سيدة حامل


لندن / يعرف فقر الدم علميا على أنه نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب.
ويحدث هذا النقص في كريات الدم الحمراء التي يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعة أشهر، إما بسبب النقص في تكوينها أو الزيادة في تكسرها.
ولإنتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إلى الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك، وإذا حدث نقص في أحد هذه المواد أو كلها فإن المريض يصبح مريضا بفقر الدم.
وما يهمنا في هذا البحث هو إلقاء الضوء على أسباب فقر الدم أثناء الحمل، لأن كثيرا من الأمهات الحوامل يعانين من فقر الدم بسبب زيادة الطلب على عنصر الحديد والفيتامينات الأخرى خلال الحمل لتغذية جسم الجنين.
ونظرا لحاجة الجنين للعناصر الغذائية الهامة والتي منها الحديد والفيتامينات فإن إنتاج الكريات الحمراء أثناء الحمل يزيد لتوفير العناصر الغذائية اللازمة للجنين، ومن حكمة الله تعالى، أن حجم الدم في الأم الحامل يزيد بنسبة 50 % عن الأمهات الغير حوامل وهذا لزيادة احتياج الجنين والمشيمة والتغييرات التي تحدث أثناء الحمل.
ولكن الأطباء يقولون إن هذه الزيادة تسبب بدورها إلى تخفيف الدم ويصبح تركيز الهيموغلوبين في الدم قليل خاصة بين الأسبوع الخامس والعشرين والثلاثين من الحمل، وبسبب هذه التغيرات فإن الأم الحامل تحتاج إلى التزود بالحديد والفيتامينات أثناء الحمل لمنع حدوث مرض فقر الدم.
وقد كشف الطب الحديث عن أسباب أخرى لفقر الدم أثناء الحمل منها، الأكل الذي يحتوي على نسبة قليلة من الحديد خاصة الناس الذين يعتمدون على الخضار فقط في وجباتهم.
عدم توفر حمض الفوليك في الأكل أو فيتامين بي 12 وهذا الأخير نادر الحدوث، والنزيف، سواء من معاناة المريض بالبواسير أو تقرحات المعدة .
كما لا تنسى الأم الحامل أن فقر الدم يكون كثير الحدوث في الأمهات اللواتي يحملن بدون راحة كافية بين الحمل والآخر كما يكثر حدوثه في الحوامل اللواتي يحملن بتوأم أو ثلاثة .
ولكي تتعرفي على أعراض فقر الدم أثناء الحمل، نقول لك، إذا كانت الأم الحامل بصحة جيدة فقليل أن تعاني من أعراض لفقر الدم إلا إذا كان تركيز الهيموقلوبين في الدم أقل من 8 جرام لكل ديسيليتر .
وأول أعراض فقر الدم الشعور بالتعب والإرهاق وشحوب الجسم، ومن أعراض الأخرى زيادة خفقان القلب والصعوبة في التنفس والشعور بالدوخة، وإذا كان مرض فقر الدم شديداً أي أقل من 6 جرام لكل ديسيليتر، فإن المريض قد يعاني من آلام بالصدر وصداع شديد.
ولتفادي حدوث فقر الدم أثناء الحمل، تناولي الغذاء المنوع والمفيد، واستشيري طبيبك عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل، وعليك أن تعلمي أن من أهم مصادر الحديد في الغذاء الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه.
ولزيادة امتصاص الحديد من الأمعاء ، أكثري من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضراوات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس.


المصدر: نسيجها