كيف تتعاملين مع عزوف طفلك عن الطعام طفلة ترفض الطعام
لندن / ربما تعانين من قلة إقبال طفلك على الطعام، وأحيانا قد يصل الأمر إلى الهروب من تناول وجباته التي تعدينها له، إليك بعض الحلول التي قد تساعدك...
شجعي طفلك على أن يأكل كميات أقل ووجبات أكثر، بما أن معدة الطفل صغيرة, فإنها لا تستطيع أن تحتوي ما يكفيه من الطعام لمدة ثلاث أو أربع ساعات بين الوجبة والوجبة، لذا عليك أن تدعيه يتناول الطعام كلما رغب في ذلك على أن يكون طعامه صحياً.
دعي طفلك يختار أطعمته بنفسه، عليك, بين الحين والآخر,أن تدعي طفلك يختار "تحت إشرافك" وجبته الخفيفة أو طعام غذائه, فإذا شعر بأنه يتحكم بنوعية الطعام, فقد يصبح أكثر حماساً في أكله.
وعليك إطرائه عندما يختار أصنافاً جيدة "لا تدعيه يختار أكثر من صنفين لكي تظل لعملية الاختيار قيمة" وقولي له مثلا "من الجيد أنك اخترت برتقالة,إنها وجبة خفيفة لذيذة".
قدمي له أغذية منوعة ومتوازنة، على الأطفال أن يتعلموا كيف يتغذون بطريقة جيدة، وعليك أن تعلميهم ذلك بأن تقدمي لهم أطعمة مغذية في تشكيله واسعة من النكهات والألوان والروائح والقيمة الغذائية.
ولا تنسي أن ذوق الأطفال في هذا العمر غير ثابت، وتوقعي إذاً يرفض طفلك اليوم طعاماً كان يلتهمه بنهم وشهية في البارحة.
دعي الطبيعة تأخذ مجراها، الطفل الطبيعي والمعافى صحياً يختار على مدى أسبوع من الزمن أطعمة متوازنة تغذيه بطريقة ملائمة على ما يقوله أطباء الأطفال، لاحظي ما يأكله طفلك من الاثنين إلى الأحد "وليس من الصباح حتى المساء"، قبل أن تخشوا عليه من سوء التغذية..




المصدر: نسيجها