كشفت دراسة أن الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة أو أكثر من تسع ساعات قد يصابون بالبدانة وبالإدمان على التدخين والكحول، وذلك في أضخم دراسة من نوعها تربط بين ساعات النوم وأسلوب الحياة.وأكد رئيس قسم أبحاث النوم في "معهد وولكوك للأبحاث الطبية" رون غرونشتاين في مدينة سيدني الأسترالية أن "هذه أول دراسة ضخمة من هذا النوع تظهر العلاقة بين ساعات النوم والمشاكل التي لها علاقة بأسلوب الحياة".وأضاف غرونشتاين أن النوم لساعات كافية ضروري كي يكون الإنسان يقظا ويقوم بعمله بشكل ملائم، مشيرا إلى أن ذلك يؤثر على السلوك وأمور أخرى مثل قيادة السيارات.وذكر أن هناك دراسات تؤكد أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى البدانة، خصوصا بين الأطفال والمراهقين.ومن الجدير ذكره أن نتائج دراسة نشرت مؤخرا أظهرت أن ربع الأستراليين يتناولون الحبوب المسكنة للألم من أجل النوم، ومنهم 12% يلجؤون للحبوب المنومة و9% يستخدمون أدوية أخرى للسبب نفسه.

المصدر:يو بي آي