لكي سيدتي سبع نصائح لتبتعدي عن الاكتأب

وردة العشاق · 11-15-2005, 06:51 مساءً

هناك سبع خطوات هامه في حياتك تجعلك بعيدة عن الاكتاب

الخطوة الاولى:عبري عن غضبك اذا كنت غاضبة
وعن انزعاجك اذا كنت منزعجةوعن فرحك اذا كنت سعيدة
فالاحتفاظ بالانفعالات يعني تكديس السترس بداخلنا بدل التعبير عنه

الخطوة الثانية:نامي على الاقل بين خمسة و ثمان ساعات يوميا
فالنقص في النوم يجهد الدماغ ويفقده توازنه في افراز الناقلات العصبيه

الخطوة الثالثة:تناولي الحلويات فتناول السكاكر والشوكولا والمثلجات
ولكن باعتدال ليس سيئا للرشاقة ومفيد جدا لمقاومة الاكتاب

الخطوة الرابعة:مارسي هوايه تحبينها قدتكون رياضية او موسيقية
او من الاشغال اليدوية فجميع هذه النشاطات مفيدة لاعادة التوازن اليك
وقادرة على مساعدتك لمواجة المشاكل اليومية

الخطوة الخامسة: دللي نفسك اي خصصي وقتا للاهتمام ببشرتك او لتزوري
مصفف الشعر او خبيرة التجميل فهذه الامور التي قد تساعدك على ان تكوني
ايجابية في نظرتك للحياة

الخطوة السادسة:احتفظي بالتوازن النفسي لديك اي قومي بحركات استرخاء
بين الحين والاخربعيدا عن ضجيج الاولاد والصخب..خصصي وقتا
للاسترخاء بالبانيو مثلا اوقومي كل يومين بالتمشي لمدة نصف ساعة براحتك
وببطئ لتفكري بتركيز اكثر

الخطوة السابعة:حاولي قدر الامكان الابتعاد عن اثارة المشاكل
والكلام الغير مناسب بل تعودي الاصغاء اكثر.. مع الابتسامة التي ستجعل
وجهك اكثر تألقا واشراقا

قلب الاسد · 11-16-2005, 12:11 صباحاً

مشكوره اختي
شرح رائع جداً

وردة العشاق · 11-19-2005, 04:52 مساءً

تسلم أخوي قلب الاسد
ع المرور يعطيك العافيه
ماقصرت

الماركيز · 11-19-2005, 07:22 مساءً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصائح جميلة ورائعه
ولكن هناك ما هو أجمل منها

لبعد الاكتئاب
القرب من الله عزوجل

أعظم سبب للاكتئاب
هو البعد عن الله عز وجل
فاحرصي على القرب من الله ....

تسلمين اختي على الموضوع
ولا عدمنا طلتك الحلوة

تقبلي تحياتي
اخوكِ

الماركيز...

ADMIN · 11-19-2005, 09:42 مساءً

مشكوره اختي نصائح جميله

ولاحرمنا الله من هالابداع

Admin

سكون الغرام · 11-22-2005, 08:43 صباحاً

الله الله عليكِ أختي وردة العشاق

مشكوره على الموضوع الرائع

تقبلي ودي وأحترامي وتقديري

وأن شاء الله مانعدم وجودكِ وجديدكِ

بأنتظار أبداعكِ القادم أخيتي

أختـــــــــــــ سكون الغرام ـــــــــــــــك

عطر الليل · 11-22-2005, 02:31 مساءً

تسلمين اختى على النصائح

تحياتي لج

11-15-2005, 06:51 مساءً	#1 (permalink)
وردة العشاق عضو تاريخ التسجيل: Sep 2005 المشاركات: 129 معدل تقييم المستوى: 23	لكي سيدتي سبع نصائح لتبتعدي عن الاكتأب هناك سبع خطوات هامه في حياتك تجعلك بعيدة عن الاكتاب الخطوة الاولى:عبري عن غضبك اذا كنت غاضبة وعن انزعاجك اذا كنت منزعجةوعن فرحك اذا كنت سعيدة فالاحتفاظ بالانفعالات يعني تكديس السترس بداخلنا بدل التعبير عنه الخطوة الثانية:نامي على الاقل بين خمسة و ثمان ساعات يوميا فالنقص في النوم يجهد الدماغ ويفقده توازنه في افراز الناقلات العصبيه الخطوة الثالثة:تناولي الحلويات فتناول السكاكر والشوكولا والمثلجات ولكن باعتدال ليس سيئا للرشاقة ومفيد جدا لمقاومة الاكتاب الخطوة الرابعة:مارسي هوايه تحبينها قدتكون رياضية او موسيقية او من الاشغال اليدوية فجميع هذه النشاطات مفيدة لاعادة التوازن اليك وقادرة على مساعدتك لمواجة المشاكل اليومية الخطوة الخامسة: دللي نفسك اي خصصي وقتا للاهتمام ببشرتك او لتزوري مصفف الشعر او خبيرة التجميل فهذه الامور التي قد تساعدك على ان تكوني ايجابية في نظرتك للحياة الخطوة السادسة:احتفظي بالتوازن النفسي لديك اي قومي بحركات استرخاء بين الحين والاخربعيدا عن ضجيج الاولاد والصخب..خصصي وقتا للاسترخاء بالبانيو مثلا اوقومي كل يومين بالتمشي لمدة نصف ساعة براحتك وببطئ لتفكري بتركيز اكثر الخطوة السابعة:حاولي قدر الامكان الابتعاد عن اثارة المشاكل والكلام الغير مناسب بل تعودي الاصغاء اكثر.. مع الابتسامة التي ستجعل وجهك اكثر تألقا واشراقا من مواضيع وردة العشاق في المنتدى كــل ماتحتاجه هنا..من محركات البحث..,,..,, كنز الكنوز اخفي أرقامك عن أعين المتطفلين موسووعه شاامله ... تفضلوا مواقع طبيه .. __________________ <a rel="nofollow" href="http://www.dartmediakuwait.com/adclick.php?n=a85a316d" target="_new"><img src="http://www.dartmediakuwait.com/adview.php?what=zone:107&source=MP3Q8&n=a85a316d" border="0" alt=""></a>

11-16-2005, 12:11 صباحاً	#2 (permalink)
قلب الاسد عضو فعال تاريخ التسجيل: May 2005 المشاركات: 1,312 معدل تقييم المستوى: 211	مشاركة: لكي سيدتي سبع نصائح لتبتعدي عن الاكتأب مشكوره اختي شرح رائع جداً من مواضيع قلب الاسد في المنتدى موسوعة مواقع ومكتبات اسلامية ( منقول king) بلوتوث : مسكين المطربة مروى : انا سكسية وبموت في الشب السكسي المعلقات العشر: معلقة عنترة أبن شداد برنامج لعمل الشروحات والكتابه عليها SnagIt7 __________________ قد اكون مختلف معك في الرأي ولكني مستعد للموت دفاعا عن حقك في ابداء رأيك.....

11-19-2005, 04:52 مساءً	#3 (permalink)
وردة العشاق عضو تاريخ التسجيل: Sep 2005 المشاركات: 129 معدل تقييم المستوى: 23	مشاركة: لكي سيدتي سبع نصائح لتبتعدي عن الاكتأب تسلم أخوي قلب الاسد ع المرور يعطيك العافيه ماقصرت من مواضيع وردة العشاق في المنتدى بنت ولد عمها عالمسن خاص لكل عضو مميز فى المنتدى نكـــــــــــــت برامج منوعة ومهمة بنفس الوقت .:~(( هـديتـي لــكم ))~:. __________________

11-19-2005, 07:22 مساءً	#4 (permalink)
الماركيز :: مراقب :: :: مسابقات و طرائف و غرائب :: تاريخ التسجيل: Sep 2005 الدولة: ابن الخليج ... بيتي بعد بيتي ...لا ابغى بيت سواه بالدنيا المشاركات: 5,276 معدل تقييم المستوى: 9251	مشاركة: لكي سيدتي سبع نصائح لتبتعدي عن الاكتأب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصائح جميلة ورائعه ولكن هناك ما هو أجمل منها لبعد الاكتئاب القرب من الله عزوجل أعظم سبب للاكتئاب هو البعد عن الله عز وجل فاحرصي على القرب من الله .... تسلمين اختي على الموضوع ولا عدمنا طلتك الحلوة تقبلي تحياتي اخوكِ الماركيز... من مواضيع الماركيز في المنتدى رسومات بألوان الخشب ريال مدريد يهزم مالاجا بهدفين نظيفين ويقفز للمركز الثالث الأعشاب :هل هي آمنة ؟ طريقة عمل مكياج ازرق ثلجي رووووعهـ صورة نادرة لفاتنة لا تفوتكم __________________ موقع عن نبينا الكريم -اللهم صلي وسلم عليه- بعدة لغات أنشروه لتعم الفائدة وأدعوا لأصحاب الموقع ومن عمل عليه هنا .................................. مشكوورة يا أحلى بنوتة على هيك توقيع يسلموووووو

11-19-2005, 09:42 مساءً	#5 (permalink)
ADMIN .::+: Gulf Son :+::. تاريخ التسجيل: May 2005 الدولة: بلاد الخليج المشاركات: 45,743 معدل تقييم المستوى: 53	مشاركة: لكي سيدتي سبع نصائح لتبتعدي عن الاكتأب مشكوره اختي نصائح جميله ولاحرمنا الله من هالابداع Admin من مواضيع ADMIN في المنتدى درس لبعض استخدامات الـ compositing tag - فيديو - Cinema 4D برنامج MathType 6 لكتابة المعادلات والمتباينات الرياضية مع Keygen صنع ازرار لموقعك بطريقة مميزة (2) [متوسط] درس كيفية عمل انابيب مشعه درس عمل قفل Cinema 4D __________________ دليل مواقع ابن الخليج خدمة google page rank مقدمه من ابن الخليج خدمه اختصار الروابط الآن تستطيع جلب كل ستايلات المنتدى للمجلة ومن غير اي تدخل شخصي منك فقط بـ 120 ريال اطلب منتج بالضغط هنا "من هارون أمير المؤمنين إلى نقفور كلب الروم، قد قرأت كتابك يا ابن الكافرة، والجواب ما تراه دون أن تسمعه، والسلام" اين نحن من هذه الرساله؟

لكي سيدتي سبع نصائح لتبتعدي عن الاكتأب

منتديات شبكة ابن الخليج

اكثر الكلمات بحثاً

	Sitemap \| Archive \| Tag Could
	$موقع ولد الامارات - ينتهي الاعلان بتاريخ 20\8\2008$

		$شبكة مدينة الحب - ينتهي الإعلان بتاريخ 19\8\2008$
	$شبكة مملكتي - ينتهي الإعلان بتاريخ 8\8\2008$	$ملتقى الدعوة الاسلامي - ينتهي الإعلان بتاريخ 6\8\2008$

11-22-2005, 08:43 صباحاً	#6 (permalink)
سكون الغرام اسرة المنتدى تاريخ التسجيل: Nov 2005 المشاركات: 541 معدل تقييم المستوى: 76	مشاركة: لكي سيدتي سبع نصائح لتبتعدي عن الاكتأب الله الله عليكِ أختي وردة العشاق مشكوره على الموضوع الرائع تقبلي ودي وأحترامي وتقديري وأن شاء الله مانعدم وجودكِ وجديدكِ بأنتظار أبداعكِ القادم أخيتي أختـــــــــــــ سكون الغرام ـــــــــــــــك من مواضيع سكون الغرام في المنتدى دومــــــــــــــــــــــاً ،،، أجبنــــــــــــــــــــــــــي ,,, ليه أخونك !!!! مقطع عجبني ... بعثـــــــــــــــــرة قلـــــــــــــــــــــم ،،، __________________

11-22-2005, 02:31 مساءً	#7 (permalink)
عطر الليل اسرة المنتدى تاريخ التسجيل: Oct 2005 الدولة: ::: دار زايد الله يرحمه::: المشاركات: 1,090 معدل تقييم المستوى: 126	مشاركة: لكي سيدتي سبع نصائح لتبتعدي عن الاكتأب تسلمين اختى على النصائح تحياتي لج من مواضيع عطر الليل في المنتدى خـــــــــــــــــاص للبنات ......................... سياره من فضه .............. روعه ممكن ترحيب ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عد للخمسة وارمي عضو من فوق السطح Ascari KZ1 __________________

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الزرقاوي الجيل الثاني للقاعدة دراسة منهجية ونقدية	صالح محمد عبدالله	حوارات ثقافية عامة	1	07-08-2008 10:54 مساءً
أخطاء يرتكبها بعض الحجاج	رنين	حوارات ثقافية عامة	3	12-26-2006 03:00 مساءً
((مسرحية ضرب لبنان)) بطولة حسن نصر اللات واسرائيل انتاج المهدي والصدر ودعم من ايران	مـحـمـد الـغـريـب	حوارات ثقافية عامة	64	07-19-2006 04:56 مساءً
الـــســـنن الــمــهــجـــورة	ADMIN	حوارات ثقافية عامة	3	12-24-2005 04:35 مساءً
النص الحرفي لتقرير ميليس حول اغتيال الحريري ..	الهوى ماهو كلام	حوارات ثقافية عامة	8	10-26-2005 02:59 صباحاً