قياس ضغط الدم


القاهرة/ يعرف مرض ارتفاع ضغط الدم بأنه القاتل الصامت لأن الكثيرين لا يعرفون أنهم مصابون به, وبالتالي فهو مرض غدار قد لا يعلم به صاحبه إلا بعد بطشه بأهم الأعضاء الحيوية في الجسم, وذلك من خلال مضاعفاته التي تؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين والأزمات القلبية والدماغية التي قد تكون قاتلة.
ومع التقدم بالسن يزداد احتمال التعرض لمرض ارتفاع ضغط الدم, حيث أن كل اثنين من أصل عشرة أشخاص يعانون ارتفاع ضغط الدم بعد سن الخمسين, ولكن الجدير بنا ذكره أن المراهقين أيضاً والأطفال يمكن أن يعانوا من هذا المرض الخطير وترتفع لديهم مستويات ضغط الدم فوق المعدل الطبيعي.
ويمكن أن نقول أن حوالي 10% من الأطفال والمراهقين مصابون بضغط الدم المرتفع, وهو الأمر الذي يزيد من خطر إصابتهم بأمراض القلب والسكتة لاحقاً في الحياة عند بلوغهم سن الرشد.
ويزداد احتمال تعرض الأطفال والمراهقين لارتفاع ضغط الدم مع الذين يعانون من ارتفاع في الوزن, والذين يملكون تاريخ عائلي مع هذا المرض, ورغم هذا يمكن مساعدتهم على تجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وتقع المسؤولية في هذه الحالة على الوالدين من خلال تحديد الأطعمة التي يتم إدخالها للمنزل, وبالتالي توفير اختيارات صحية للأبناء عندما يشعرون بالجوع, والأفضل أن يتم اختيار أطعمة غنية بالمواد المغذية, والابتعاد عن المواد الدسمة, وذلك يشمل أكياس البطاطس المتبلة والجاهزة, وقطع اللحم والدجاج والهامبرغر المتبلة والجاهزة أيضاً, والمعلبات والمشروبات الغازية والحلويات والسكاكر.
وينصح باستعمال زيوت صحية وخالية من الدسم عند طهي الطعام, واستخدام الخضار واللحوم الطازجة عند إعداد الوجبات, والتركيز على الخبز والأرز والطحين المصنوع من الحبوب الكاملة, وتناول الألبان والأجبان الخالية من الدهون, والحليب الغني بالكالسيوم والقليل الدسم.
ويجب أيضاً أن يعتاد الطفل على أسلوب حياة صحي مليء بالنشاط, من خلال تأكيد الأهل على ممارسة الأطفال للرياضة بشكل منتظم ومستمر, وبالتالي ينشئون وهم معتادون على وجود الرياضة في حياتهم كعنصر أساسي يجب التقيد به, حيث تلعب الرياضة المنتظمة دوراً كبيراً في تجنب الإصابة بضغط الدم.
وبالإضافة إلى ذلك يجب أن يقوم الأهل بفحص أطفالهم بشكل دوري ومنتظم ليعلموا مدى احتمال تعرض أطفالهم للإصابة, وليتمكنوا من القيام بالإجراءات المطلوبة عند وجود أعراض معينة تشير إلى احتمال تواجد المرض.


المصدر: نسيجها