ضعف الشهية لدى الأطفال طفل يأكل
نيويورك/ من المعروف أن الطفل في العمر ما بين سنة و خمس سنوات، لا يكتسب وزنا مثلما أكتسب في السنة الأولى، وبما أن معدل نموهم انخفض في هذا السن فأنهم لا يحتاجون إلى نفس كمية الغذاء في السنة الأولى، لذلك يكون لديهم ضعف شهية طبيعي.
فالطفل في هذا السن يأكل بقدر حاجته، رغم ذلك فكثير من الأمهات يرغمن أطفالهن على الأكل خوفا عليهم، وهذا غير صحيح لأن إرغام الأطفال على الأكل يؤدي إلى فقد المتعة في الأكل وبالتالي ضعف شهيته.
ولابد أن تتركي طفلك مسئولا عن كمية أكله, عندها سيقل انزعاج الطفل وقت الوجبة وسيذهب قلقك على صحة الطفل في فترة أسبوعين إلى أربعة أسابيع، وعندما يكبر الطفل ستتحسن شهيته.
وإليك هذه الخطوات لمساعدة طفلك على استعادة شهيته:
ـ دعي لطفلك الحرية بأن يأكل ما يريد، وثقي بشهية طفلك حيث أن أهم سبب لعدم رغبة الطفل بالأكل هو كثرة الوجبات الخفيفة، فقدمي لطفلك وجبات خفيفة فقط حينما يطلب ولا تقدمي أكثر من وجبتين، وحينما يشعر بالعطش قدمي له الماء وإذا لم يشعر الطفل بالجوع فليس هناك ضرر من أن لا يأكل وجبة واحدة وسوف تلاحظين أنه أستعاد شهيته في الوجبة القادمة .
ـ لا تطعمي طفلك إذا كان قابلاَ على الأكل بنفسه، يجب أن تقاومي رغبتك بأن تأخذي الملعقة وتملئيها بالطعام وإرغام طفلك على الأكل، فبمجرد قدرة الطفل على أن يمسك الملعقة سيأكل عندما يجوع.
ـ أن لا تزيد كمية الحليب في اليوم عن 16 أونصه، حيث أن كمية السعرات الحرارية في الحليب مساوية لكمية السعرات الحرارية في الأكل العادي.
ـ قدمي لطفلك الطعام على دفعات، وإذا قدمت لطفلك كمية قليلة من الطعام في صحن كبير فإن طفلك يستطيع إنهاء صحنه، وبذلك يشعر بالإنجاز وإن كان يشعر بالجوع سوف يطلب المزيد.
ـ قدمي لطفلك فيتامينات يومية، والتي تتوفر في الفواكه والخضروات الطازجة.
ـ يجب أن يكون وقت الوجبات وقتاً ممتعا.
ـ لا تتحدثي عن شهية الطفل أمامه، كما لا تتحدثي عن قلقك ولا تمدحي طفلك إن أكل كمية جيدة من الطعام .
ـ لا تسمحي لطفلك أن يستمر في الأكل عندما ينتهي أفراد العائلة من الطعام.
ـ اجتنبي الوقوع في الغلطات المعتادة، ولا تهددي طفلك كأن تقولي "إن لم تأكل الطعام الذي طبخته فإنك لا تحبينه"، ولا توقظي طفلك من النوم لإطعامه.
ـ لا تقدمي الوجبات الخفيفة بكثرة، وتجنبي أهم غلط هو أن تطعمي طفلك بنفسك بل دعيه يتعود الاعتماد على نفسه.




المصدر: نسيجها