لندن : أفاد علماء بريطانيون بأن إجراء تمارين رياضية بعد تناول الوجبات الغذائية، قد يؤدي إلى تخفيف الوزن من خلال تدعيم الهرمونات التي تخفف الشهية.

ومن خلال الدراسة التي أجرتها جامعة ساري والـ"إمبيريال كوليدج لندن"، على تناول 12 متطوعاً وجبة الفطور نفسها، وبعد ساعة من ذلك قام نصفهم بتمارين على دراجة ثابتة دامت ساعة، فيما لم يقم الآخرون بأي نشاط، وبعد ساعة إضافية، سمح للجميع تناول أية كمية يشتهونها من الطعام، حيث وجد أن الذين أجروا تمارين تمكنوا من حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية من الذين لم يقوموا بأي نشاط، كما أنهم أبدوا ميلاً لتناول كمية أكبر من الطعام لدى تقديم الوجبة الثانية.

وطبقاً لما ورد بموقع الـ "BBC"، عندما تمت مقارنة الكمية الكلية للسعرات الحرارية لدى كل من الـ12، تبين أن الذين أجروا تمارين حصلوا على كمية أصغر من السعرات بالإجمال، كما أن كمية الهورمونات المسماة "بي واي واي" و"جي إل بي 1" و"بي بي" وهي التي تعلم الدماغ بأن المعدة قد امتلأت، تزايدت خلال إجراء التمارين وبعدها.

يذكر أن هؤلاء المتطوعون قد انخفض لديهم الشعور بالجوع خلال هذه الفترة.



المصدر: مكتوب لأخبار العلوم والتكنلوجيا