التدليك مفيد ولكن ...

همس الليل · 09-23-2006, 05:29 مساءً

التدليك مفيد ولكن ...

قرات لكم في احد المواقع هذا الموضوع الجميل

التدليك وسيلة طبيعية ملطفة وممتعة ولا يتسبب عنها أي متاعب، لكنه ينبغي مراعاة بعض القواعد المتعلقة بالقيام بالتدليك لتوفير الأمان الكافي ، وهذه اهمها:

عند ممارسة التدليك وخاصةً طريقة الخبط ينبغي عدم الضغط الشديد على أي جزء عظمي أو عضو بالأحشاء مثل الفقرات العظمية بسلسلة الظهر ، والضلوع ، ومفصلي الكتفين ، والكوعين ، والركبتين ، والبطن ، والكليتين.

عند قيامك بالتدليك يجب ان تحرص على اتخاذ وضع مريح صحيح حتى تتجنب حدوث التواء أو شد بالعضلات، فيجب أن يكون الظهر مفروداً على قدر المستطاع سواءً عند الوقوف أو عند الميل للأمام ، ويجب عدم تقويس الكتفين أو العنق .

لابد من التوقف عن التدليك بمجرد انبعاث ألم سواءً للمدلك أو الشخص الذي يجرى له التدليك.

من الأفضل دائماً وضع كمية من الزيت الدافئ على اليدين ودعكهما قبل إجراء التدليك.

يفضل أن يجرى التدليك باستشارة الطبيب في وجود الحالات التالية لتجنب حدوث أي أضرار أو مضاعفات:

1- وجود التهاب بالجلد أو أي مرض معدٍ.

2- وجود إصابة بالسرطان.

3- وجود ندبة حديثة بالجلد بسبب جراحة أو التئام جرح.

4- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

5- دوالي الساقين ، أو جلطات بالأوردة ، أو أي مشاكل بالقلب والدورة الدموية.

6- الصرع أو الربو الشعبي ، أو وجود صعوبة في التنفس بسبب ما.

7- ألم شديد بالظهر ، أو الم متكرر به.

8- وجود إصابة بالعضلات أو العظام.

و ادام الله الصحة والعافية على الجميع

ADMIN · 09-23-2006, 09:19 مساءً

شكراً للنقل

وبالفعل انا انا حسيت اني مجهد الجأ للتدليك

بارك الله فيج اختي

شجون البدو · 09-25-2006, 11:36 مساءً

ثنكس

لاهنتي

روح المحبة · 09-26-2006, 01:41 صباحاً

تسلمين يالغاليه على هالمعلومه

وما قصرتي

09-23-2006, 05:29 مساءً	#1 (permalink)
همس الليل مراقبة الأقسام الأدبية تاريخ التسجيل: Nov 2005 المشاركات: 8,507 معدل تقييم المستوى: 25139	@التدليك مفيد ولكن ... @ التدليك مفيد ولكن ... قرات لكم في احد المواقع هذا الموضوع الجميل التدليك وسيلة طبيعية ملطفة وممتعة ولا يتسبب عنها أي متاعب، لكنه ينبغي مراعاة بعض القواعد المتعلقة بالقيام بالتدليك لتوفير الأمان الكافي ، وهذه اهمها: عند ممارسة التدليك وخاصةً طريقة الخبط ينبغي عدم الضغط الشديد على أي جزء عظمي أو عضو بالأحشاء مثل الفقرات العظمية بسلسلة الظهر ، والضلوع ، ومفصلي الكتفين ، والكوعين ، والركبتين ، والبطن ، والكليتين. عند قيامك بالتدليك يجب ان تحرص على اتخاذ وضع مريح صحيح حتى تتجنب حدوث التواء أو شد بالعضلات، فيجب أن يكون الظهر مفروداً على قدر المستطاع سواءً عند الوقوف أو عند الميل للأمام ، ويجب عدم تقويس الكتفين أو العنق . لابد من التوقف عن التدليك بمجرد انبعاث ألم سواءً للمدلك أو الشخص الذي يجرى له التدليك. من الأفضل دائماً وضع كمية من الزيت الدافئ على اليدين ودعكهما قبل إجراء التدليك. يفضل أن يجرى التدليك باستشارة الطبيب في وجود الحالات التالية لتجنب حدوث أي أضرار أو مضاعفات: 1- وجود التهاب بالجلد أو أي مرض معدٍ. 2- وجود إصابة بالسرطان. 3- وجود ندبة حديثة بالجلد بسبب جراحة أو التئام جرح. 4- ارتفاع درجة حرارة الجسم. 5- دوالي الساقين ، أو جلطات بالأوردة ، أو أي مشاكل بالقلب والدورة الدموية. 6- الصرع أو الربو الشعبي ، أو وجود صعوبة في التنفس بسبب ما. 7- ألم شديد بالظهر ، أو الم متكرر به. 8- وجود إصابة بالعضلات أو العظام. و ادام الله الصحة والعافية على الجميع من مواضيع همس الليل في المنتدى فضفضــه تريــح النفوس قلبي الغلطان..., اه ياقلبي.. عندما يفارق المدخن السيجــاره .. فمـاذا تتوقع أن يحــدث ؟؟ ... أحببته ....ففارقني...وتركني, خاطرة مؤلمة من واقعي المؤلم احلى كابات لاحلى بناات ^_^ __________________ (احبج يالبحــــــــرين وعيني السعوديه ) \|.\| لا يغركـ هبالــي بصغري ... تــرى حلاتــي بعقلـي \|.\| اجلس واشب النار واذكر وليفي وبحجة الدخان ابكي على كيفي ؟؟ سبحان الله و بحمده السموحه منكم والله على قلة تواجدي اهي ضروف وعاكستني مالي فيها اي قرار <a rel="nofollow" href="http://www.dartmediakuwait.com/adclick.php?n=a85a316d" target="_new"><img src="http://www.dartmediakuwait.com/adview.php?what=zone:107&source=MP3Q8&n=a85a316d" border="0" alt=""></a>

09-23-2006, 09:19 مساءً	#2 (permalink)
ADMIN .::+: Gulf Son :+::. تاريخ التسجيل: May 2005 الدولة: بلاد الخليج المشاركات: 45,730 معدل تقييم المستوى: 53	مشاركة: @التدليك مفيد ولكن ... @ شكراً للنقل وبالفعل انا انا حسيت اني مجهد الجأ للتدليك بارك الله فيج اختي من مواضيع ADMIN في المنتدى [متقدم] درس كيف تصمم كتاب او تصنع كتاب درس السرعه القصوى درس طريقة تحريك الكاميرا عن طريق خطوط اسبلاين Cinema 4D درس عمل جدار غرفة به نافذة وباب بطريقة احترافية Cinema 4D درس عمل مجسم كريات دم Cinema 4D __________________ دليل مواقع ابن الخليج خدمة google page rank مقدمه من ابن الخليج خدمه اختصار الروابط الآن تستطيع جلب كل ستايلات المنتدى للمجلة ومن غير اي تدخل شخصي منك فقط بـ 120 ريال اطلب منتج بالضغط هنا "من هارون أمير المؤمنين إلى نقفور كلب الروم، قد قرأت كتابك يا ابن الكافرة، والجواب ما تراه دون أن تسمعه، والسلام" اين نحن من هذه الرساله؟

09-25-2006, 11:36 مساءً	#3 (permalink)
شجون البدو :: اسرة الموقع :: تاريخ التسجيل: Nov 2005 الدولة: +::العين العربية المتحدة::+ المشاركات: 24,618 معدل تقييم المستوى: 0	مشاركة: @التدليك مفيد ولكن ... @ ثنكس لاهنتي من مواضيع شجون البدو في المنتدى وش في خاطرك الحين .... تمد ايدك؟؟ / فيديو تصاميم يدد تواقيع رمضانيه من تصميمي .. اللي يبا توقيع يدخل ياخذ رسالة إلى متزوج

09-26-2006, 01:41 صباحاً	#4 (permalink)
روح المحبة :: مراقبة قسم المرأة :: تاريخ التسجيل: Nov 2005 الدولة: بوظبي المشاركات: 5,108 معدل تقييم المستوى: 41857	مشاركة: @التدليك مفيد ولكن ... @ تسلمين يالغاليه على هالمعلومه وما قصرتي من مواضيع روح المحبة في المنتدى عواقب شرب الماء الدافئ بعد البندول شعرك وحرارة الصيف الارتيكاريا الحبيبية الأمراض الجلدية قد تكون المؤشر الأول للإصابة بأمراض الغدد الصماء والسكري ابداع بالماي __________________

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

التدليك مفيد ولكن ...

منتديات شبكة ابن الخليج

اكثر الكلمات بحثاً

	Sitemap \| Archive \| Tag Could
	$موقع ولد الامارات - ينتهي الاعلان بتاريخ 20\8\2008$

		$شبكة مدينة الحب - ينتهي الإعلان بتاريخ 19\8\2008$
	$شبكة مملكتي - ينتهي الإعلان بتاريخ 8\8\2008$	$ملتقى الدعوة الاسلامي - ينتهي الإعلان بتاريخ 6\8\2008$

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الزرقاوي الجيل الثاني للقاعدة دراسة منهجية ونقدية	صالح محمد عبدالله	حوارات ثقافية عامة	1	07-08-2008 10:54 مساءً
قصه اعجبتنى	سمو الاميره	ادب و فنون	0	03-20-2008 06:18 مساءً
حياتنا بين لا ولكن	ضيى ماسة	ادب و فنون	6	05-20-2007 02:20 مساءً
اكبر مكتبة لطب الاعشاب	ADMIN	ثقافة المجتمع	14	12-11-2006 02:24 مساءً
فصائل الدم والغذاء المناسب	ADMIN	ثقافة المجتمع	3	05-14-2006 03:36 مساءً