الكسل يؤدي للكآبة والخرف رياضة الجري
لندن/ أظهرت دراسة حديثة، أن قلة النشاط قد تؤدي إلى الكآبة والخرف، وعلى النقيض، فإن كثرة الحركة والنشاط تخفض خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر" بنسبة الثلث.
وأشار الخبراء إلى أن الناس بدءوا أخيراً بالربط بين حالة النشاطات البدنية والحالة العقلية، وأن النشاط الجسدي ضروري لتقوية ثقة الإنسان بنفسه، ولمزاجه العام، وللسيطرة على الضغط النفسي، وحتى النوم بشكل أفضل.
وقالوا لدينا الآن أدلة قوية على أن النشاطات البدنية يمكن أن تمنع الشعور بالإحباط، وذلك بعد حللوا 17 دراسة حول تأثير الخمول على الإنسان، وخاصة لجهة الإصابة بالخرف والألزهايمر، وتبين في السياق أن 35 في المئة من الرجال و24 في المئة من النساء لا يمارسون النشاطات البدنية التي يوصي بها الأطباء أسبوعياً، وهو ما يفاقم من حالات الإحباط ولاحقاً الخرف.




المصدر: نسيجها

شكرااا جدا

مشكووووووووووووووووووووووووووورين