سبع نصائح للحفاظ على مناعة الجسم

ضيى ماسة · 12-14-2006, 02:07 صباحاً

سبع نصائح للحفاظ علي مناعة الجسم

كتبت ـ إيناس عبد الغني‏:‏
يعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الأول في الحرب مع الميكروبات التي تغزو الجسم‏..‏ كما يساعد خلاياه الداخلية علي التخلص من أي نشاط غير طبيعي قد يسبب الأورام‏,‏ لذا من الضروري الحفاظ علي كفاءته لحمايته من المخاطر التي يمكن ان تصيبه سواء من خارج أو داخل الجسم‏,‏ وهذه سبع نصائح يقدمها د‏.‏ماجد محمد رفعت أستاذ الباطنة والمناعة بطب عين شمس للحفاظ علي كفاءة وقوة هذا الجهاز تتلخص في الآتي‏:‏

‏1‏ـ الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن خاصة مكونات البروتين الحيواني بدون الدهون كالأسماك واللحم والأرانب لما تحتويه من أحماض أمينية‏,‏ كذلك زيادة كمية الخضراوات والفواكه الطازجة في الطعام لما تحتويه من مضادات الأكسدة من أملاح معدنية وفيتامينات مثل‏(‏ أ‏,‏ج‏,‏هـ‏),‏ حيث تقوم هذه المواد بإزالة جميع الجزيئات الضارة والشاردة بالجسم وتمنع آثارها السيئة مثل الأورام‏.‏

‏2‏ـ تناول الزبادي مضافا اليه عسل النحل وملعقة ردة في المساء يؤدي الي رفع كفاءة الجهاز المناعي في الأمعاء‏.‏

‏3‏ـ عدم الإفراط في استخدام المضادات الحيوية إلا بعد استشارة الطبيب لأن كثيرا من الأمراض تسببه الفيروسات التي لاتتأثر بالمضادات‏.‏

‏4‏ـ الاقلاع عن التدخين نهائيا‏,‏ حيث ثبت علميا أن التدخين يضعف مناعة الغشاء المخاطي المبطن للشعب الهوائية والرئتين ويؤدي الي التهابات شعبية ورئوية متكررة فضلا علي دوره في حدوث حساسية الصدر‏.‏

‏6‏ـ ضبط مستوي السكر بالدم‏,‏ لأن ارتفاع نسبة السكر يؤدي الي زيادة معدل الاصابات البكتيرية‏,‏ كما يضعف من قدرة الخلايا الدفاعية في الجسم‏.‏

‏7‏ـ مزاولة الرياضة بانتظام‏,‏ وخاصة المشي ومراعاة الحالة النفسية للاستقرار النفسي وانتظام عمل الجهاز المناعي لجسم الانسان‏.‏

شجون البدو · 12-14-2006, 03:24 صباحاً

مشكوره

لاهنتي

عبد الفتاح · 12-14-2006, 03:59 صباحاً

بارك الله فيك أختي رحب على المعلومة القيمة
ويعطيك الله العافية

عيون الحر · 12-14-2006, 08:20 صباحاً

السلام عليكم اختي رحوبه

يعطيج العافيه على النصايح القيمه

تسلمين اخوك عيون الحر

ضيى ماسة · 12-20-2006, 03:46 صباحاً

الله يعطيكم العافية واشكركم على التواجد

رنين · 01-15-2007, 06:08 صباحاً

تسللللللللللللمي أختي الغالية رحوبه معلومات مفيده مشكووووووووووووره

نقوش حناء هنديه جاهزة اكسسوارات ملابس العناية بالبشرة اناقه سيده الشبق نقوش حناء جديدة ازياء اناقة أناقه

12-14-2006, 02:07 صباحاً	#1 (permalink)
ضيى ماسة :: مراقبة قسم المرأة :: تاريخ التسجيل: Oct 2006 الدولة: ارض الكنانة مصر المشاركات: 2,700 معدل تقييم المستوى: 25716	سبع نصائح للحفاظ على مناعة الجسم سبع نصائح للحفاظ علي مناعة الجسم كتبت ـ إيناس عبد الغني‏:‏ يعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الأول في الحرب مع الميكروبات التي تغزو الجسم‏..‏ كما يساعد خلاياه الداخلية علي التخلص من أي نشاط غير طبيعي قد يسبب الأورام‏,‏ لذا من الضروري الحفاظ علي كفاءته لحمايته من المخاطر التي يمكن ان تصيبه سواء من خارج أو داخل الجسم‏,‏ وهذه سبع نصائح يقدمها د‏.‏ماجد محمد رفعت أستاذ الباطنة والمناعة بطب عين شمس للحفاظ علي كفاءة وقوة هذا الجهاز تتلخص في الآتي‏:‏ ‏1‏ـ الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن خاصة مكونات البروتين الحيواني بدون الدهون كالأسماك واللحم والأرانب لما تحتويه من أحماض أمينية‏,‏ كذلك زيادة كمية الخضراوات والفواكه الطازجة في الطعام لما تحتويه من مضادات الأكسدة من أملاح معدنية وفيتامينات مثل‏(‏ أ‏,‏ج‏,‏هـ‏),‏ حيث تقوم هذه المواد بإزالة جميع الجزيئات الضارة والشاردة بالجسم وتمنع آثارها السيئة مثل الأورام‏.‏ ‏2‏ـ تناول الزبادي مضافا اليه عسل النحل وملعقة ردة في المساء يؤدي الي رفع كفاءة الجهاز المناعي في الأمعاء‏.‏ ‏3‏ـ عدم الإفراط في استخدام المضادات الحيوية إلا بعد استشارة الطبيب لأن كثيرا من الأمراض تسببه الفيروسات التي لاتتأثر بالمضادات‏.‏ ‏4‏ـ الاقلاع عن التدخين نهائيا‏,‏ حيث ثبت علميا أن التدخين يضعف مناعة الغشاء المخاطي المبطن للشعب الهوائية والرئتين ويؤدي الي التهابات شعبية ورئوية متكررة فضلا علي دوره في حدوث حساسية الصدر‏.‏ ‏6‏ـ ضبط مستوي السكر بالدم‏,‏ لأن ارتفاع نسبة السكر يؤدي الي زيادة معدل الاصابات البكتيرية‏,‏ كما يضعف من قدرة الخلايا الدفاعية في الجسم‏.‏ ‏7‏ـ مزاولة الرياضة بانتظام‏,‏ وخاصة المشي ومراعاة الحالة النفسية للاستقرار النفسي وانتظام عمل الجهاز المناعي لجسم الانسان‏.‏ من مواضيع ضيى ماسة في المنتدى للعناية باليدين والقدمين......... ارشادات هامة جدا هل تقبل ان تكون زوجا مخلوعا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طرق علاج الهالات السودة تحت العين معاني الهدايا الزوجية اكبر مجموعة صور اعجازية لعظمة الخالق __________________ سأشــــــدُ الرحـــــــال وحــــــدي فأنــــــــا كنـــــــتُ صائـــــــدة للمجهــــــولِ وضحيــةً للقــــدر <a rel="nofollow" href="http://www.dartmediakuwait.com/adclick.php?n=a85a316d" target="_new"><img src="http://www.dartmediakuwait.com/adview.php?what=zone:107&source=MP3Q8&n=a85a316d" border="0" alt=""></a>

12-14-2006, 03:24 صباحاً	#2 (permalink)
شجون البدو :: اسرة الموقع :: تاريخ التسجيل: Nov 2005 الدولة: +::العين العربية المتحدة::+ المشاركات: 24,618 معدل تقييم المستوى: 0	رد: سبع نصائح للحفاظ على مناعة الجسم مشكوره لاهنتي من مواضيع شجون البدو في المنتدى دعاء قبل ما ترمي الرقم لبنت ..! كلمات لها معنى مقتطفات من يومياتي ني وبنت البدو ... وش قاعد تسمع الحين لحقوا على الماركيز .....

12-14-2006, 03:59 صباحاً	#3 (permalink)
عبد الفتاح :: اســرة الـمـنـتـــدى :: :: عــضــــو مـــحـــــــاور:: تاريخ التسجيل: Jul 2005 الدولة: المغرب العربي المشاركات: 825 معدل تقييم المستوى: 381	رد: سبع نصائح للحفاظ على مناعة الجسم بارك الله فيك أختي رحب على المعلومة القيمة ويعطيك الله العافية من مواضيع عبد الفتاح في المنتدى صور من وحي الطبيعة قناطر جميلة من العالم مناظر خلابة خمسة أشياء كلنا نريدها ونحاول الحصول عليها انظر إلى عظمة الخالق

12-14-2006, 08:20 صباحاً	#4 (permalink)
عيون الحر :: عضو شرف :: تاريخ التسجيل: Jun 2006 المشاركات: 1,551 معدل تقييم المستوى: 1103	رد: سبع نصائح للحفاظ على مناعة الجسم السلام عليكم اختي رحوبه يعطيج العافيه على النصايح القيمه تسلمين اخوك عيون الحر من مواضيع عيون الحر في المنتدى جمس اول مره اشوفه الظاهر انه كونسبت شركة نيسان تتحدى لكسزس وتنتج انفينيتي فورد 650 شوفو لاند كروزر اشلون صار كورفيت معدل من الكويت __________________

12-20-2006, 03:46 صباحاً	#5 (permalink)
ضيى ماسة :: مراقبة قسم المرأة :: تاريخ التسجيل: Oct 2006 الدولة: ارض الكنانة مصر المشاركات: 2,700 معدل تقييم المستوى: 25716	رد: سبع نصائح للحفاظ على مناعة الجسم الله يعطيكم العافية واشكركم على التواجد من مواضيع ضيى ماسة في المنتدى لاب توب شفاف من سامسونج حاجة اية جنان بعض النصائح للحصول على هضم افضل لتثبيت العطر على الجسم اكتر مدة ممكنة وماذا بعد؟؟؟؟؟؟؟ ديكورات من الزجاج .... قمة الشياكة __________________ سأشــــــدُ الرحـــــــال وحــــــدي فأنــــــــا كنـــــــتُ صائـــــــدة للمجهــــــولِ وضحيــةً للقــــدر

سبع نصائح للحفاظ على مناعة الجسم

منتديات شبكة ابن الخليج

اكثر الكلمات بحثاً

	Sitemap \| Archive \| Tag Could
	$موقع ولد الامارات - ينتهي الاعلان بتاريخ 20\8\2008$

		$شبكة مدينة الحب - ينتهي الإعلان بتاريخ 19\8\2008$
	$شبكة مملكتي - ينتهي الإعلان بتاريخ 8\8\2008$	$ملتقى الدعوة الاسلامي - ينتهي الإعلان بتاريخ 6\8\2008$

01-15-2007, 06:08 صباحاً	#6 (permalink)
رنين :: عضو شرف :: تاريخ التسجيل: Apr 2006 المشاركات: 5,310 معدل تقييم المستوى: 3423	تسللللللللللللمي أختي الغالية رحوبه معلومات مفيده مشكووووووووووووره من مواضيع رنين في المنتدى شكلاته للتقديم رووووعه شوربة كبدة الدجاج اللذيذة قصراً في الجنة الزياده في الخلق .. زياده في الدين علم التخديرعلم عربي إسلامي __________________

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فن التعامل مع Google و كل ما تود معرفته عن هذا المحرك العملاق	ADMIN	سكربتات وادوات تطوير المواقع	11	07-21-2008 08:58 مساءً
ماذا جرى في مدينة حلبجة الكردية عام 1988 ؟	بـلال	حوارات ثقافية عامة	11	05-05-2008 02:44 مساءً
دورة شهادة Mcse في الشبكات	ابن الرافدين	دروس انظمة تشغيل و هاردوير و شبكات	5	10-06-2007 02:13 مساءً
بعض النصائح للحصول على هضم افضل	ضيى ماسة	ثقافة المجتمع	4	03-05-2007 02:26 صباحاً
النص الحرفي لتقرير ميليس حول اغتيال الحريري ..	الهوى ماهو كلام	حوارات ثقافية عامة	8	10-26-2005 02:59 صباحاً