اغلق هذه النافذة  أنت غير مسجل بشبكة ابن الخليج; للتسجيل اضغط هنا; للمساعده وشرح طريقة التسجيل اضغط هنا

شبكة ابن الخليج

Sitemap | Archive | Tag Could
التسجيلالبحثمشاركات اليوماجعل جميع المنتديات مقروءةالأرشيفاعلن معنا





نصائح هامة لصحة افضل ........

مناقشة موضوع نصائح هامة لصحة افضل ........ في ثقافة المجتمع; ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض ****** ...

العودة منتدى ابن الخليج> اسرة ومجتمع> ثقافة المجتمع

{ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ فَمِنْهُم مَّن قَضَى نَحْبَهُ وَمِنْهُم مَّن يَنتَظِرُ وَمَا بَدَّلُوا تَبْدِيلاً } الأحزاب23

حادثة الإفك - تفسير ابن كثير وشرح عثمان الخميس



صوتي شرح الشيخ عثمان الخميس لمختصر منهاج السنة النبوية لشيخ الإسلام ابن تيمية كتاب ألفه للرد على الإمامية وهو أشهر كتاب في الرد على الشيعة

رد
 
LinkBackأدوات الموضوعطرق مشاهدة الموضوع
قديم 05-17-2008, 06:19 مساءً   #1 (permalink)
:: مراقبة قسم المرأة ::
 
الصورة الرمزية ضيى ماسة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: ارض الكنانة *مصر*
المشاركات: 3,283
معدل تقييم المستوى: 25784ضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيط
Thumbs upنصائح هامة لصحة افضل ........

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة
السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض
*******
مضغ الخضار جيدا
ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط
*******
المشي يوميا
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم
*******
الاكثار من تناول اللوز
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي
*******
إضافة القرفة على القهوة
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه
*******
لا داعي للعجلة والسرعة
لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم
*******
الحبة السوداء
أضف نصف ملعقه صغيره من الحبة السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن
*******
ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %
*******
الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد
*******
المر افضل مضاد حيوي
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب
*******
احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان
*******
نظافة الاسنان
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %
*******
النوم بشكل افضل
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية
*******
استخدم الخل دائما
الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا
*******
شرب الشاي الاخضر
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر
*******
تناول السمك مرة في الاسبوع
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
*******
حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب
نصيحة قديمة ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم
*******
الاكثار من تناول الفاكهة
تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب
*******
زيت الزيتون صيدليه متكاملة
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا
*******
تناول قطعتين من الشوكولاتة يوميا
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج
*******
لا لحمل الاغراض الثقيلة
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي
*******
الانتباه للون اللسان
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
*******
التنزه خارج المنزل
التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء
*******
نظافة الجسم والملابس
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسك من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة بأي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وتذكر دائماً أن النظافة من الإيمان



من مواضيع ضيى ماسة في المنتدى
__________________
ضيى ماسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2008, 06:58 مساءً   #2 (permalink)
:: عضو شرف ::
 
الصورة الرمزية عذاااب
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 1,224
معدل تقييم المستوى: 95179عذاااب نشيطعذاااب نشيطعذاااب نشيطعذاااب نشيطعذاااب نشيطعذاااب نشيطعذاااب نشيطعذاااب نشيطعذاااب نشيطعذاااب نشيطعذاااب نشيط
افتراضيرد: نصائح هامة لصحة افضل ........

تناول قطعتين من الشوكولاتة يوميا
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج



هالمعلومه عجبتني ^^


وتسلمين حبيبتي عالمعلومات المفيده ..

الله يعطيج الصحه والعافيه يارب ..



من مواضيع عذاااب في المنتدى
__________________




【ツ】ـِـِـِـِـِـِـِـِ[ أستغـفر الله القوي ]ـِـِـِـِـِـِـِـِ【ツ】

{اكتب مايقوله الناس ضدك في اوراق وضعها تحت قدميك فكلما زادت الاوراق .. ارتفعت انت الى الاعلى
عذاااب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2008, 07:57 مساءً   #3 (permalink)
:+: عروسة المنتدي :+:
:: مراقبة قسم الصور ::
 
الصورة الرمزية وردة مصر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2005
الدولة: في قلب زوجي
المشاركات: 8,695
معدل تقييم المستوى: 101531وردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيطوردة مصر نشيط
افتراضيرد: نصائح هامة لصحة افضل ........

هامة, نصائح



من مواضيع وردة مصر في المنتدى
__________________

[IMG]

[/IMG]

رحمك الله يا أبي
أصبحت يتيمة

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

إن صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي ..
.. ولكن ما يدور حولي لايستحق كلامي


مصــ وردة ـــــــــر
وردة مصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2008, 10:08 مساءً   #4 (permalink)
:: بنت الامارات ::
 
الصورة الرمزية روح المحبة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
الدولة: بوظبي
المشاركات: 5,943
معدل تقييم المستوى: 55938روح المحبة نشيطروح المحبة نشيطروح المحبة نشيطروح المحبة نشيطروح المحبة نشيطروح المحبة نشيطروح المحبة نشيطروح المحبة نشيطروح المحبة نشيطروح المحبة نشيطروح المحبة نشيط
افتراضيرد: نصائح هامة لصحة افضل ........

اقتباس:
تناول قطعتين من الشوكولاتة يوميا
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

للاسف ما احبها وايد هامة, نصائح

تسلمين يالغلا ع هالنصايح السنعه

وماقصرتي



من مواضيع روح المحبة في المنتدى
روح المحبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2008, 03:56 صباحاً   #5 (permalink)
:: مراقبة قسم المرأة ::
 
الصورة الرمزية ضيى ماسة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: ارض الكنانة *مصر*
المشاركات: 3,283
معدل تقييم المستوى: 25784ضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيط
افتراضيرد: نصائح هامة لصحة افضل ........

اقتباس:
تناول قطعتين من الشوكولاتة يوميا
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج
ايوة عذاب الموضوع على هواكى وانا بصفك لانى من عشاق الشيكولاتة

اعتقدها معلومة مفيدة جدا

اقتباس:
للاسف ما احبها وايد
لية يا روح فى حد ما يحب الشكولاتة

خلاص يا ستى الا يقع فى ايدك ابعتية عليا وانا هقوم باللازم خخخخخخخخخ

مشكورة على متابعتك يالغالية



من مواضيع ضيى ماسة في المنتدى
__________________
ضيى ماسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2008, 04:19 صباحاً   #6 (permalink)
:: مراقبة قسم المرأة ::
 
الصورة الرمزية ضيى ماسة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: ارض الكنانة *مصر*
المشاركات: 3,283
معدل تقييم المستوى: 25784ضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيط
افتراضيرد: نصائح هامة لصحة افضل ........

تسلمى يا وردتى

بس اية دة كلة زخارف بقا والوان ايو طبعا قسم الصور بحالة عندنا يا مرحبا يا مرحبا

مشكورة على المرور وفى انتظار متابعتك



من مواضيع ضيى ماسة في المنتدى
__________________
ضيى ماسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2008, 06:07 مساءً   #7 (permalink)
:: مشرفة ::
:: قسم الطبخ ::
 
الصورة الرمزية زهرة اليابس
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: اســــــــ نفسى ـــــيـرة
المشاركات: 4,014
معدل تقييم المستوى: 128337زهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيطزهرة اليابس نشيط
افتراضيرد: نصائح هامة لصحة افضل ........

اقتباس:
حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب
نصيحة قديمة ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم

ياضى حد عارف يشترى كيلو ارز لما يروح يشترى تفاح
هههههههههههههههه
بس والله معلومات جميلة جدا فى قمة الروعة
انا نفسى استفدت



من مواضيع زهرة اليابس في المنتدى
__________________

يابلادي .. يا بلادي
أنا بحبكـ يا بلادي

يابلادي .. يا بلادي
أنا بحبكـ يا بلادي


قولوا لأمي متزعليش .. وحياتي عندك متعيطيش
قولولها معلش يا أمي .. أموت أموت وبلدنا تعيش

أمانه تبوسولي ايديها وتسلمولى على بلادي


يابلادي .. يا بلادي
أنا بحبكـ يا بلادي
زهـــــــــــــــرة اليابـــــــــــــــــس
زهرة اليابس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2008, 06:14 مساءً   #8 (permalink)
عضو ذهبـــي
 
الصورة الرمزية **avril
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
العمر: 23
المشاركات: 409
معدل تقييم المستوى: 1818**avril نشيط**avril نشيط**avril نشيط**avril نشيط**avril نشيط**avril نشيط**avril نشيط**avril نشيط**avril نشيط**avril نشيط**avril نشيط
افتراضيرد: نصائح هامة لصحة افضل ........

استخدم الخل دائما
الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا هى النصيحة عجبتنى وانشاء الله راح سوى بيها وعالعموم 10000000شكرااااااااا



من مواضيع **avril في المنتدى
__________________
**لا تبكى على من لا يبكى عليك**
**avril غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-14-2008, 12:24 صباحاً   #9 (permalink)
:: مراقبة قسم المرأة ::
 
الصورة الرمزية ضيى ماسة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: ارض الكنانة *مصر*
المشاركات: 3,283
معدل تقييم المستوى: 25784ضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيط
افتراضيرد: نصائح هامة لصحة افضل ........

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة اليابس هامة, نصائح
ياضى حد عارف يشترى كيلو ارز لما يروح يشترى تفاح
هههههههههههههههه
بس والله معلومات جميلة جدا فى قمة الروعة
انا نفسى استفدت
ههههههههه والله على رايك التفاح عندنا غالى اوى

بس انا بقا استنى اخويا جاى من السعودية اقولة يجيب لى هدية بدل اى حاجة تانية كرتونة تفاح هامة, نصائحهامة, نصائحهامة, نصائحهامة, نصائح

مشكورة على المرور



من مواضيع ضيى ماسة في المنتدى
__________________
ضيى ماسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-14-2008, 12:29 صباحاً   #10 (permalink)
:: مراقبة قسم المرأة ::
 
الصورة الرمزية ضيى ماسة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: ارض الكنانة *مصر*
المشاركات: 3,283
معدل تقييم المستوى: 25784ضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيط
افتراضيرد: نصائح هامة لصحة افضل ........

مشكورة افريل على المتابعة

نورتى الموضوع



من مواضيع ضيى ماسة في المنتدى
__________________
ضيى ماسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

العبارات الدلالية
هامة, نصائح


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوعكاتب الموضوعالمنتدىمشاركاتآخر مشاركة
نصائح لصحة افضلMr Lotfyطب و صحة و امومة212-16-2008 11:20 مساءً
نصائح هامة قبل الرجيمالأسرة والصحةجمال و أناقة و مستحضرات تجميل010-18-2008 02:36 صباحاً
نصائح لصحة قدمي طفلكالأسرة والصحةطب و صحة و امومة009-12-2008 02:01 صباحاً
نصائح هامة قبل أي ماكياجالأسرة والصحةجمال و أناقة و مستحضرات تجميل010-31-2007 07:00 صباحاً


منتديات شبكة ابن الخليج

ثقافة اوروبية كتب طبخ معجم عربي جيولوجيون عرب فضائح الجريمة رياصة السيارات اناشيد اسلامية نقوش هنديه ملابس آخر الأخبار الزيوت القديمه ديور راحة حلقوم ديكور حدائق نقوش هنديه برامج جديدة ادوات حماية تبادل خبرات في البرامج وطريقة التعامل معها العاب يوغي لعبة سيارات games بلاي ستيشن تو محطمة الابواب الخشبية ترافيان pattern صور السعوديه العاب سامسونق نقوش هنديه دروس للمبتدئين دروس Adobe Photoshop دروس فوتو شوب دروس ايميج ريدي Adobe ImageReadyدروس افتر افكت Adobe After Effect شرح Adobe Premiere دروس الرسم Maya برنامج 3D Studio Max دروس سويتش مبدئة دروس ماي سكيول دروس Word دروس وندوز لينكس و يونكسوندوز WINDOWS دروس C نقوش هنديه هاكات وشروحات vBulletin 3.8.X اضافات هاك جديد قسم ستايلات vBulletinمجلة المنتديات mkPortalقسم ستايلات مجلة المنتديات mkPortal Stylesسكربتات وادوات تطوير المواقعمشاكل وحلول الـ مواقع دعم فني آراءفوتوشوبCinema 4Dخامات فوتوشوبفرش فوتوشوباكشن فوتوشوباشكال فوتوشوبدليل مواقعاكتشف شخصيتكاخبارموسوعة الأطفالبوربوينتtorrentاختصار الروابطPageRankتوقيع لاميلكصانع القليترGlitterبرامج


الساعة تعتمد على توقيت جرينتش +3. الساعة الآن 05:58 مساءً.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!Powered by vBulletin® Version 3.7.1,
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd
شبكة و منتديات حبيبى نت  |  شبكة العربي  |   Feeds:   XML   JS   RSS   RSS Feed