اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كافي عذاب صدقت بما نقلته من مفيد في المشي من حياه جديده بعد الصلاه والعباده :
بس انا افضل المشي يكون الجوا بارد
ولا شرايك
وتسلم |
المشي في جو معتدل شئ طيب
ولكن اذا كان الجو اكثره في السنه غير معتدل ماذا تتصرف
طبعا الحل هو ممارسة الرياضة في مكان مغلق اذا كان واسعا
والا داخل المنزل على جهاز الجري
مع التحرص من جهاز الجري فإن متخصص في عظام الركبة حكى لي أنه قد يسبب الخشونة وهذا لغير الرياضيين