--------------------------------------------------------------------------------

عام انقضي بكل أحزانه وأفراحه ، وآخر جديد كله أمل وتفاؤل، حاولي أن تكوني إنسانة جديدة مستفيدة من أخطائها القديمة، متغلبة على أحزان 2005، ليكون 2006 عام سعادتك الحقيقية .
حسب ما ورد بمجلة سيدتي ؛ إليكِ مجموعة أفكار وحلول التي تجعل 2006 العام الأمثل لتحسين حياتك والارتقاء بطموحاتك وعلاقاتك :

* ابدئي بالوظيفة التي تريدين والمال الذي تستحقين:
1 ـ قيمّي قدراتك بتدوين ما تفضلين عمله وكل ما تحسنين القيام به.
2 ـ ركزي جيداً واعتمدي على دورات تدريبية وقراءات تزيد من خبراتك المهنية.
3ـ اطلبي "علاوة" على كل المسؤوليات والمهمات التي انجزتها وكانت خارج نطاق مهمتك الأصلية.
4ـ ارفضي الوظيفة التي تمنحك أجراً أقل مما تستحقين.
5ـ احتفظي بمشاريعك المهنية لنفسك وابتعدي عن الزميلات الحسودات الحقودات "سارقات الأفكار".
6ـ تعرفي على صديقات من مهن مختلفة لتتناقشي معهن حول أساليب العمل وشروطه، مما يحسن مستواك المهني.
7ـ لم لا تفكرين أيضا بتأسيس مشروعك المهني الخاص؟ فما عليك سوى الاتصال بالمكاتب المتخصصة في المجال أو البحث عن مواقع "نيوبزنس" على الانترنت.
8ـ إن كنت لا تحسنين الطباعة، تعلميها بالإضافة إلى شؤون الكومبيوتر والسكرتارية، واحصلي على وظيفة بنصف دوام تناسبك إن كنت أماً وصاحبة بيت.

* أنعشي "الطفلة" في داخلك :
9ـ دللي نفسك وانبشي هواياتك القديمة.. عودي إلى دفاتر المدرسة وأقلام التلوين وسجلي مخيلتك على الورق. <<< من الأخير شوفي لك اقرب روضه واالعبي مع الاطفال
10ـ أعيدي بناء ثقتك بنفسك من خلال كتب أو أفلام "علم نفسك بنفسك" التي تستطيعين الحصول عليها من المكتبات الكبرى أو مواقع التسويق على الانترنت.<<< هذا هوو الانترنت
11ـ تعلمي العزف على آلة موسيقية أو تدربي على إلقاء المحاضرات.<< ماله اي داعي عندك ستار اكاديمي
12ـ تدربي على ممارسة اليوجا واقرئي بعض الكتب عنها لأنها تفيدك نفسياً ومعنويا.
13ـ انتسبي إلى أحد صفوف تدريس تنسيق الأزهار، أو رياضة التزحلق على الجليد في الأماكن المغلقة. <<< التزحلق على الكثبان عندنا بالخليج
14ـ تذكري انك تتعلمين للتجديد والتسلية وليس لدخول امتحان آخر العام.

* حددي طاقتك :
15ـ نفسي عن غضبك بتنظيف سجادتك بمضرب التنس. << بالخليج بالخيزران
16ـ اختاري لنفسك ركنا هادئاً من دون أضواء تجلسين فيه قبل النوم لمدة 5 دقائق يوميا للاسترخاء جسدياً وذهنياً، لان ذلك يساعدك على النوم.<<< ياعيني على الاسترخاء
17ـ مارسي رياضة القفز السريع على الحبل وزيدي مدته الزمنية يوماً بعد يوم. <<< المشي ويالله نقدر عليه
18ـ استرخي في مغطس دافىء يومياً وانثري فيه الأعشاب المعطرة، والبابونج يريح أعصابك وزهر الليمون يخفف توترك، واستخدمي أداة تدليك لكتفيك ورقبتك لتخفضي من تشنجك.

* أعيدي توضيب خزانتك :
19ـ تخلصي من الملابس التي لا تحتاجينها أو بطلت موضتها، وان كنت شجاعة حقاً، تخلصي من كل ملابسك "كأن تتبرعي بها لجمعية خيرية" واشتري مجموعة بسيطة ومحددة من الثياب التي تجدد إطلالتك وتنعش شكلك.
20 ـ كرري الأمر نفسه مع ثياب زوجك وأولادك.
21 ـ جددي مجوهراتك وألوانك، خاصة في الأحذية.<< ايوا هــذا المطلوب
* كوني خضراء
22 ـ اهتمي بالبيئة حولك ودربي نفسك وأولادك على عدم رمي الاوساخ في الشارع أو من شباك السيارة.
23 ـ اعتمدي على الخضار الطازجة وليس المعلبة.
24 ـ كوني مع مجموعة من الصديقات أو الجارات فريق عمل للحفاظ على نظافة الحي الذي تقطنين فيه.<< مااعتقــــد
25 ـ شجعي أهل بيتك على الزراعة وحولي بيتك إلى واحة خضراء والبلكونة إلى حديقة مشاتل وورود.

* حسني مزاجك :
26 ـ مارسي بعض التمارين الرياضية الخفيفة في الصباح.
27 ـ تناولي الوجبات الخفيفة قليلة الدسم وابتعدي عن اللحوم والشوكولاته عندما تكونين خارج المنزل.<< شل الفرق بين المنزل وبره المنزل ؟؟
28 ـ حاولي أن تكوني نباتية لمدة 3 أيام في الأسبوع. << يعني بلا لحوم وشحوم
29 ـ تعلمي كيف تتحكمين بأعصابك وتقاومين التوتر من خلال كتب السيطرة على الضغوط "سترس ماناجمنت" التي تجدينها أو تطلبينها من المكتبات الكبرى.
30ـ صححي عملية تنفسك: الشهيق بعمق والزفير ببطء.
31ـ ابتعدي عن أماكن التدخين.
32ـ لا تستمعي لمشاكل الآخرين.
33ـ كوني دائمة الابتسامة. <<< مثل الشاب خالد
34ـ امشي لمدة 20 دقيقة يومياً.
35ـ راقبي نفسك واهتمي باستقرارك وتوازنك الذهني لكي تتعلمي كيف تسيطرين على مشاعرك.
36ـ اخرجي أحزانك من صدرك.
37ـ اقفلي على نفسك باب غرفتك وتدربي على الصراخ.<<< هههههههههههههههههههههه حلوة حلوة عجبتني
38ـ قفي أمام المرآة وحاولي تمثيل دور "الغاضبة" على من حولها. << يعني نصير ميانين
39ـ رددي الأغنيات التي تحبينها وأنت تعملين في مطبخك. << مثل فاتن حمامه
40ـ اختاري قريبة أو صديقة "موضع ثقة تامة" وتحدثي معها عن كل ما يزعجك ويثير غضبك.
41ـ شاهدي فيلما درامياً يسيل دموعك بغزارة.
42ـ في يوم آخر شاهدي مسرحية كوميدية تضحكك من الصميم.
43ـ تسامري مع شلة من الصديقات، فقد دلت الأبحاث أن قضاء ساعة فكاهة وسمر مع الصديقات تساوي أسبوعاً من السياحة خارج البيت.


* أعيدي اختراع علاقتك بمن حولك :
44ـ اطوي صفحة المشاغبات مع زوجك وكوني إنسانة جديدة تزوجها للتو.
45ـ تخلي عن العادات السيئة التي يكرهها فيك وينتقدك عليها كل من حولك.
46ـ حاسبي نفسك على أخطائك مع الآخرين، حتى البائع في السوبر ماركت.
47ـ تعلمي طهي وجبات عالمية جديدة وتفنني في تحضيرها وتقديمها لعائلتك.
48ـ غيري طريقة محاسبتك لأولادك على أخطائهم.
49ـ لا تنشغلي بالقيل والقال وكوني مقتضبة في كلامك وتلميحاتك.
50ـ تعلمي متى تقولين "نعم" أو "لا".
51ـ تمهلي قبل أن تتحدثي لأن ذلك يمنحك نوعاً من السلطة والانضباطية.
52ـ اعتمدي على المزيد من اللياقة والكياسة في تعاملاتك اليومية، أي تدربي على كلمات مثل "شكراً.. عفواً.. لو سمحت".. الخ.
53ـ تعودي على القراءة وتحدثي مع من حولك عن كل ما قرأت.
54ـ ضعي مخططاً على الورق تفصلين فيه كيف ستكون علاقتك مع زملاء العمل والأقارب والجيران.
55ـ ولا تنسي أن تخططي مع زوجك كيف ستكون علاقتكما لمدة سنة كاملة مثلا.
56ـ تعلمي كيف تعبرين عن مشاعرك ومتى تقبلين بالوضع كما هو ومتى ترفضين ومتى تشتكين وتسعين للإصلاح.

* عيشي حياتك :
57ـ خففي الأعمال المنزلية المملة.. تخلي عن وسواس النظافة ولا بأس بالقليل من الفوضى هنا وهناك.
58ـ تخلي عن فكرة كي الثياب في البيت أو استأجري من يقوم بهذه المهمة.
59ـ اكتبي لائحة التسوق واطلبي من صبي البقال إحضارها.
60ـ دعوات الغداء والعشاء باتت قديمة.. وان كان لا بد منها، فاطلبي طعاما جاهزاً.
61ـ قسمي مهمات العمل في البيت ووزعيها على أفراد الأسرة.
62ـ وظيفتك باتت مملة؟ خذي إجازة من دون مرتب.
63ـ بات لديك بعض الوقت الآن.. خذيه لنفسك واهتمي بتدليلها

موضوع رائع ومهم لكل امرأه

كل الشكر للكاتبه

التزحلق على الكثبان عندنا بالخليج

ههههههههههههههههههههههههههههه

نصاائح مفيدة وجميلة... وعليها تعليقات "مضحكة"


تسلمين اختي على الأفكار المتميزة والعصرية
ولا عدمناكِ
دمتِ بوود ومحبة

موضوع متميز

اشكرج اختي الغالية

تقبلي كل احترامي وتقديري

"وحداوية تخبل"

الله يعطيك العافية على هلنصائح لكن كلها حبر على ورق

شكرا لكم اخوانى
لكن كل الكلام ليس حبر على ورق يستطيع الانسان ان ينفذه بالايمان والارادة