الرضاعة الطبيعية تخفف وزن الأم بعد الإنجاب طفل رضيع
نيويورك / للرضاعة الطبيعية فوائد كثيرة على صحة الطفل، ويقول الباحثون إنها مفيدة أيضا للأم لأنها تساعد على تخفيف الوزن الزائد بعد الولادة.
وأوضح أخصائي التغذية في جامعة ساروث كارولاينا الأمريكية، أن إتباع نظام غذائي صحي للتنحيف إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية تساعد السيدات على إنقاص أوزانهن ولا يؤثر سلبا في نمو الطفل.
وشملت الدراسة التي أجراها الأخصائيون على مجموعتين من السيدات اللاتي زادت أوزانهن بعد الولادة , خضعت بعض السيدات المرضعات في إحداها لنظام غذائي لفقد 50 سعره حرارية, وبرنامج رياضي لمدة 4 أيام في الأسبوع وبدأ تنفيذ هذه البرامج بعد أربعة أسابيع من الإنجاب، واستمر لعشرة أسابيع في حين لم تخضع الأخريات لأي نظام غذائي أو رياضة.
ولاحظ العلماء أن السيدات في المجموعة التي خضعت للبرنامج الغذائي والرياضي، فقدن ما معدله 4 كيلو جرام مقارنة مع المجموعة الأخرى, كما نما الأطفال في المجموعة الأولى بطريقة صحيحة وسليمة ومتوازنة، بينما واجه أطفال المجموعة الثانية الذين زادت أوزانهم بسرعة كبيرة خطر الإصابة بالبدانة.




المصدر: نسيجها