السهر عند الأطفال سرير طفل
لندن / يبدأ الأطفال فوق سن السنتين برفض الذهاب إلى النوم أو البقاء في الفراش، وقد يخرجون من حجرة النوم، لأنهم لم يعودوا يناموا في المهد..
وعادة ما ينام هؤلاء الأطفال أثناء مشاهدة التلفاز مع الوالدين أو في حجرة نوم الوالدين، وفي أهون الحالات، قد يبقى هؤلاء الأطفال في حجرة النوم إلا أنهم يطرحون الكثير من الأسئلة أو يطلبون طلبات غير معقولة وقد يبدءون بالبكاء.
ما هي الأسباب؟
الدافع الحقيقي وراء ما يقوم به هؤلاء الأطفال هو المحاولة لمعرفة الحدود والضوابط وليس الخوف، إذا كنت تعانين من هذه المشكلة فطفلك قد وجد طريقة جيدة لتأخير وقت النوم والحصول على مزيد من الترفيه، وكل ما يقوم به ما هو إلا استغلال لطيبتك وحنانك.
حوالي 90 % من الأطفال يفضلون البقاء مستيقظين حتى موعد نوم الأهل إذا ما أتيحت لهم الفرصة، وعادة ما يحاول هؤلاء الأطفال مشاطرة فراش الوالدين أو التسلل إلى حجرة نومهم في منتصف الليل.
في المقابل، لابد من الاهتمام بالأطفال الذين يستيقظوا في الليل بسبب الخوف أو لأنهم لا يشعروا بأنهم على ما يرام.
كيف نتعامل مع هذه المشكلة؟
إليك بعض النصائح التي يمكنك الاستعانة بها:
ابدئي الليلة بطريقة ممتعة، خصصي روتينا يوميا لمدة 30 دقيقة ويتضمن هذا الروتين:
الاستحمام, تنظيف الأسنان, التحدث عن أحداث اليوم, قراءة قصة، وقراءة أذكار النوم، ابحثي عن نشاطات أخرى قد تساعد طفلك على الاسترخاء، واحرصي على تطبيق نفس الروتين يوميا فتعود الطفل عليه يشعره براحة أكبر.
ومن الأفضل أن يتبادل الوالدين الأدوار كل ليلة، ولا تحاولي أن تعاتبي طفلك بإلغاء هذه الطقوس من جدوله اليومي إذا ما أساء التصرف خلال النهار.
وأخيرا، قبل أن تغادري حجرة طفلك قبليه واسأليه إذا ما كان هناك شيء يريده، لابد أن يفهم طفلك أنه ما أن تنتهي هذه الطقوس لا يمكنه مغادرة الحجرة، وعليه البقاء في سريره، ووضحي له أن ما إن يحين موعد نومه فعليه الالتزام بالتعليمات وبالطبع لا تتوقعي أن يتم هذا دون بكاء أو صراخ خاصة في الليالي الأولى.
وإذا كان طفلك ينام معك في الحجرة، أخبريه أنه ابتداء من الليلة سننام في حجرتين منفصلتين وأنك أصبحت كبيرا ويمكنك النوم في سرير منفصل.
تجاهلي الطلبات:
إذا كان طفلك كثير الأسئلة والطلبات، فأفضل طريقة للتعامل معه هي تجاهل هذه الطلبات، ولا تفتحي المجال لأي حوار، ولا تعودي للتحدث مع طفلك إلا أن كنت تعتقدين أنه مريض..




المصدر: نسيجها