1- عدم تناول وجبة الافطار.
الناس الذين لايتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود الى عدم وصول
غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها.

2- الافراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ. مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.

3- التدخين.
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر أي الشلل الرعاش.

4- كثرة تناول السكريات.
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء. مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.

5- تلوث الهواء.
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.

6- الأرق ( قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحة. كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7- تغطية الرأس أثناء النوم.
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات
سلبية على الدماغ.

8- القيام بأعمال أثناء المرض.
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه.

9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير.
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ. قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10- ندرة الحديث مع الآخرين.
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ...!!

شكرا جزيلا

تقبل ارق واعطر التحايا

تسلم اخى اكبر من الشوق

كلها فعلا معلومات صحيحة ولها اثار سلبية كبيرة جدا

لابد فعلا من تغير عاداتنا السيئة فى الامور الحياتية

مشكور ولا تحرمنا جديدك

تسلم على هذه الرائعه


دمت مسديا البذل المفيد

مهلومات مهمه وفادتني كثير

كل الشكر لك اخوي