كيف تعودين طفلك على النوم المبكر؟ طفل نائم الرياض/ الأطفال مثل الاسفنجة أنت تعلمهم كيف يكونوا منتظمين أو غير منتظمين، وأي طقس عائلي أو روتين يمكن أن يثبت في ذهن الطفل ويقتدي به حتى يصبح بالغا، لذا لا تلومي الطفل إذا لم يتقبل فكرة النوم المبكرة، لأنك عودتيه على السهر.
ونقدم لك اليوم تقنية ستساعدك على تعويد الطفل على النوم المبكر، وتضمن له النوم الهانئ دون مشاكل.
يجب أن يتم وضع طفلك في السرير ضمن روتين محدد، كلّ ليلة ضعي طفلك في السرير بنفس الطريقة، يحبّ الأطفال الطقوس لأنها تجعلهم يشعرون بالراحة والأمان، على سبيل المثال، يمكنك أن تحممي الطفل، تقرئي له قصّة، وبعد ذلك تهزّيه لمدّة بضع دقائق.
الطريقة الأخرى هي إطعام الطفل وجبة خفيفة، اللعب معه، ثم وضع دمية موسيقية له ووضعه في السرير لينام.
إذا كان الطفل مشاكسا ولا يريد الذهاب للنوم، قومي بتدليكه، التدليك يهدّئ الأطفال ويساعدهم على الاسترخاء، وللعلم أيضا فإن تدليك الأطفال ثبت أنه يعود على الأباء براحة نفسية كبيرة وله فوائد عديدة.
حاولي الحفاظ على ساعات النوم والاستيقاظ، هذا سيجعل الساعة البيولوجية للطفل تعمل بشكل طبيعي مما يقلل من فترات القلق والأرق التي يختبرها الطفل.
بعض الأطفال يفضلون الضجيج على الهدوء عند النوم، اتركي المذياع أو التلفاز يعمل لحين أن يغفو الطفل، الأفضل أن يكون المذياع مفتوحا على إذاعة القرآن الكريم، فهذا أهدئ للنفس وأكثر اطمئنانا.
مهما كان عمر الطفل، يجب أن يكون هناك مساواة في التعامل، على الجميع الذهاب إلى النوم في ساعة محددة دون استثناءات.




المصدر: نسيجها