اغلق هذه النافذة  أنت غير مسجل بشبكة ابن الخليج; للتسجيل اضغط هنا; للمساعده وشرح طريقة التسجيل اضغط هنا

شبكة ابن الخليج

Sitemap | Archive | Tag Could
التسجيلالبحثمشاركات اليوماجعل جميع المنتديات مقروءةالأرشيف

منتديات نظرة حب - ينتهي الاعلان بتاريخ 8\12\2008جديد برامج وأخبار الالعابمنتديات جنرال العين - ينتهي الاعلان بتاريخ 23\11\2008

فوائد المشي على الرمل

مناقشة موضوع فوائد المشي على الرمل في ثقافة المجتمع; اظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار كما ذكرت الدراسة ان ميا ...

العودة شبكة ابن الخليج> اسرة ومجتمع> ثقافة المجتمع


رد
 
LinkBackأدوات الموضوعطرق مشاهدة الموضوع
قديم 06-28-2006, 09:59 صباحاً   #1 (permalink)
.::+: Gulf Son :+::.

 
الصورة الرمزية ADMIN
 
تاريخ التسجيل: May 2005
الدولة: بلاد الخليج
المشاركات: 51,625
معدل تقييم المستوى: 53ADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى ADMINإرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ADMIN
فــوائـد المشي على الـرمل


اظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى
ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا
و لمدة 15 دقيقة
ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية .
سبحان الله .. ولكن من هو الذي يفعل هذا ؟ سيكون القليل
جداً ونلاحظ بأن سكان البادية يتمتعون بالقدره
على المشى على الرمال؟؟


اقتباس:
الحديث رواه حماد بن سلمة عن : سعيد الجريري، عن عبد الله بن بريدة، أن رجلًا من أصحاب النبي - صلى الله عليه وسلم - كان يمشي حافيًا ولا يدهن، فقيل له في ذلك : أنت أمير الناس تمشي حافيًا ولا تدهن ؟
فقال : « كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - ينهانا عن كثير من الإرفاء – وهو : الادهان كل يوم - ، وكان يأمرنا أن نحتفي أحيانًا » .
أخرجه ابن أبي عاصم في « الآحاد والمثاني » ( 5 / 350 / رقم 2929 )، والبيهقي في « شعب الإيمان » ( 5 / 227 / رقم 6469 ) .

ورواه يزيد بن هارون عن : الجريري، عن عبد الله بن بريدة، أن رجلًا من أصحاب النبي - صلى الله عليه وسلم - رحل إلى فضالة بن عبيد وهو بمصر، فقدم عليه وهو يمد ناقة له، فقال : إني لم آتك زائرًا، إنما أتيتك لحديث بلغني عن رسول الله - صلى الله عليه وسلم -رجوت أن يكون عندك منه علم .
فرآه شعثًا، فقال : مالي أراك شعثًا وأنت أمير البلد ؟
قال : « إن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - كان ينهانا عن كثير من الإرفاه » .
ورآه حافيًا، فقال : مالي أراك حافيًا ؟
قال : « إن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أمرنا أن نحتفي أحيانًا » .
أخرجه أحمد في « المسند » ( 17 / 186-187 / رقم 23851 )، والدارمي في « المسند » ( 1 / 151 / رقم 571 ) .

وتابع يزيدَ بن هارون : يزيدُ بن زريع .
أخرجه أبو داود في « السنن » ( 4 / 73 / رقم 4160 )، ومن طريقه : الخطيب البغدادي في « الرحلة في طلب الحديث » ( 124-125 / رقم 39 )، والبيهقي في « شعب الإيمان » ( 5 / 227 / رقم 6468 ) .

ورواه ابن علية عن : الجريري، عن عبد الله بن بريدة : « أن النبي - صلى الله عليه وسلم - نهى عن الإرفاه » .
قال ابن علية : قال الجريري : « وهو كثرة التدهن » .
أخرجه النسائي في « المجتبى » ( 8 / 185 )، والحارث بن أبي أسامة في « المسند » ( 2 / 606 / رقم 569 زوائده )، والرافعي في « أخبار قزوين » ( 3 / 292 ) .

حماد بن سلمة وابن علية ممن سمعا من الجريري قبل الاختلاط، ويظهر من سياق الرويات أن الجريري كان أحيانًا يختصر هذا الحديث .
ولكن قد تابعه كهمس بن الحسن عن : ابن بريدة، عن رجل من أصحاب النبي - صلى الله عليه وسلم – قال : « كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - ينهانا عن الإرفاه » .
قلنا لابن بريدة : وما الإرفاه ؟
قال : الترجل كل يوم .
أخرجه ابن عبد البر في « التمهيد » ( 24 / 11 ) من طريق : ابن المبارك، عن كهمس، به .
وخالف ابنَ المبارك : خالدُ بن الحارث فرواه عن : كهمس، عن عبد الله بن شقيق، قال : كان رجل من أصحاب النبي - صلى الله عليه وسلم - عاملًا بمصر، فأتاه رجل من أصحابه، فإذا هو شعث الرأس مُشْعَانٌ، فقال : ما لي أراك مشعانًا وأنت أمير ؟
قال : « كان نبي الله - صلى الله عليه وسلم - ينهانا عن الإرفاه » .
قلنا : وما الإرفاه ؟
قال : « الترجل كل يوم » .
أخرجه النسائي في « المجتبى » ( 8 / 132 ) من طريق : إسماعيل بن مسعود، قال : حدثنا خالد بن الحارث، به .
والوجه الأول أصح، ولعلّ العهدة على إسماعيل بن مسعود، والله أعلم .

ويظهر مما سبق أن زيادة : « نحتفي أحيانًا » من أوهام الجريري، والله أعلم .





من مواضيع ADMIN في المنتدى
__________________


اقتباس:
لكل كلمة أذن، ولعل أذنك ليست لكلماتي، فلا تتهمني بالغموض
يقول الامام مالك رحمه الله:
إنما هؤلاء أقوام أرادوا القدح في النبي صلى الله عليه وسلم فلم يمكنهم ذلك، فقدحوا في أصحابه حتى يقال رجل سوء ولو كان رجلاً صالحاً لكان أصحابه صالحين.

وقال أبو الوفا بن عقيل رحمه الله:
انظر كيف اختار لمرضه بيت البنت، واختار لموضعه من الصلاة الأب، فما هذه الغفلة المستحوذة على قلوب الرافضة عن هذا الفضل والمنزلة التي لا تكاد تخفى عن البهيم فضلا عن الناطق.

ADMIN غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2006, 12:06 مساءً   #2 (permalink)
مراقبة الأقسام الأدبية
 
الصورة الرمزية همس الليل
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 9,115
معدل تقييم المستوى: 38676همس الليل نشيطهمس الليل نشيطهمس الليل نشيطهمس الليل نشيطهمس الليل نشيطهمس الليل نشيطهمس الليل نشيطهمس الليل نشيطهمس الليل نشيطهمس الليل نشيطهمس الليل نشيط
مشاركة: فــوائـد المشي على الـرمل


تسلم اخوي على الموضوع الجميل
الله يعطيك الصحه والعافيه

تحياتي

همسسسسسسسس





من مواضيع همس الليل في المنتدى
__________________
...(( صغرت وال كبرت حبج بقلبي يديرتي ))...
|.| لا يغركـ هبالــي بصغري ... تــرى حلاتــي بعقلـي |.|
اجلس واشب النار واذكروليفي وبحجة الدخان ابكيعلى كيفي؟؟
السموحه منكم والله على قلة تواجدي اهي ضروف وعاكستني مالي فيها اي قرار
I am a cloud in the Sea of photography rain soon to yours
همس الليل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2006, 02:36 مساءً   #3 (permalink)
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية محمد نعمان قسام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: اليونان. أثينا
المشاركات: 116
معدل تقييم المستوى: 124محمد نعمان قسام نشيطمحمد نعمان قسام نشيطمحمد نعمان قسام نشيطمحمد نعمان قسام نشيطمحمد نعمان قسام نشيطمحمد نعمان قسام نشيطمحمد نعمان قسام نشيطمحمد نعمان قسام نشيط
مشاركة: فــوائـد المشي على الـرمل

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله

أخي الكريم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وأرجوا لك من الله كل السعادة





من مواضيع محمد نعمان قسام في المنتدى
محمد نعمان قسام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2006, 12:04 صباحاً   #4 (permalink)
عضــو
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 16
معدل تقييم المستوى: 13الفاروق حسن يستاهل ترحيب
مشاركة: فــوائـد المشي على الـرمل

بارك الله فيك أخي آدمن
كانت هذه المعلومات الأتية تعد بمثابة مرجع لي ، وبعد قراءة موضوعك حمد لله أن كان لها أثرعندنا نحن المسمين ، وأن الرسول صلى الله عليه وسلم قد أرشدنا إلى هذا العلاج البسيط عظيم الفائدة
وصدق الله العظبم( وما ينطق عن الهوى )
 حلويات يوسف الشرفا   أزياء فرنسية   طريقة جمالك  فوائد المشي على الرمل  الازياء   شعرك   أزياء قطرية   الاكسسوارات   ذهب
قد أثبتت الكثير من الدراسات العلمية وكذلك الملاحظات الميدانية التأسير النفسجسمي في عملية تعبئة قوى الجسم للنشاط والأستشفاء ، كما وقد عرفنا سابقاً أن الجسم البشري يحتوي على 14 مسار للطاقة ، وتمتد هذه التيارات بين الرأس وأصبع القدم الكبير والأصابع الخمسة لليدين ، وهذه المسارات تتبع خطوط طولية وتؤثرعلى جميع أعضاء وعضلات الجسم بإذن الله ، ومعظم نقاط وخطوط الطاقة متمركزة في اليدان والقدمان وفكرة وجود مناطق على القدم واليد تتبع أو تتصل بالغدد وأعضاء الجسم الرئيسية ، وعن طريق التأثير على هذه الأجزاء من الجسم بإستخدام الضغط فوق المناطق الخاصة بها والموجودة على القدم أو اليد يمكن إحداث تأثير على المناطق التي تتصل بها هذه الأماكن داخل الجسم وهو ما يسمى بعلم الأنعكاس ، ويعتبر علم الأنعكاس طريقة سهلة وطبيعية متكاملة ، حيث تعمل على إستثارة عمليات الشفاء الذاتي بالجسم ، وعندما يمرض الجسم أو يقع تحت ضغط يصبح الجسم في حالة عدم توازن ، ويظهر ذلك على المناطق الحساسة بالقدم أو اليد لتحديد الجسم التابعة لها فتتحسن الدورة الدموية ويسترخي الجسم كله ويصبح في حالة إتزان بإذن الله ...؛ قد يجد البعض هذا الشرح غير وافي لاستيعاب الأمر جيداً ، لذا نقلنا عن قناة الجزيرة مقالة للكاتبة سلوى محمد على ( القاهرة ) ورد فيها : على الرغم أن المعدة هي بيت الداء والدواء الا أن علم الطب البديل أضاف اليها القدم الذي يتم حاليا علاج العديد من الأمراض من خلالها .. هذا ما يؤكده علم الريفلوكسولوجي، وحسب هذا العلم فان لكل عضو من أعضاء جسم الانسان ابتداء من الرأس وانتهاء بأسفل الجسم نقطة في القدمين يتم تحديدها ومن خلالها يتم ارسال نخبات من الطاقة السفائية بالضغط على هذه النقاط . بهذه الطريقة يتم التخلص من الكثير من الأمراض بسهولة وكذلك تنشيط جميع الأجهزة الحيوية بالضغط على نقاط معينة في القدمين. التساؤل هنا هو كيف تتكون شحنات الطاقة التي تدخل القدمين ؟.. للاجابة على هذا التساؤل يجب أن نعود الى بداية هذا العلاج أو الريفلوكولوجي ومسارات الطاقة .
مسارات الطاقة حسب مفاهيم الريفلوكسولوجي فإن هذه الطاقة الحيوية توجد داخل الجسم البشري الحي في مدارات محددة غير مرئية فتشحن كل خلية تطالها وتمر عبرها خلال حركتها المستديمة. يبلغ عدد هذه المسارات خمسة ويقسم الجسم الى جهتين يمنى ويسرى عبر خط نظري ينطلق عموديا من منتصف أعلى الرأس حتى نهاية الابهام ويسمى هذا وزن رقم 1 . تحتوي الجهة اليمنى من الجسم على التيار الموجب (يانج) بينما تمثل الجهةاليسرى التيار السالب ( بين) .
 النقاط الانعكاسية لتدليك القدمين بواسطة الابهام أو الأصابع:

الريفلوكسولوجي REFLEXOLOGY كلمة ريفلوكسولجي مشتقة من كلمة ريفلكس أي فعل انعاكسي والريفلوكسلوجي مشابهة تماما لما يسمى المعالجة بالضغط بالأصبع Acupressure . يتم ذلك عن طريق العلاج من خلال تنبيه النقاط الانعكاسية في القدمين حيث بامكاننا ارسال شحنات من الطاقة الشفائية بالضغط على هذه النقاط ( بإذن الله ) . عادة ما تكون النقطة المقفلة المحتاجة الى تسليك بواسطة الضغط بالابهام مؤلمة في البداية ويستطيع المرء تحديدها وكأنها حصاة أو دمل صغير تحت الابهام. في المرة الأولى كما اشرنا تكون مؤلمة وفي المرة الثانية يكون الألم أقل كثيرا وفي الجلسات التالية يتلاشى الى أن يزول هذا الألم نهائيا ( بإذن الله ) .

القاعدة الأولى المتبعة هي ان تبحث عن النقطة التابعة للعضو المراد تنشيطه وعلاجه الى ان نجدها عند ذلك نضغطها الى ان يزول ويتلاشى الألم .. وبعد ذلك نقوم بتدليكها بحركة دائرية على ان لا يتجاوز الضغط على النقطة الواحدة في المرة نصف دقيقة ومن ثم ننتقل للبحث عن نقطة أخرى .
القاعدة الثانية : هي أن تعالج أية نقطة متصلبة أو مؤلمة حتى لو لم نعرف الى أي عضو تتبع . فلو لم يكن هناك عائق أو ما لم يكن هناك نقطة متصلبة ومؤلمة وبقدر النقاط التي نجدها ونقوم بضغطها وتدليكها نكون قد أرسلنا طاقات شفائية منعشة لجسدنا .
القاعدة الثالثة : هي أن لا نعالج النقطة الواحدة أكثر من مرتين يوميا، غالبا ما تكون النقاط في القدمين مؤلمة أكثر مما هي في اليدين وبقية أعضاء الجسم لأنه بحسب قوانين الجاذبية ووقوفنا الكثير على قدمينا تترسب مواد معينة وتسبب اغلاق مسارات أو تيارات الطاقة الكهرومغناطيسية ونحن بالضغط على النقطة المتصلبة نفتح قنوات هذه الطاقة وبذلك يتسنى لها أن تسير في مداراتها بحركة طبيعية فتعود بذلك الحيوية الى جميع الأعضاء التابعة لهذه المدارات، وهنا يجب علينا أن نتبع التعليمات الآتية: أولا: النقطة التي في القدم اليمنى تابعة للعضو في الجهة اليمنى من الجسم والنقطة في القدم اليسرى تابعة للعضو في الجهة اليسرى من الجسم توجد فوارق هنا، فالقلب مثلا يقع على الجهة اليسرى من الجسم فنجد النقطة التابعة له موجودة في القدم اليسرى تحت الأصبع الصغيرة أي في الجهة العليا من الجسم. والكبد موقعه في الجسم على الجهة اليمنى فنجد أن النقطة التابعة له تقع في القدم اليمنى تحت الأصبع الصغير . والطحال يقع تحت نقطة القلب في القدم اليسرى بحسب موقعه في الجسم ونقطة المرارة تقع بجانب نقطة الكبد في القدم اليمنى ونقطة الزائدة الدودية تقع في القدم اليمنى أي بحسب موقعها في الجسم اما بقية الأعضاء فنقاطها موجودة في القدمين .
الجهتان الجانبيتان للقدم في منطقة القوس توجد فيها نقطة المنطقة القطنية من الظهر وذلك لأن العمود الفقري متمثل من الجانب الخارجي للابهار نزولا الى كعب القدم ولذلك فالذين يشكون من آلام في المنطقة الوسطى أو أسفل ( القطنية) من الظهر يجدون فائدة كبرى في معالجة هذه النقاط . ومنطقة القوس معروفة بتأثيرها المباشر في سلامة العمود الفقري ولذلك نجدان الدول التي تعتمد على نظام الخدمة العسكرية الاجبارية تستثني من هذا القانون وتعفي صاحب القدم المسماة القدم السطحية وتعرف بالفلات فوت .
عند الجهة الامامية من مفصل القدم توجد نقطة مهمة للجهاز اللمفاوي وعند الجهة الجانبية ابتداء من عظم المفصل لغاية فوق الكعب قليلا توجد نقاط المثانة والبروستاتا والقضيب والرحم للأنثى والمخرج ومن جهة الخلف توجد نقطة عرق النسا والبروستاتا .
الجهة الجانبية الخارجية من جهة الخلف يوجد نقطة ثانية لعرق النسا وتحتها نقطة ثانية للبروستاتا وجهة العظم توجد نقطة للكلية ونقطة للصمام بين الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة وتحتها نقطة المبيضين للأنثى والخصيتين للذكر وتحتها نقطة الحوض .
النقاط في كعب القدم التي تمثل منطقة الحوض سميكه اللحمية والضغط بالابهام لا يكفي فعلينا الضغط على حافة العتبة أو حافة الطاولة ونلقي بثقلنا عليها. ويوجد لدى المختصين بالريفلوكسولوجي معدات خشبية مصنوعة خصيصا لهذه الغاية.
 وسائد   كيك   مكياجات  فوائد المشي على الرمل  ملكات جمال العرب   مانجو   المتزوجين   نواعم   آداب الزوجة

منقول





من مواضيع الفاروق حسن في المنتدى
الفاروق حسن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2006, 12:08 صباحاً   #5 (permalink)
.::+: Gulf Son :+::.

 
الصورة الرمزية ADMIN
 
تاريخ التسجيل: May 2005
الدولة: بلاد الخليج
المشاركات: 51,625
معدل تقييم المستوى: 53ADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى ADMINإرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ADMIN
مشاركة: فــوائـد المشي على الـرمل

كان من الأفضل عزل الموضوع بحاله لروعته

كل الشكر اخي الفاروق وبالمناسبه اشتقنا لك واشتقنا لاضافاتك الرائعه

لاتقاطعنا اخي





من مواضيع ADMIN في المنتدى
__________________


اقتباس:
لكل كلمة أذن، ولعل أذنك ليست لكلماتي، فلا تتهمني بالغموض
يقول الامام مالك رحمه الله:
إنما هؤلاء أقوام أرادوا القدح في النبي صلى الله عليه وسلم فلم يمكنهم ذلك، فقدحوا في أصحابه حتى يقال رجل سوء ولو كان رجلاً صالحاً لكان أصحابه صالحين.

وقال أبو الوفا بن عقيل رحمه الله:
انظر كيف اختار لمرضه بيت البنت، واختار لموضعه من الصلاة الأب، فما هذه الغفلة المستحوذة على قلوب الرافضة عن هذا الفضل والمنزلة التي لا تكاد تخفى عن البهيم فضلا عن الناطق.
ADMIN غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2006, 12:24 صباحاً   #6 (permalink)
عضــو
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 16
معدل تقييم المستوى: 13الفاروق حسن يستاهل ترحيب
مشاركة: فــوائـد المشي على الـرمل

الموضوع من بداية جميل وذكرني وفتح شهيتي للتعليق
كل الشكر والتحية لك أخي
وبخصوص الغياب فأرجو أن تلتمس لي العذر أخي إذا ما تأخرت قليلا للأنشغال
وإن شاء الله سوف أشارك كلما أمكنني ذلك
وبارك الله فيك وعليك آدمن





من مواضيع الفاروق حسن في المنتدى
الفاروق حسن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2006, 12:19 مساءً   #7 (permalink)
عضو متميز
 
الصورة الرمزية شعلة الحرية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
الدولة: bahrain
المشاركات: 237
معدل تقييم المستوى: 47شعلة الحرية يستاهل ترحيبشعلة الحرية يستاهل ترحيب
مشاركة: فــوائـد المشي على الـرمل

مشكور اخوي على المعلومة.





من مواضيع شعلة الحرية في المنتدى
    شعلة الحرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
    قديم 06-30-2006, 11:15 صباحاً   #8 (permalink)
    عضــو
     
    تاريخ التسجيل: Jun 2006
    المشاركات: 12
    معدل تقييم المستوى: 11الخيال يستاهل ترحيب
    مشاركة: فــوائـد المشي على الـرمل

    مشكوورين اخواني

    ادمن

    الفاروق حسن

    يعطيكم الف عافيه على المعلومات القيمه وتحياتي لكم ...





    من مواضيع الخيال في المنتدى
      الخيال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
      رد

      العبارات الدلالية
      فوائد



      الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
       
      أدوات الموضوع
      طرق مشاهدة الموضوع

      تعليمات المشاركة
      لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
      لا تستطيع الرد على المواضيع
      لا تستطيع إرفاق ملفات
      لا تستطيع تعديل مشاركاتك

      BB code is متاحة
      كود [IMG]متاحة
      كود HTML معطلة
      Trackbacks are متاحة
      Pingbacks are متاحة
      Refbacks are متاحة

      المواضيع المتشابهه
      الموضوعكاتب الموضوعالمنتدىمشاركاتآخر مشاركة
      عندك اي سؤال في الأفيس ؟ (ادخل هناااا)صقر الجزيرهدروس اوفيس73يوم أمس 02:20 مساءً
      ردا على كلام المرشد عن القاعدة وعملياتها وأنها تضر بالمسلمين إليكم هذا المقالعيون الزرقاويحوارات ثقافية عامة907-31-2008 09:45 مساءً
      Prince of Persia The Two Thrones من أشهر الالعاب على PS2الماركيزمحاكيات و برامج العاب407-09-2008 11:36 صباحاً
      فصائل الدم والغذاء المناسبADMINثقافة المجتمع305-14-2006 03:36 مساءً
      عسل النحلوردة مصرثقافة المجتمع611-08-2005 11:41 مساءً


      منتديات شبكة ابن الخليج

      ثقافة بلاد الرافدين مي زيادة قصائد الحب كتب هندسية معاجم مجانيه حوارات رياضية الدوري الانجليزي الدوري الأسبانيالدوري الإيطاليالدوري البرتغالي Invicta جرائم قتل العاب و مسابقات ثقافية موديلات 2008 ملكة جمال العالم أمراض القولون تبيض وتفتيح البشره خواتم طبخ احلى ديكور موديلات 2008 ادارة النظام برامج صور برامج حماية المراهقين برامج صوت و صورة و ملتيميدياطلبات البرامج خر الاخبار الفنية افلام 2008 افلام امريكية مسلسلات إيرانية حلقات انمي العاب حربيه العاب فلاشية كريزي بلاي استيشن الطين ترافيان انماط صور اينمي كاميرات رقمية وتقنية صور Nokia 3300 احلى المسجات موديلات 2008 دروس في المصطلحات دروس رسم و تصميمدروس فوتوشوب Adobe Photoshopدروس ايميج ريدي Adobe ImageReadyدروس افتر افكت Adobe After Effect دروس ادوبي بريمير دروس الستروتر تحرير الفيديو دروس 3D Studio Max دروس سويش متوسطة دروس JavaScript دروس Outlook Express دروس Unix لينكس و يونكسوندوز WINDOWS دروس باسكال موديلات 2008 Plugins Product قسم ستايلات vBulletinمجلة المنتديات mkPortalقسم ستايلات مجلة المنتديات mkPortal Stylesسكربتات وادوات تطوير المواقعمشاكل وحلول الـ مواقع عروض رسلرات فوتوشوبCinema 4Dخامات فوتوشوبفرش فوتوشوباكشن فوتوشوباشكال فوتوشوبمنتديات اماراتيةدليل مواقعاكتشف شخصيتكاخبارموسوعة الأطفالبوربوينتtorrentاختصار الروابطPageRankتوقيع لاميلكصانع القليترGlitter


      الساعة تعتمد على توقيت جرينتش +3. الساعة الآن 04:40 صباحاً.
      Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0

      Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!Powered by vBulletin® Version 3.7.1,
      Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
      Feeds:   XML   JS   RSS   RSS Feed