سلطه دايت ........ بالصور
من يمين الصورة
( سلطة المكرونة باللبن الزبادي وجنبها سلطة المكرونة بالخضار )
سلطة المكرونة باللبن الزبادي :
المقادير :
2 كوب مكرونة مسلوقة ومصفاة جيدا
2 كوب لبن زبادي قليل الدسم
2 ملعقة كبيرة نعناع مجفف مطحون خشن
( أو نعناع طازج مفروم ناعم )
2 فص ثوم
( معصور )
نصف ملعقة صغيرة ملح
( زيدي حسب الرغبة )
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
( زيدي حسب الرغبة )
الطريقة :
تخلط المقادير وتسكب في زبدية شفافة وتزين حسب الرغبة
( صورت قبل التزيين )
سلطة المكرونة بالخضار :
المقادير :
2 كوب مكرونة مسلوقة ومصفاة جيدا
2 طماطم مقطعة مكعبات
2 ملعقة كبيرة بقدونس أخضر طازج مفروم ناعم
2 فص ثوم
( معصور )
نصف ملعقة صغيرة ملح
( زيدي حسب الرغبة )
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
( زيدي حسب الرغبة )
نصف كوب عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الطريقة :
تخلط المقادير وتسكب في زبدية شفافة وتزين حسب الرغبة
همسةحزن
|