يصنع الجسم "فيتامين د" عندما يتعرض الجلد لضوء الشمس (الجزيرة نت)
قالت دراسة طبية أميركية إن "فيتامين د" قد يقي من أمراض تصيب الأوعية الدموية بالقلب وإن من يعانون نقص مستويات هذا الفيتامين ربما يواجهون مخاطر أكبر للإصابة بأزمات قلبية وجلطات وقصور في القلب. ووجد الباحثون أن هذه المخاطر الزائدة كانت أكبر بشكل خاص بين المصابين بارتفاع ضغط الدم.
ويساعد "فيتامين د" الجسم على امتصاص الكالسيوم ويعتبر مهما لصحة العظام لكن عددا من الدراسات أشارت إلى أنه ربما يوفر عددا من الفوائد الأخرى فيمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين لدى البالغين إلى هشاشة العظام وقد يؤدي إلى الكساح لدى الأطفال.
ودرس باحثون بإشراف الدكتور توماس وانغ من كلية طب هارفارد في بوسطن نحو 1739 شخصا يبلغ متوسط أعمارهم 59 عاما على مدار خمس سنوات وأخذوا عينات دم لقياس مستويات "فيتامين د". ونشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة "الدورة الدموية" التي تصدرها رابطة القلب الأميركية.
وكشفت الدراسة أن هؤلاء الذين لديهم انخفاض في مستويات "فيتامين د" كانت لديهم احتمالات أكبر بنسبة 60% للإصابة بأمراض في الأوعية الدموية للقلب مثل الأزمات القلبية وقصور القلب أو الجلطات مقارنة بهؤلاء الذين لديهم مستويات أكبر حتى مع الأخذ في الاعتبارعوامل مخاطر معروفة لأمراض الأوعية الدموية للقلب مثل البول السكري وارتفاع مستويات الكولسترول وارتفاع ضغط الدم.
ووصف وانغ هذه النتائج بأنها لافتة للانتباه لكنه أوضح أنه من السابق لأوانه القول إن تناول مكملات "فيتامين د" سيقلل من مخاطر إصابة الفرد بأمراض بالقلب أو الجلطة، ومن المبكر التوصية بأن يأخذ الأشخاص مثل هذه المكملات لهذا الغرض.
يشار إلى أن الجسم يصنع "فيتامين د" عندما يتعرض الجلد لضوء الشمس وليست هناك أغذية كثيرة غنية بهذا الفيتامين ويوجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون ويوجد بكثرة في الألبان بصفة عامة. ويقول الخبراء إن التعرض ما بين 10 إلى 15 دقيقة لضوء الشمس ثلاث مرات أسبوعيا يكفي لإمداد الجسم بالمستويات اللازمة من "فيتامين د".