أنت غير مسجل بشبكة ابن الخليج; للتسجيل اضغط هنا; للمساعده وشرح طريقة التسجيل اضغط هنا أنت غير مسجل بشبكة ابن الخليج; للتسجيل اضغط هنا; للمساعده وشرح طريقة التسجيل اضغط هنا
| ||
| التسجيل | البحث | مشاركات اليوم | اجعل جميع المنتديات مقروءة | الأرشيف | اعلن معنا |
مناقشة موضوع تمارين رياضية لتخفيف حجم الكرش وشد البطن في طب و صحة و امومة; تمارين رياضية لتخفيف حجم الكرش وشد البطن إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن ...
| |||||||
{ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ فَمِنْهُم مَّن قَضَى نَحْبَهُ وَمِنْهُم مَّن يَنتَظِرُ وَمَا بَدَّلُوا تَبْدِيلاً } الأحزاب23
حادثة الإفك - تفسير ابن كثير وشرح عثمان الخميس
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
 07-09-2008, 11:40 مساءً | #1 (permalink) |
اسرة ابن الخليج  تاريخ التسجيل: Jul 2008 العمر: 21 المشاركات: 3,313 معدل تقييم المستوى: 16820    |  تمارين رياضية لتخفيف حجم الكرش وشد البطنتمارين رياضية لتخفيف حجم الكرش وشد البطن إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن.. 2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا 3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا 4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه 5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن.. .. جاهـزين ؟؟؟ تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات  تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى  تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات  أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى  تمرين الأرداف تعمله 8 مرات  هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات  وأن شاءالله تجيب نتيجه |
 |  |
|
| العبارات الدلالية |
| الله, الخطوات, الكرش, شاء, هذي, إتبعوا, إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش, إتخف, وهو |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
 المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الكرش الأسباب والعلاجات | الأسرة والصحة | جمال و أناقة و مستحضرات تجميل | 0 | 05-10-2009 11:00 مساءً |
| تمارين لتخفيف الكرش | زهرة اليابس | ثقافة المجتمع | 12 | 05-01-2009 02:25 مساءً |
| تمارين رياضية تسهم في تخفيف الصداع النصفي | الأسرة والصحة | طب و صحة و امومة | 0 | 04-18-2009 11:01 مساءً |
| تمارين منزلية للتخلص من السمنة وبروز البطن | الأسرة والصحة | جمال و أناقة و مستحضرات تجميل | 0 | 10-05-2007 07:00 صباحاً |
| الكرز :) | همس الليل | ثقافة المجتمع | 4 | 07-07-2006 07:15 صباحاً |
  | Powered by vBulletin® Version 3.7.1, Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd |
العرض العادي
