كتاب يجيبك .. كيف تتغلبين على مشاكل الدورة الشهرية ؟





كتبت ماري كلير الصحفية المستقلة التي تتميز باهتمامها الخاص بالصحة، الكثير من المقالات في الصحف القومية والمجلات, وقامت بتأليف العديد من الكتب عن كيفية التغلب على الأورام الليفية وعدوى الجهاز التناسلي , وشاركت في تأليف كتاب يتناول الحديث في التهاب المفاصل الرثياني وطرق علاجه , وشاركت لأكثر من عشر سنوات على التوالي - في كتابة دوريات وملاحق صحية في المجلات الأسبوعية المهتمة بصحة المرأة.

في كتابها الصادر حديثا بعنوان "كيف تتغلبين على مشاكل الدورة الشهرية؟ " , عن دار الفاروق للنشر والتوزيع تبحث في المشاكل التي لا حصر لها للدورة الشهرية، مثل: الدورة الشهرية المؤلمة، وغير المنتظمة، والغزيرة، والنزيف غير الطبيعي بين الدورات الشهرية.

ويفسر الكتاب السبب وراء تغير نظام نزول الحيض في الأوقات المختلفة، على سبيل المثال بعد الولادة أو قبل بلوغ سن اليأس مباشرة، بالإضافة إلى تقديم اقتراحات حول أساليب المساعدة الذاتية وسبل العلاج لكل مشكلة.

ومن الموضوعات الأخرى التي يتناولها النظام الغذائي الأمثل والتمارين الرياضية المفضلة لتجنب مشكلات الدورة الشهرية,
والدورة الشهرية الطبيعية وكيفية اكتشاف وجود أية مشكلة لديك , وأهمية التخلص من الضغط العصبي , وسبل المساعدة الطبية , وسبل العلاج القديمة التي لا ترتكز على أساس علمي , ومتلازمة التوتر السابق للحيض.

موضحة في النهاية لأن القلق يساور معظم النساء بشأن الدورة الشهرية في وقت ما من حياتهن، إلا أن هذا الأمر اختلف الآن حيث تم معرفة المزيد من المعلومات عن مشاكل الدورة الشهرية مقارنةً بذي قبل، بالإضافة إلى توفر نطاق أوسع وأكثر تأثيرًا من العلاج.









المصدر: محيط الأخباري