الأعراض الأولية للحمل سيدة حامل القاهرة/ تعتقد الكثيرات أن الغثيان وتفويت الدورة الشهرية هي الأعراض الوحيدة لوجود حمل، إلا أن هناك أكثر من ذلك بكثير، فأعرض الحمل تختلف من امرأة لامرأة، وهنا بعض الإشارات الأولية الإضافية لوجود حالة حمل محتملة:
تذبذب فترة وشدة الدورة الدموية، ورم أو رقة في الثدي، مع لون داكن للجلد حول الحلمات، الإعياء، الغثيان، ألم الظهر والصداع، الحاجة المتكرّرة للتبوّل، الشهوة القوية لبعض الأطعمة.
ولأن الغثيان يعتبر من الأعراض الشديدة والمسببة للقلق إليك بعض الطرق الخاصة بتجبنه:
لا تحاولي النهوض بسرعة من فراشك في الصباح الباكر، بل انتظري 10-15 دقيقة على الفراش وتناولي بعض البسكويت وقليلا من الشاي إن أمكن ذلك، ثم انزلي من فوق السرير برفق وتجنبي الحركة السريعة، وذلك لأن المعدة تكون فارغة في الصباح الباكر والنهوض بحركة سريعة من الفراش أثناء فراغ المعدة يسبب الإحساس بالغثيان.
تناولي وجبات خفيفة طوال اليوم، بحيث لا تكون المعدة فارغة، وتجنبي الوجبات الدسمة، وتجنبي أن تبالغي في ملء المعدة.
حاولي الامتناع أو التقليل من تناول المواد الدهنية في أشهر الحمل الأولى، إذ أنها تساعد على الإحساس بالغثيان.
إذا تناولت السكريات ولاحظت أنها تسبب لك الغثيان فحاولي الامتناع عنها، والأفضل من ذلك هو التقليل من السكريات، ولاحظي الأطعمة التي تسبب لك الغثيان وامتنعي عنها، وأكثري من تناول الخيار، فهو يساعد على التخلص من هذا الشعور، كما يمكنك تناول الثلج المجروش الخفيف عند الإحساس بالغثيان مع مراعاة عدم الإكثار منه.
ضعي قطعة من اللبان في فمك طوال اليوم وخاصة في الفترة التي يزداد فيها الغثيان، حيث تعمل هذه العلكة على إرسال إشارات معينة تعمل على غلق باب المعدة الذي يؤدي ارتخاؤه إلى تسرب بعض العصارات المعوية إلى طرف البلعوم وبالتالي إلى الغثيان.




المصدر: نسيجها