سيدة حامل


تورنتو/ خلصت مراجعة حديثة لدراسات طبية، إلى أن النساء اللاتي تعانين من آلام في الحوض والظهر أثناء الحمل أمامهن عدة خيارات لتخفيف الألم.
ومع ذلك فإن باحثين قالوا إن تأثير الإبر الصينية والتمارين الخاصة بالحمل والعلاج الطبيعي محدود ومن غير الواضح ما إذا كانت هذه الوسائل تقي من الإحساس بالألم.
وقالت الباحثون، هناك حاجة لمزيد من البحث على هذه المشكلة شائعة الحدوث أثناء الحمل، مشيرين إلى أن ثلثي الحوامل تعانين من آلام الظهر بدرجة ما بينما تعاني قرابة خمسهن من آلام الحوض.
وراجع الباحثون ثماني دراسات اشتركت فيها 1305 حوامل درس فيها الاستعانة بعلاجات مختلفة إضافة إلى الرعاية الطبية المعتادة قبل الولادة.
وقال الباحثون إن تمارين زيادة القدرة على التحمل وإمالة الحوض وتمارين المياه تخفف من حدة آلام أسفل الظهر وتقلل من عدد أيام الإجازات التي تطلبها الحوامل بسبب الآلام مقارنة باللائى يحصلن على علاجات ما قبل الولادة المعتادة.
وأثبتت تمارين تدعيم العمود الفقري والإبر الصينية أنها أفضل لتقليل آلام الحوض مقارنة بقصر العلاج على الرعاية الطبية المعتادة.
وأثبتت الإبر الصينية أنها أكثر كفاءة مقارنة بالتمارين الرياضية في علاج الحوامل المصابات بآلام الحوض والظهر.
وكانت دراسة طبية أخرى كشفت النقاب عن فاعلية مشروب الزنجبيل في تخفيف حدة نوبات الغثيان والقيء التي تعاني منها الحامل بخاصة في فترة الصباح دون وجود تأثيرات سلبية في الجنين.

المصدر: نسيجها