اغلق هذه النافذة  أنت غير مسجل بشبكة ابن الخليج; للتسجيل اضغط هنا; للمساعده وشرح طريقة التسجيل اضغط هنا

شبكة ابن الخليج

Sitemap | Archive | Tag Could
التسجيلالبحثمشاركات اليوماجعل جميع المنتديات مقروءةالأرشيفاعلن معنا





رجيم بلا جوع

مناقشة موضوع رجيم بلا جوع في ثقافة المجتمع; ليس بزيادة كمية الطعام وحدها يزيد وزنك ‏,‏ وإنما بأسلوبك الخاطيء في تناول الطعام ‏,‏ هذا ما يقوله د‏.‏ مازيل في كتابه الذي صدر أخيرا في الولايات المتحدة والذي يحمل عنوان ‏:‏ الطريقة المثلي لتناول الطعا ...

العودة منتدى ابن الخليج> اسرة ومجتمع> ثقافة المجتمع

{ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ فَمِنْهُم مَّن قَضَى نَحْبَهُ وَمِنْهُم مَّن يَنتَظِرُ وَمَا بَدَّلُوا تَبْدِيلاً } الأحزاب23

حادثة الإفك - تفسير ابن كثير وشرح عثمان الخميس



صوتي شرح الشيخ عثمان الخميس لمختصر منهاج السنة النبوية لشيخ الإسلام ابن تيمية كتاب ألفه للرد على الإمامية وهو أشهر كتاب في الرد على الشيعة

رد
 
LinkBackأدوات الموضوعطرق مشاهدة الموضوع
قديم 12-29-2006, 01:03 مساءً   #1 (permalink)
:: عضو شرف ::
 
الصورة الرمزية رنين
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 5,266
معدل تقييم المستوى: 3425رنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيط
Thumbs upرجيم بلا جوع

ليس بزيادة كمية الطعام وحدها يزيد وزنك ‏,‏ وإنما بأسلوبك الخاطيء في تناول الطعام ‏,‏ هذا ما يقوله د‏.‏ مازيل في كتابه الذي صدر أخيرا في الولايات المتحدة والذي يحمل عنوان ‏:‏

الطريقة المثلي لتناول الطعام أفضل من الريجيم ‏..‏

ود‏.‏ مازيل هو عالم التغذية الأمريكي الشهير الذي نجح في إنقاص وزن أغلب نجمات هوليوود ‏.‏

ويؤكد د‏.‏ مازيل أن بعض الأطعمة تتفاعل مع بعضها وتصبح بطيئة الامتصاص ‏,‏ وبالتالي تكون الشحوم في الجسم ‏,‏ وبعضها الآخر يصبح سريع الامتصاص بعد تفاعله مع بعضه ‏,‏ فلا تتراكم الشحوم وبالتالي يصبح جسمك أكثر حيوية ورشاقة ‏,‏ وبذلك تصبحين أكثر حبا للحياة ‏,‏ فليس هناك أصعب علي المرأة من أن تكون ثقيلة الوزن بطيئة الحركة نتيجة لتزايد الشحوم وبالتالي تميل إلي الكسل‏ .‏

وإليك بعض الاقتراحات والتوجيهات التي يقدمها لك د‏.‏ مازيل في كتابه ‏:‏

تجنبي تناول بروتينات وكربوهيدرات كثيرة في وجبة واحدة مثال ذلك البطاطس مع شريحة اللحم أو مكرونة اسباجيتي مع الجبن الرومي ‏,‏ وبدلا من ذلك يمكنك تناول البطاطس مع السلطة الخضراء في وجبة واحدة ‏,‏ أما شريحة اللحم فيمكنك تناولها مع الشوربة في وجبة أخري ‏.‏

ولا مانع من تناول الزبادي أيضا مع الوجبتين ‏.‏

‏تجنبي دائما الصوص والتوابل ويمكنك الاستعاضة عنهما ببعض الأعشاب الطبيعية وقليل من الزبد أو الزيت ‏.‏

‏إذا أفرطت يوما في تناول الآيس كريم أو البيتزا أو أي نوع من الأطعمة الغنية بالدهون والكريمات‏ ,‏ فيجب عليك في اليوم التالي الاكتفاء بالزبادي والفواكه ‏,‏ فالفواكه كفيلة بإيجاد نوع من التوازن بين السعرات الحرارية والشحوم خلال اليومين ‏.‏

‏كذلك إذا أفرطت يوما في تناول اللحوم والحلوي فعليك بالفواكه وخاصة الكمثري ـ إذا وجدت ـ في اليوم التالي‏ .‏

‏اجعلي الأولوية في طعامك للفواكه والخضراوات الطازجة ولكن إذا تناولت يوما وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات فلا تكثري من الخضراوات والفواكه حتي لا ترتبك عملية الهضم‏ .‏

‏تجنبي التوابل في طبق السلطة فهي تزيد من الشهية فضلا عن أنها غير صحية ‏,‏ ويجب أن يسلق الخضار في أقل كمية من الماء لأن الحياة العصرية يلزمها كثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية ‏.‏

حاولي مزاولة بعض الألعاب الرياضية الأساسية مثل العدو السريع والسباحة القصيرة والجمباز ‏,‏ بالإضافة إلي التمرينات السويدية خاصة تمرينات البطن‏ .‏

يضيف د‏.‏ مازيل أن اتباع هذه التوجيهات يحتاج إلي ارادة حديدية وهذا يؤهلك إلي أن تفقدي نحو ‏12‏ كيلوجراما من وزنك خلال ‏6‏ أسابيع فقط‏,‏ أي بمعدل‏2‏ كيلوجرام من وزنك أسبوعيا ‏.

كتبت : أليس الملاخ‏

الاهرام



من مواضيع رنين في المنتدى
__________________




رنين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-02-2007, 10:15 صباحاً   #2 (permalink)
:: عضو شرف ::
 
الصورة الرمزية لجين
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 1,407
معدل تقييم المستوى: 2311لجين نشيطلجين نشيطلجين نشيطلجين نشيطلجين نشيطلجين نشيطلجين نشيطلجين نشيطلجين نشيطلجين نشيطلجين نشيط
Post

اقتباس:
ويؤكد د‏.‏ مازيل أن بعض الأطعمة تتفاعل مع بعضها وتصبح بطيئة الامتصاص ‏

وبالتالي تكون الشحوم في الجسم ‏

وبعضها الآخر يصبح سريع الامتصاص بعد تفاعله مع بعضه ‏

فلا تتراكم الشحوم وبالتالي يصبح جسمك أكثر حيوية ورشاقة ‏

وبذلك تصبحين أكثر حبا للحياة ‏

فليس هناك أصعب علي المرأة من أن تكون ثقيلة الوزن بطيئة الحركة

نتيجة لتزايد الشحوم وبالتالي تميل إلي الكسل‏ .‏
كلام جميل جدا

ومعلومه يجب التمعن فيها كثيرا

مشكوره رنين



من مواضيع لجين في المنتدى
__________________
اللهم إني أسألك العفو والعافية وحسن الختام

سبحانك لاإله إلا أنت إني كنت من الظالمين

[ هام ] قوانين القسم العام

لجين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2007, 09:55 مساءً   #3 (permalink)
اسرة ابن الخليج
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
الدولة: مصر
المشاركات: 825
معدل تقييم المستوى: 581الصعيدي المشاغب نشيطالصعيدي المشاغب نشيطالصعيدي المشاغب نشيطالصعيدي المشاغب نشيطالصعيدي المشاغب نشيطالصعيدي المشاغب نشيطالصعيدي المشاغب نشيطالصعيدي المشاغب نشيطالصعيدي المشاغب نشيطالصعيدي المشاغب نشيطالصعيدي المشاغب نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الصعيدي المشاغبإرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى الصعيدي المشاغبإرسال رسالة عبر مراسل Skype إلى الصعيدي المشاغب
افتراضيرد: رجيم بلا جوع

بلا

بلا

بلا

بلا

بلا



من مواضيع الصعيدي المشاغب في المنتدى
__________________
الصعيدي المشاغب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2007, 03:32 صباحاً   #4 (permalink)
:: اسرة الموقع ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
الدولة: دنَّـيَّآ مآلهآ صآحــب
المشاركات: 25,136
معدل تقييم المستوى: 447872شجون الامارات نشيطشجون الامارات نشيطشجون الامارات نشيطشجون الامارات نشيطشجون الامارات نشيطشجون الامارات نشيطشجون الامارات نشيطشجون الامارات نشيطشجون الامارات نشيطشجون الامارات نشيطشجون الامارات نشيط
افتراضيرد: رجيم بلا جوع

يزاك الله خير



من مواضيع شجون الامارات في المنتدى
__________________
.* اللهم اجعلني خيرا مما يظنون .. ولا تؤاخذني بما يقولون .. واغفر لي مالا يعلمون *.

"اللهم إني أسالك إيمانا دائما وأسألك قلبا خاشعا وأسألك علما نافعا وأسألك يقينا صادقا وأسألك دينا قيما وأسألك العافية من كل بلية"
شجون الامارات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2007, 06:06 صباحاً   #5 (permalink)
:: عضو شرف ::
 
الصورة الرمزية رنين
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 5,266
معدل تقييم المستوى: 3425رنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيط
Thumbs up

تسللللللللللللمي بنت عمي ومشكوووووووووووره بري مايحرمني منك ومن ردودك ياغاليه بلابلابلا

بلا

ويبارك فيك وفي عمرك أخي الصعيدي المشاغب تسلللللللللللللم بلا

ويجزاك الله خير شجون البدو تسللللللللللللللللللللللللمي على الردود بلا



من مواضيع رنين في المنتدى
__________________




رنين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2007, 05:41 صباحاً   #6 (permalink)
.::+: Gulf Son :+::.

 
الصورة الرمزية ADMIN
 
تاريخ التسجيل: May 2005
الدولة: بلاد الخليج
المشاركات: 53,991
معدل تقييم المستوى: 53ADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيطADMIN نشيط
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى ADMINإرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ADMIN
افتراضيرد: رجيم بلا جوع

موضوع رائع ويستاهل خمس نجوم وتقييم

مشكوره اختي



من مواضيع ADMIN في المنتدى
__________________




يقول الامام مالك رحمه الله:
إنما هؤلاء أقوام أرادوا القدح في النبي صلى الله عليه وسلم فلم يمكنهم ذلك، فقدحوا في أصحابه حتى يقال رجل سوء ولو كان رجلاً صالحاً لكان أصحابه صالحين.

وقال أبو الوفا بن عقيل رحمه الله:
انظر كيف اختار لمرضه بيت البنت، واختار لموضعه من الصلاة الأب، فما هذه الغفلة المستحوذة على قلوب الرافضة عن هذا الفضل والمنزلة التي لا تكاد تخفى عن البهيم فضلا عن الناطق.

وحيد القرن، كسرنا قرنه، ودككنا حصنه، وهدمنا برجه، فخرج يتبختر بعتاده مزهواً بعدده ففللنا حدّه، وقتلنا جنده، وفرقنا صحبه، والفضل لله وحده

ولئن أبيد أبناء دولة الإسلام عن بكرة أبيهم خيرٌ لهم من أن يحكمهم رافضيٌّ خبيث أو أن تستظلّ بغداد برايات الصفويين يوما واحداً.

ADMIN غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2007, 10:16 صباحاً   #7 (permalink)
:: عضو شرف ::
 
الصورة الرمزية رنين
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 5,266
معدل تقييم المستوى: 3425رنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيط
Thumbs up

تسلللللللللم أخي أدمن على النجوم والتقييم والرد ربي يخليك بلابلابلا



من مواضيع رنين في المنتدى
__________________




رنين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-09-2007, 12:08 مساءً   #8 (permalink)
اسرة ابن الخليج
 
الصورة الرمزية باربي راك
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
الدولة: فى قـلب زايـــد
العمر: 22
المشاركات: 3,724
معدل تقييم المستوى: 719باربي راك نشيطباربي راك نشيطباربي راك نشيطباربي راك نشيطباربي راك نشيطباربي راك نشيطباربي راك نشيطباربي راك نشيطباربي راك نشيطباربي راك نشيطباربي راك نشيط
افتراضيرد: رجيم بلا جوع

مشكورة اختي

يعطيج العافية

تحياتي لج

"باربي راك"



من مواضيع باربي راك في المنتدى
باربي راك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-10-2007, 09:08 صباحاً   #9 (permalink)
:: عضو شرف ::
 
الصورة الرمزية رنين
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 5,266
معدل تقييم المستوى: 3425رنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيطرنين نشيط
Thumbs up

تسللللللللللللمي أختي الغاليه باربي راك سعدت بردك بلا



من مواضيع رنين في المنتدى
__________________




رنين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

العبارات الدلالية
بلا


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوعكاتب الموضوعالمنتدىمشاركاتآخر مشاركة
بعد رحيل مارادونا ...المعتزرياضة و كورة و سيارات212-08-2008 09:38 صباحاً
كن حذر فنه الدنيا دار رحيلسلمان الذواديثقافة المجتمع311-14-2008 04:42 مساءً


منتديات شبكة ابن الخليج

ثقافة بلاد الشام خواطر حب معجم مقاييس اللغة محمد مأمون الشناوي اخبار طريفة نتائج المسابقات مقاطع صغيرة نقوش حناء اماراتي حناء اناقة أناقه خاص بالنساء الزيوت القديمه سلاسل حلويات شرقية ديكور اسقف نقوش حناء اماراتي حناء برامج التقاط الصور والشاشات برامج الجدر النارية طلبات البرامج العاب الكومبيوتر العاب مباشرة card دريم كاست اعمال البناء ترافيان فن الرسم الرقمي صور ماسنجر sms مجاني نقوش حناء اماراتي حناء دروس للمبتدئين دروس يوليد فيديو ستوديو دروس التصميم بالفوتوشوب دروس ايميج ريدي Adobe ImageReadyدروس افتر افكت Adobe After Effect دروس Video Editing اصدارات البرنامجدروس Cinema 4D برنامج 3D Studio Max دروس سويتش مبدئة دروس قواعد البيانات دروس Outlook Express دروس يونكس لينكس و يونكسوندوز WINDOWSدروس تعليمية نقوش حناء اماراتي حناء هاكات منوعه vb3.7 تعريب قسم ستايلات vBulletinمجلة المنتديات mkPortalقسم ستايلات مجلة المنتديات mkPortal Stylesسكربتات وادوات تطوير المواقعمشاكل وحلول الـ مواقع اشهار موقعك آراءفوتوشوبCinema 4Dخامات فوتوشوبفرش فوتوشوباكشن فوتوشوباشكال فوتوشوبدليل مواقعاكتشف شخصيتكاخبارموسوعة الأطفالبوربوينتtorrentاختصار الروابطPageRankتوقيع لاميلكصانع القليترGlitterبرامج


الساعة تعتمد على توقيت جرينتش +3. الساعة الآن 09:05 صباحاً.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!Powered by vBulletin® Version 3.7.1,
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd
شبكة و منتديات حبيبى نت  |  شبكة العربي  |   Feeds:   XML   JS   RSS   RSS Feed