المخ


ميلبورن / في دراسة تعتبر الأولى من نوعها، اكتشف باحث أسترالي أن التأمل يساعد الدماغ على البقاء يقظاً لفترة أطول.
وأكد الباحث دايلن ديلوس أنجيلز أن جلسات التأمل تحدث تغيرات في الأمواج الدماغية وتترافق عادة مع الازدياد في اليقظة، وأشار إلى أنه يعتزم تقديم دراسته هذه خلال المؤتمر العالمي للعلوم "أيبرو" الذي سيعقد أواخر الشهر الحالي في ميلبورن.
وأضاف أنجيلز "هناك الكثير من التقارير غير الموضوعية حول فوائد التأمل"، وتابع الباحث أن التقارير السابقة عن التأمل والدماغ كانت متناقضة حول تأثير ذلك على الدماغ.
واستدرك قائلا "حاولت تقديم تفسير علمي للتغيرات التي تحدث في الدماغ من الناحية العصبية والجسدية عند التأمل"، وأضاف "لقد درست التأمل عند بعض الرهبان حيث تبين لي أن ذلك يساعد على تحقيق اليقظة عبر مراحل عدة".
وأكد على أن "التأمل هو حالة تنبه ويقظة تختلف عن إغماض العينين أو النوم", مشيراً إلى ذلك قد يساعد الكثيرين على التركيز على دراستهم وأعمالهم.
وكما هو معروف، أن الشخص الذي يمارس التأمل يمر في البداية بمرحلة التركيز على التنفس، ثم التوقف عن التفكير، وبعدها يشعر بفقدان حدود جسده، ثم يشعر بأن دماغه وتنفسه أصبحا شيئاً واحداً.


المصدر: نسيجها