اغلق هذه النافذة  أنت غير مسجل بشبكة ابن الخليج; للتسجيل اضغط هنا; للمساعده وشرح طريقة التسجيل اضغط هنا

شبكة ابن الخليج

Sitemap | Archive | Tag Could
التسجيلالبحثمشاركات اليوماجعل جميع المنتديات مقروءةالأرشيف

منتديات نظرة حب - ينتهي الاعلان بتاريخ 8\12\2008جديد برامج وأخبار الالعابمنتديات جنرال العين - ينتهي الاعلان بتاريخ 23\11\2008

الفيتامينات سلاح ذو حدين

مناقشة موضوع الفيتامينات سلاح ذو حدين في ثقافة المجتمع; أخوتى السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة جتلكم بمعلومة جديدة مع حلول فصل الشتاء نشعر بتثاقل وإرهاق لتعرضنا لمختلف الفيروسات المسببة لامراض الشتاء مما يفقدنا الحيوية والنشاط ، ويجب علينا أخذ الفيتامينات لم ...

العودة شبكة ابن الخليج> اسرة ومجتمع> ثقافة المجتمع


رد
 
LinkBackأدوات الموضوعطرق مشاهدة الموضوع
قديم 01-09-2008, 09:07 مساءً   #1 (permalink)
:: مشرفة ::
:: قسم الديكور ::
 
الصورة الرمزية روح الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصـ المنزلة ــــر
المشاركات: 2,256
معدل تقييم المستوى: 119067روح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى روح الاسلامإرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى روح الاسلام
Lightbulbالفيتامينات سلاح ذو حدين


أخوتى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

جتلكم بمعلومة جديدة
مع حلول فصل الشتاء نشعر بتثاقل وإرهاق لتعرضنا لمختلف الفيروسات المسببة لامراض الشتاء مما يفقدنا الحيوية والنشاط ، ويجب علينا أخذ الفيتامينات لمواجهة فصل الشتاء ولكن علينا توخى الحذر فى تناولها إذا أخذناها لمدة وقد أفاد فريق خبراء الفيتامينات والتغذية ببيان حد أقصى لا ستعمال سبعة أنواع من هذه الفيتامينات تؤذى الجسم وتقلل نسبة امتصاص الاغذية .

وينصح الخبراء بالتوازن فى تعاطى الفيتامينات حتى يمكننا الاستفادة من فوائدها دونما الاضرار بالصحة العامة وللحصول على جرعة يومية متوازنة من الفيتامينات ينبغى تناول وجبة غذائية متكاملة مكونة من طبق لحم أو سمك أو بيض بالاضافة الى بعض الخضروات والفواكه وأحد منتجات الالبان ويفضل تسوية الخضار والطعام عموما بواسطة البخار ، لانها طريقة مثلى للحفاظ على الفيتامينات الموجودة فى الاطعمة .

وفيما يلى قائمة بالفيتامينات التى يحتاجها الجسم البشرى :

فيتامين A :

ضرورى للحفاظ على صحة البشرة والاغشية المخاطية وله دور قوى فى تقوية العين والمحافظة على خلاياها حيث يتحول فيتامين A الى مايعرف بصبغ " البيتاكارولين " الذى يحمى الجسم من بعض أنواع السرطان والمياه البيضاء التى تصيب العين دائما . وعند تناول الكبد البقرى ينصح بعدم تناول هذا الفيتامين .

فيتامين B6 :

يقوى جهاز المناعة ويساعد على تجنب أمراض شرايين القلب والربو الا أن الافراط فى تناوله يؤدى الى خمول الاطراف وإضطرابات فى المشى وأهم الاطعمة التى تحتوى على فيتامين B6 خميرة البيرة - الفول - الكبد - اللحوم - الاسماك - الجبن وينصح بالا تزيد الجرعة اليومية عن خمسة مليجرام .

فيتامين C :

يساعد على مقاومة نزلات البرد والانفلونزا ويزيد نسبة الحديد فى الدم ومتوف فى الكبد - البرتقال - الليمون - الخضروات الطازجة والجسم يحتاج الى 80 مج فقط .

فيتامين D

الشمس هى المصدر الاساسى للفيتامين حيث يساعد على تثبيت عنصرى الكالسيوم والفوسفور داخل الجسم ونقص الفيتامين يؤدى الى حدوث أمراض العظام وهشاشتها وينصح بعدم الافراط فى الفيتامين D حتى لا يؤدى الى زيادة نسبة الكالسيوم فى الدم وأدار البول بصورة غير طبيعية مما يسبب الفشل الكلوى والارهاق ولا يجب تعاطى فيتامين A مع فيتامين D حيث لا يحدث تسمم ومن أهم الاطعمة الغنية بهذا الفيتامين زيت كبد الحوت - الاسماك - صفار البيض .

فيتامين D هـــ

يساعد فى علاج بعض أمراض شرايين القلب بعض الالتهابات وتجنب الشيخوخة والافراط فى تناوله يؤدى الى أمراض الاوعية الدموية وتقليل إمتصاص فيتامين A فى الجسم وهو متوفر فى الدهون النباتية فقط .

مع تحياتى إليكم جميعا





من مواضيع روح الاسلام في المنتدى
__________________

** روح الاسلام **

روح الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-10-2008, 03:18 صباحاً   #2 (permalink)
:: مراقبة قسم المرأة ::
 
الصورة الرمزية ضيى ماسة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: ارض الكنانة *مصر*
المشاركات: 2,977
معدل تقييم المستوى: 25744ضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيطضيى ماسة نشيط
رد: الفيتامينات سلاح ذو حدين

فعلا والله كل شى ولية سلبياتة

بس كمان كنت عايزة اضيف اضافة بسيطة على كلامك اختى روح

كمان بالاضافة الى الفيتامينات الا بتتناولها المراة الحامل اثناء فترة الحمل لتغذيتها من اخطر ما يكون

وفى الكثير بيعتمد على الفيتامينات والحديد يعنى كنوع بديل من المقويات وبديل للغذاء الصحى

ولكن هذا فى داخلة من اخطر ما يكون لان ما فى احسن من اخذ الفيتامينات من مصاردها الطبيعية

ودى بنجدها فى غذاء صحى من الخضروات والفاكهة ومنتجات الالبان واللحوم

مشكورة اختى على النصائح

ولا تحرمينا تواجدك





من مواضيع ضيى ماسة في المنتدى
__________________

سأشــــــدُ الرحـــــــال وحــــــدي فأنــــــــا كنـــــــتُ صائـــــــدة للمجهــــــولِ وضحيــةً للقــــدر
ضيى ماسة متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-10-2008, 05:11 صباحاً   #3 (permalink)
.::+: Gulf Son :+::.

 
الصورة الرمزية ADMIN
 
تاريخ التسجيل: May 2005
الدولة: بلاد الخليج
المشاركات: 51,625
معدل تقييم المستوى: 53ADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى ADMINإرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ADMIN
رد: الفيتامينات سلاح ذو حدين

مشكوره وبارك الله فيك اختي





من مواضيع ADMIN في المنتدى
__________________


اقتباس:
لكل كلمة أذن، ولعل أذنك ليست لكلماتي، فلا تتهمني بالغموض
يقول الامام مالك رحمه الله:
إنما هؤلاء أقوام أرادوا القدح في النبي صلى الله عليه وسلم فلم يمكنهم ذلك، فقدحوا في أصحابه حتى يقال رجل سوء ولو كان رجلاً صالحاً لكان أصحابه صالحين.

وقال أبو الوفا بن عقيل رحمه الله:
انظر كيف اختار لمرضه بيت البنت، واختار لموضعه من الصلاة الأب، فما هذه الغفلة المستحوذة على قلوب الرافضة عن هذا الفضل والمنزلة التي لا تكاد تخفى عن البهيم فضلا عن الناطق.
ADMIN غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-10-2008, 11:51 صباحاً   #4 (permalink)
:: مشرفة ::
:: قسم الديكور ::
 
الصورة الرمزية روح الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصـ المنزلة ــــر
المشاركات: 2,256
معدل تقييم المستوى: 119067روح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى روح الاسلامإرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى روح الاسلام
رد: الفيتامينات سلاح ذو حدين

الغالية ضى الماسة شكرا على إضافتك لمعلوماتى وهذه حقيقة أى إمرأة حامل يكتب لها الدكتور فيتامينات كثيرة وخاصة فيتامين B6 وهى تفضل تاخذه من غير ماتعرف ايه أضرارة .

شكرا أختى الغالية وكل عام وأنتى بخير دائما .





من مواضيع روح الاسلام في المنتدى
__________________

** روح الاسلام **
روح الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-10-2008, 11:52 صباحاً   #5 (permalink)
:: مشرفة ::
:: قسم الديكور ::
 
الصورة الرمزية روح الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: مصـ المنزلة ــــر
المشاركات: 2,256
معدل تقييم المستوى: 119067روح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيطروح الاسلام نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى روح الاسلامإرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى روح الاسلام
رد: الفيتامينات سلاح ذو حدين

اقتباس:
مشكوره وبارك الله فيك اختي
أخى أدمن تشرفت بمرورك وبارك الله فيك





من مواضيع روح الاسلام في المنتدى
__________________

** روح الاسلام **
روح الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

العبارات الدلالية
سلاح



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوعكاتب الموضوعالمنتدىمشاركاتآخر مشاركة
الفيتامينات والمعادنروح الاسلامثقافة المجتمع003-15-2008 05:10 مساءً
الغذاء الطبيعي أم الفيتامينات..؟الأسرة والصحةطبخ008-09-2007 07:00 صباحاً
تأثيرات صحية ضارة ناتجة عن تناول أقراص الفيتامينات المصنعةالأسرة والصحةطب و صحة و امومة005-08-2007 11:14 صباحاً
قـــصص الانبيــــاءالهوى ماهو كلامحوارات ثقافية عامة4108-18-2006 11:46 مساءً
صلاح الدين الأيوبياميرة الكلمهشخصية و تاريخ606-29-2006 12:01 صباحاً


منتديات شبكة ابن الخليج

ثقافة المغرب العربي أبو فراس الحمداني كلمات ناعمة كتب الشيعة الباحث العربي الدوري الاسباني رياضة الدوري الأسبانيالدوري الإيطاليالدوري البرتغالي Aston Martin صور جرائم العاب و مسابقات ثقافية الملابس مجتمع الامراض الشاعه احزمه ملابس اكلات خفيفة ديكور اثاث الملابس الصيانة والمعالجة برامج مجانية برامج حماية المراهقين برامج ملتيميديا طلبات المساعدة وتبادل الخبرات اخبار سنمائيه افلام 2008 افلام اجنبية مسلسلات خليجية انمي صور العاب حربية العاب فلة Rush مواقع اسرار خدع ترافيان تصاميم بصيغة بي أس دي صور الطيور كاميرات رقمية وتقنية صور منتديات الجوال برامج سامسونق الملابس دروس في المصطلحات دروس كورل برايس دروس فوتوشوب دروس ايميج ريدي Adobe ImageReadyدروس افتر افكت Adobe After Effect دروس ادوبي بريمر ملفات مفتوحة Adobe Illustrator دروس تعليمية تعليم 3D Studio Max دروس swish متقدمة دروس برمجة مواقعدروس اكسس دروس يونكس لينكس و يونكسوندوز WINDOWSدروس تعليمية الملابس vb365 vb366 vb3.6.8 قسم ستايلات vBulletinمجلة المنتديات mkPortalقسم ستايلات مجلة المنتديات mkPortal Stylesسكربتات وادوات تطوير المواقعمشاكل وحلول الـ مواقعتبادل الاعلانات فوتوشوبCinema 4Dخامات فوتوشوبفرش فوتوشوباكشن فوتوشوباشكال فوتوشوبمنتديات اماراتيةدليل مواقعاكتشف شخصيتكاخبارموسوعة الأطفالبوربوينتtorrentاختصار الروابطPageRankتوقيع لاميلكصانع القليترGlitter


الساعة تعتمد على توقيت جرينتش +3. الساعة الآن 04:20 صباحاً.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!Powered by vBulletin® Version 3.7.1,
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
Feeds:   XML   JS   RSS   RSS Feed