طفل يأكل


مدريد / يحتاج الطفل حتى وهو في مرحلة الرضاعة إلى الغذاء المفيد من الحبوب والفواكه، ونخصص هذه الأسطر للكلام عن الفواكه المفيدة للطفل الرضيع وكيفية إعدادها...
إذا كنت ستعطينه الفواكه الطازجة، فاطبخيها أولا بكمية قليلة من الماء حتى تصبح طرية، ثم اهرسيها وصفي الخليط حتى تتخلصي من جميع الكتل ويصبح الخليط متجانسا.
أما بالنسبة للفواكه المعلبة، مثل المشمش والتفاح والأجاص والدراق والخوخ والبرقوق، فهي مفيدة أيضا للطفل، ولكن أول ما عليك عمله هو التخلص من العصير المحلى الموجود في العبوة حتى لا تكون الفواكه محلاة أكثر من اللازم بالنسبة للطفل، ولكننا نؤكد لك أن العصير الطازج أفضل من مشروبات الفواكه المعلبة أو مشروبات بودرة الفواكه.
وبالكلام عن مشروبات بودرة الفواكه، فهي عادة تكون ذات نكهة صناعية ومادة محلية، فحاولي تجنيبها طفلك قدر الإمكان والاستغناء عنها، والأمر بالطبع يختلف بالنسبة للعصير الطبيعي، وإذا كنت تريد أن تعطي طفلك عصير البرتقال أو الجريب فروت فعليك أن تتخلصي من الألياف واللزوجة التي فيه "ولا تقومي بتحليته".
وأخيرا نقول لك سيدتي إذا كنت مستعجلة وتردين أن تعطي طفلك عصير فواكه معلب، فعليك أن تعلمي أن لحام الرصاص المستخدم على أوعية العصير غير المصممة خصيصا لطعام الأطفال قد تحتوي على كمية رصاص أعلى من الحد الآمن للأطفال، لذلك اشتري عبوات العصير الزجاجية أو العبوات المصممة خصيصا للأطفال.


المصدر: نسيجها