وجبة معكرونة


لندن/ أفادت دراسة بريطانية حول الأزمات القلبية التي تصيب المرأة وعلاقتها بتناول وجبة العشاء الدسمة، بأن هذه الوجبة لا يعقبها في العادة نشاط جسماني كبير، مما يزيد من خطورة الإصابة بأزمة قلبية أثناء الليل.
وأثبتت الدراسة أن تناول الأطعمة الصحية القليلة الدهون يؤدي إلى نتيجة عكسية حيث يترتب عليها انخفاض مستوى الأحماض الدهنية في الدم وبالتالي يتراجع احتمال الإصابة بالأزمة القلبية.
وقد أوصت الدراسة بتناول الوجبات الخفيفة كثيرة العدد لما لها من فوائد عديدة فهي تقوم بضبط مستوى أنسولين الدم سواء عند الأصحاء أو عند المصابين بمرض السكر، هذا إلى جانب خفض نسبة الدهون في الدم التي تسبب الأزمات القلبية.
هذا وبالإضافة للأمراض، تعتبر وجبة العشاء من أهم أسباب السمنة‏،‏ وبالتالي كان من الضروري تجنبها والهروب منها‏،‏ فهي تؤدي إلى عواقب وخيمة، حسب خبراء التغذية.


المصدر: نسيجها