إطعامها للحيوانات، ولاحظ العلماء أن الكوليسترول لم يرتفع كما كان متوقعاً، بل على العكس عمل الجسم على طرحه أو قامت الفليفلة بمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول، وأظهرت دراسات أخرى أن الأغذية لعبت دورا مكملا في قدرة الفليفلة على مساعدة الجسم في التخلص من الكوليسترول الزائد. وفي الواقع فإن الفليفلة لم تكن قادرة على التأثير على امتصاص الجسم للكوليسترول عندما احتوى الغذاء على كمية بسيطة من البروتين. وأما عندما كانت كمية البروتين الموجود في الغذاء كافية فقد تمكنت الفليفلة من منع الجسم من امتصاص الكوليسترول بشكل كبير. وبالإضافة إلى منع تشكيل الكوليسترول، فإن الفليفلة تعمل على تمييع الدم ومنع حدوث الجلطات، كما أنها تنشط الجهاز الذي يحل الألياف، بالتالي فإنها تعمل على منع تشكل الجلطات وتحلل المتشكل منها، وذلك طبقا للدراسة التي أجريت في مستشفى سيربداج في تايلند، ويشير العلماء إلى أن نشاط الجهاز الذي يحلل الألياف يستمر لمدة 30 دقيقة بعد تناول الفليفلة, ويساعد تناول كمية من الفليفلة يومياً على بقاء تحليل الألياف فعلا لمدة أطول، ولذلك فإن سكان تيوجويانا وأفريقيا وكوريا والهند لا يعانون من أمراض تجلط الدم بعكس سكان القوقاز الذين لا يتناولون الفليفلة في وجباتهم اليومية. وتساعد الفيلفة على تنشيط حركة الدم أكثر من أي نبات آخر.. ولذلك فقد وصفت بأنها أحد أفضل النباتات الملائمة للأزمات، وكونها ترفع من كفاءة عمل جهاز الدورة الدموية فإن الفليفلة الحمراء تعزز طاقة الجسم وتخفف من آثار الإجهاد الذي يتعرض له الإنسان، وكشفت التجارب التي أجريت في جامعة دوسلدروف عن أن الفليفلة تزيد من قدرة المريض على التركيز. وتبين أن آثارها المضادة للإرهاق والمنشطة للجسم تحدث بشكل مؤقت وبدون أية أضرار. وتحتوي الفليفلة على العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة جهاز الدورة الدموية بما في ذلك فيتامين سي والأملاح المعدنية كما أنها تتضمن كميات كبيرة من فيتامين (أ) الذي يساعد على الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد احمرار الفليفلة زادت كمية فيتامين (أ) فيها. وأحد أنواع الفليفلة ويدعى بابريكا يتميز بأنه يحمل أكبر كمية من فيتامين سي بين جميع الأنواع الأخرى وبما أن الفليفلة تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية كالكبريت والحديد والكالسيوم والمغنزيوم إضافة إلى الفوسفور فإنها تعتبر علاجاً ناجعاً ضد مرض السكر والنفخة والتهاب المفاصل والبنكرياس, ومن الميزات الفريدة لها قدرتها على العمل كمنشط/ إذا أنها تعزز التأثيرات المفيدة للأعشاب الأخرى عن طريق ضمان التوزيع السريع والكامل للعناصر الفعالة في الأعشاب للمراكز الرئيسية في الجسم، كالأجهزة المسؤولة عن عمليات الاستقلاب، ونقل المعلومات، والتنفس الخلوي والنشاط الهرموني النووي. وبما أن كمية قليلة من الفليفلة يمكن أن تزيد من فعالية معظم الأعشاب الأخرى، فقد تم استخدامها في معظم الخلطات العشبية لزيادة فعاليتها، فعند إضافتها للثوم، مثلاُ، فإنها تزيد من فعاليته كمضاد حيوي، كما أنها تقوي من تأثيره ليصبح شبيها بالبنسلين. ومن المعروف أن الثوم والفليفلة معا يعملان على تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن. وتستخدم الفليفلة لتخفيف الآلام ولعلاج المشكلات التنفسية وأمراض النساء وعلاج أمراض القلب إضافة إلى علاج الغدة الدرقية. وعند إضافة القليل من الخل إلى الفليفلة فإنها تصبح مفيدة لتنظيف قصبات الإنسان. نـــــــــــ من الكويت ــــــــــــاصر أشوه اني أمووت في الفلفل أصلا ما أعرف آكل بالذات عيش اللي اهو رز الا والفلفل أشوفه ويشوفني وآنا في العاده آكل فلفل اعلوب ومعبوج واذا ما حصل ففلفل اقراش دقوس يا بو ديج او بو جزر او بو نسر لحظه لا ياخذنا الكلام 00 يا جماعه ترى تبرئة للذمه ترى هذا الموضوع منقول وماني جايبه من عندي لأني أحب الفلفل لا والله حشى أتمنى لكم طعاما شهيا مفلفلا بالفلفل يلا كلكم ابيكم تقلبون اهنود وتاكلون فلفل يلا جدامي يلاااااااااااا وشكرا من مواضيع ناصر في المنتدى جافوك عذالك يا قلبي (باللهجه الكويتيه) إرشادات للوقاية من التسمم الغذائي عجباً 00 وعجبي يطول ويطول !! ليالي رمضان 00 في ذاكرتي مسرتي يوم لقاء أحبتي __________________ [IMG] [/IMG] أشكرك شجون على هذا التصميم المعبر والرائع قال ناصر:- كلي من ضميري يواسيني أملٌ // بنية الإقدام نحو الزهو والنجُبِ إن كنتُ ناصــــرٌ فوسامي أزلٌ // زُلالــهُ عَـذوبُ الحرفِ والأَدبِ ناصر:- خليجنا يزهر بثقافات الورى // ويـكرم كـل صـديـق مـفـيـدُ وشعـارنا الـدين هـديا قـويما // تفارقنا الدنيا ويبقى الأكيدُ قال ناصر:- كويتيٌ أنا والجود غرسي // أجوب البلاد والبذل همي عـصـاميٌ أنا أقـوت بيتــــي // والـحر بـمخلابـه يُفطمي <a rel="nofollow" href="http://www.dartmediakuwait.com/adclick.php?n=a85a316d" target="_new"><img src="http://www.dartmediakuwait.com/adview.php?what=zone:107&source=MP3Q8&n=a85a316d" border="0" alt=""></a>

07-31-2007, 11:28 مساءً	#2 (permalink)
بنت بلادي :: مــراقبة :: :: قسم دروس القرافيكس :: تاريخ التسجيل: Aug 2006 الدولة: قطر دار الفخر المشاركات: 4,355 معدل تقييم المستوى: 227075	رد: صـيدلـية كاملة اسمها.. الفـلفل!! يسلموووووووووووو نااااااااااصر طرحك ذو فائده ودرجه حراره عاليه قليله يجعلنى بحاله توتر فكيف لى بكثيره ينفع الفلفل الخضر؟ ع قدى تسلم والله بس بحاول اولعها شعلللهااااااااااااااااااااااااا؟ دمت ودام الله عليك ثوب العافيه قطريه من مواضيع بنت بلادي في المنتدى [متوسط] درس ابراز جزء من الصورة لتوضيحه درس عمل بنر تحيمل loading 3 خليك بحالك خامات للمصممين TEXTURES ذبحني قلبي الساكت !! ( متى قلبي عليه يبوح ؟؟ ) __________________ تسلم يمناك ولد بلادى لاعدمناك هذي قطـــــــــر هذي قطر تاريخها يرفع الراس هي من بنات المجد والمجد منها الطيب هي ساسه اذا كان له ساس يومه تخير وين يسكن سكنها في ظل ابو مشعل قطر باسها باس ماتستريح الا السحاب يحضنها بيديه لبسه احمد عقد الماس ولو تآمره يرهن حياته رهنها قطرفعايل مالها حد وقياس يشهد لها وقت الشدايد زمنها ماقول بس بفعلها تشهد الناس لوتنشد الخفجي تعلمك عنها Qطريه التعديل الأخير تم بواسطة : بنت بلادي بتاريخ 07-31-2007 الساعة 11:33 مساءً.

08-01-2007, 02:46 صباحاً	#3 (permalink)
صقرالبراري عضــو تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 10 معدل تقييم المستوى: 8	رد: صـيدلـية كاملة اسمها.. الفـلفل!! لك ألف شكر عزيزي معلومة قيمة من مواضيع صقرالبراري في المنتدى

08-07-2007, 08:56 صباحاً	#6 (permalink)
F A H A D 20 عضــو تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 21 معدل تقييم المستوى: 9	رد: صـيدلـية كاملة اسمها.. الفـلفل!! يسلـــمـــوووـــوووـــووـــووــووووو من مواضيع F A H A D 20 في المنتدى منتديـات Q8HaMs (هـــاكـ)اللـــهمـ صلـــي علـى محمـــد __________________ a2-7@hotmail.com http://www.q8hams.com/vb للتبـــــــــــــــــــــــــــادل

08-18-2007, 09:32 مساءً	#7 (permalink)
المغروره مشرفة شؤون الأعضاء تاريخ التسجيل: Jul 2005 المشاركات: 2,346 معدل تقييم المستوى: 314	رد: صـيدلـية كاملة اسمها.. الفـلفل!! تسلم اخوووووووي من مواضيع المغروره في المنتدى إسترجع إيميلكـ المسـروق بدون برامج ولا عمليات هاكرز .. مسجااااات قويه .. عذاب الغيــاب.. للشاعر يوسف محمد العنزي.. تعالو شوفو واحد يتحرش بوحدة شوف البنت على شو سهرانه؟! __________________ افتخر لكووني إماراتيه ((فالقلب زايد حي مامات))00بنت زااايد

صيدلية كاملة اسمها.. الفلفل!!

منتديات شبكة ابن الخليج

اكثر الكلمات بحثاً

	Sitemap \| Archive \| Tag Could
	$موقع ولد الامارات - ينتهي الاعلان بتاريخ 20\8\2008$

		$شبكة مدينة الحب - ينتهي الإعلان بتاريخ 19\8\2008$
	$شبكة مملكتي - ينتهي الإعلان بتاريخ 8\8\2008$	$ملتقى الدعوة الاسلامي - ينتهي الإعلان بتاريخ 6\8\2008$

08-28-2007, 08:06 صباحاً	#10 (permalink)
PROMASTER :: عضو شرف :: :: King Of Software:: تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: www.rincon.c.la المشاركات: 2,859 معدل تقييم المستوى: 48909	رد: صـيدلـية كاملة اسمها.. الفـلفل!! من مواضيع PROMASTER في المنتدى أقدم لكم عملاق تحويل المرئيات و الصوتيات SUPER © بتاريخ (Jul.8,2008) قوانين منتدى شروحات البرامج وطلبات المساعدة --المرجو الدخول قبل طرح موضوعك أو طلبك تحويل الافلام الى الصيغة Amv التي تدعمها مشغلات Mp4 النسخة الفاينال والرسمية من عملاق الميديا RealPlayer 11.0.0.372 Gold Plus كامل تصفح النت وكأنها مخزنة على كومبيوترك __________________ شبكة إبن الخليج ترحـــــــــب بكـــــــم وبكل الحب تحتضن مشاركاتكم يدا بيد نصنع التميز .. وعندما نحقق النجاح .. سيكتب بأقلام من نور .. بانكم انتم المبدعووون .. قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ‏ : (("‏‏ مَنْ سُئِلَ عَنْ عِلْمٍ فَكَتَمَهُ أَلْجَمَهُ اللَّهُ بِلِجَامٍ مِنْ نَارٍ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ‏"‏‏ )). www.rincon.c.la موقــــــــــــــــع مدينة المضيق

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شرح مصور .. كيف تجعل نسخة Office-2007 كاملة وأصلية؟	بـلال	برامج عامة	30	يوم أمس 06:27 صباحاً
دورة شهادة mcse للشبكات كاملة و مدعمة بالصور التوضيحية	كرم العربي	دروس انظمة تشغيل و هاردوير و شبكات	22	07-08-2008 06:53 مساءً
حصريا برنامج Photoshop CS 3 نسخة كاملة اخر اصدار من الفوتوشوب لسا نازل الحق حمل	Mr Nigga	رسوم و جرافيكس	14	10-28-2007 11:26 مساءً
صيدلية كاملة اسمها.. الفلفل!!	فاتنه القلوب	ثقافة المجتمع	12	12-29-2006 11:00 صباحاً