امرأة تمارس اليوجا
اتلانتا/ قالت دراسة جديدة إن النساء اللائي تلقين دروسا في اليوجا أثناء علاجهن من سرطان الثدي وضحن تحسن مجهودهن البدني بالإضافة إلى شعورهن بتحسن صحتهن.
واختيرت بشكل عشوائي 62 امرأة كان يتم علاجهن بالإشعاع من مرض سرطان الثدي من اجل حضور دروسا في اليوجا مرتين في الأسبوع أو تم وضعهن في قائمة الانتظار لبدء دروس اليوجا بعد علاجهن، وأكملن جميعا استطلاعات بشأن قياسات مختلفة لنوعية الحياة.
وقال الباحثون إن النساء اللائي تدربن على اليوجا تحدثت عن تحسن أدائهن البدني مثل القدرة على المشي لمسافة ميل وصعود الدرج وحمل البقالة، كما شعرن بتحسن صحتهن العامة وقلت شكواهن من الإجهاد ومشكلات النوم.
ولم يكن هناك اختلاف في معدلات الاكتئاب والقلق في المجموعتين وذلك وفقا للنتائج، وشمل التدريب على اليوجا سلسلة من الأوضاع لتشجيع المرونة والقوة والاسترخاء الذهني.
المصدر: نسيجها